楊詠婷

給不小心就會太在意的你：停止腦中小劇場，輕鬆卸下內心的重擔！ (二手書)

作者：水島廣子

出版日期：2019-10-03

出版社：大好書屋

二手書交易資訊

當事情不如預期，你忍不住就會愈想愈多，在腦中搬演各種小劇場？怎樣才能學會對事不對人，把情緒和事實分開？如果問題是自己造成的，該如何整理沮喪受挫的心？如果被對方的行為或話語所傷，又該如何不受影響？要甩開 ...

你可以生氣，但不要越想越氣：停止情緒化思考、不再與對錯拔河，從此擺脫「地雷型」人設！

作者：水島廣子

出版日期：2020-12-23

出版社：仲間出版

你的「情緒｣沒有錯，都是「想法｣惹的禍！每一種情緒，都是真實的自己。坦然接受它，給予理解和撫慰，它才不會一直悶燒而引爆人際地雷！《給不小心就會太在意的你》《你不必和每個人都合拍》水島廣子醫師教你活出「 ...

你可以生氣，但不要越想越氣：停止情緒化思考、不再與對錯拔河，從此擺脫「地雷型」人設！ (二手書)

作者：水島廣子

出版日期：2020-12-23

出版社：仲間出版

二手書交易資訊

你的「情緒｣沒有錯，都是「想法｣惹的禍！每一種情緒，都是真實的自己。坦然接受它，給予理解和撫慰，它才不會一直悶燒而引爆人際地雷！《給不小心就會太在意的你》《你不必和每個人都合拍》水島廣子醫師教你活出「 ...

給不小心就會太焦慮的你：摘下「窮忙濾鏡」X擺脫「不安迴圈」，找回自己的人生 (二手書)

作者：水島廣子

出版日期：2020-09-30

出版社：大好書屋

二手書交易資訊

★《給不小心就會太在意的你》內心劇場升級版 ★陷入「習慣性焦慮」了嗎？你可能戴上了「窮忙濾鏡」！每天十分鐘，練習甩開緊張壓力，重獲平靜時光。你是否經常覺得：「為什麼有人實際上非常忙碌，卻總是看起來游刃 ...

歸零，遇見真實：一位行腳僧，1648個「向內朝聖」的日子 (二手書)

作者：作者：詠給・明就仁波切執筆：海倫．特寇福審定：楊書婷、陳慧梅

出版日期：2019-10-04

出版社：眾生出版

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住持數座寺院、在全球擁有上百個禪修中心，被譽為當代禪修大師的詠給・明就仁波切於2011年六月秘密出走，展開四年半被稱為「自我自殺任務」的遊方閉關。故事從明就仁波切的溜出自己寺院的大門，朝向未知旅程的那 ...

給不小心就會太在意的你：停止腦中小劇場，輕鬆卸下內心的重擔！

作者：水島廣子

出版日期：2019-10-03

出版社：大好書屋

當事情不如預期，你忍不住就會愈想愈多，在腦中搬演各種小劇場？怎樣才能學會對事不對人，把情緒和事實分開？如果問題是自己造成的，該如何整理沮喪受挫的心？如果被對方的行為或話語所傷，又該如何不受影響？要甩開 ...

別讓自責成為一種習慣：放過自己的100個正向練習

作者：根本裕幸

出版日期：2022-11-03

出版社：聯經出版事業股份有限公司

「錯不在你！」只要明白這點，就能活得更輕鬆！總是在意他人眼光、習慣想太多的你，其實需要的是找回自信！超人氣心理諮商師根本裕幸，陪你擺脫習慣性自責，進而學習肯定自己，勇於說出自我想法！在日常生活中，你是 ...

練習有風格：30個提升身心質感的美好生活提案（二版） (二手書)

作者：加藤惠美子

出版日期：2021-12-15

出版社：仲間出版

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潮流終會消褪，只有「風格」能恆久留存「美」，才是避免浪費、保持簡約的最佳方法《練習有氣質》作者雋永代表作．新裝暢銷典藏版想塑造「風格」，就要從認識、了解自己做起——找到適合的基本品味，專注於熱愛的事物 ...

歸零，遇見真實：一位行腳僧，1648個「向內朝聖」的日子

作者：作者：詠給・明就仁波切執筆：海倫．特寇福審定：楊書婷、陳慧梅

出版日期：2019-10-04

出版社：眾生出版

住持數座寺院、在全球擁有上百個禪修中心，被譽為當代禪修大師的詠給・明就仁波切於2011年六月秘密出走，展開四年半被稱為「自我自殺任務」的遊方閉關。故事從明就仁波切的溜出自己寺院的大門，朝向未知旅程的那 ...

你不必和每個人都合拍：在人際相處中保持「剛剛好」的距離，安心做自己 (二手書)

作者：水島廣子

出版日期：2018-08-22

出版社：仲間出版

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過度依賴、缺乏共識、一相處就渾身不自在……職場上、朋友圈，甚至是親人之間，面對「不合拍、不對盤、處不來」的人，不必強硬逼退、又不願委屈迎合，是否還有別的選擇？培養「放過力」，善用「低耗能」的巧妙回應 ...

上班時，別演太多內心戲︰工作好累，是因為你的想法太耗電。放掉那些「不用想」的事，防堵情緒感染、隔離麻煩人物，與壓力和平共處 (二手書)

作者：井上智介

出版日期：2021-12-15

出版社：仲間出版

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只想好好上班，為什麼那麼難？最懂上班族心聲的職業醫學科醫師，解析42種職場干擾源，教你啟動「心理節能」模式，一鍵關掉腦中糾結小劇場，展開機智上班生活！◎老被主管ㄉㄧㄤ，真是我自己有問題嗎……◎要是比大 ...

除了自己，成為不了別人：不必變強，只要獨一無二。向邊緣生物學習「個性化」的生存秘密！

作者：稻垣榮洋

出版日期：2022-09-21

出版社：仲間出版

全世界最勵志的生物學！世上沒有「普通」、也沒有「特別」，只有「不一樣」。每種差異和個性，都有存在的意義，每個生命都只會是自己，也只能成為自己。● 2021年日本各中學入學考「國文科」試題最常引用的作品 ...

不用眼睛，才會看見的世界：脫離思考與感知的理所當然，重新發現自己、他人和世界的多樣性 (二手書)

作者：伊藤亞紗

出版日期：2019-09-18

出版社：仲間出版

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日本佳評暢銷9萬冊全新感覺跨界知識讀物用「看不見」的方式，理解世界的另一個樣貌◆看得見的人活在二次元，看不見的人活在三次元？◆用手閱讀，用耳掃視，用腳觸摸……人類的感官都是多才多藝？◆不用眼睛欣賞繪 ...

有那麼多煩惱，是因為你過度思考和追求：東大名僧教你5步驟心靈洗滌術 (二手書)

作者：草薙龍瞬

出版日期：2020-07-03

出版社：大好書屋

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東大名僧繼日本暢銷十萬冊《不反應的練習》後最新力作！沒有一個時代，比現在更需要「心靈洗滌術」！最平易近人的「佛陀思考法」隆重登場！Google、Facebook企業X阿德勒心理學X正念認知療法廣泛運 ...

練習不糾結：擺脫束縛的41項行動指南 (二手書)

作者：有川真由美

出版日期：2021-09-29

出版社：遠流出版事業股份有限公司

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《練習不生氣》、《練習不焦慮》最強轉念系列作！與其「迎合他人的人生」，你更應該「重視自己的人生」。透過41則日常輕快練習，你也能鬆開內心的剎車，踏出改變的一步。「做自己想做的事」，是人生最重要的課題 ...

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