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給不小心就會太在意的你: 停止腦中小劇場,輕鬆卸下內心的重擔! (二手書)
作者:
水島廣子
出版日期:2019-10-03
出版社:
大好書屋
二手書交易資訊
當事情不如預期,你忍不住就會愈想愈多,在腦中搬演各種小劇場?怎樣才能學會對事不對人,把情緒和事實分開?如果問題是自己造成的,該如何整理沮喪受挫的心?如果被對方的行為或話語所傷,又該如何不受影響?要甩開 ...
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你可以生氣,但不要越想越氣:停止情緒化思考、不再與對錯拔河,從此擺脫「地雷型」人設!
作者:
水島廣子
出版日期:2020-12-23
出版社:
仲間出版
你的「情緒」沒有錯,都是「想法」惹的禍!每一種情緒,都是真實的自己。坦然接受它,給予理解和撫慰,它才不會一直悶燒而引爆人際地雷!《給不小心就會太在意的你》《你不必和每個人都合拍》水島廣子醫師教你活出「 ...
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你可以生氣,但不要越想越氣:停止情緒化思考、不再與對錯拔河,從此擺脫「地雷型」人設! (二手書)
作者:
水島廣子
出版日期:2020-12-23
出版社:
仲間出版
二手書交易資訊
你的「情緒」沒有錯,都是「想法」惹的禍!每一種情緒,都是真實的自己。坦然接受它,給予理解和撫慰,它才不會一直悶燒而引爆人際地雷!《給不小心就會太在意的你》《你不必和每個人都合拍》水島廣子醫師教你活出「 ...
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給不小心就會太焦慮的你:摘下「窮忙濾鏡」X擺脫「不安迴圈」,找回自己的人生 (二手書)
作者:
水島廣子
出版日期:2020-09-30
出版社:
大好書屋
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★《給不小心就會太在意的你》內心劇場升級版 ★陷入「習慣性焦慮」了嗎?你可能戴上了「窮忙濾鏡」!每天十分鐘,練習甩開緊張壓力,重獲平靜時光。你是否經常覺得:「為什麼有人實際上非常忙碌,卻總是看起來游刃 ...
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歸零,遇見真實:一位行腳僧,1648個「向內朝聖」的日子 (二手書)
作者:
作者:詠給・明就仁波切 執筆:海倫.特寇福 審定:楊書婷、陳慧梅
出版日期:2019-10-04
出版社:
眾生出版
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住持數座寺院、在全球擁有上百個禪修中心,被譽為當代禪修大師的詠給・明就仁波切於2011年六月秘密出走,展開四年半被稱為「自我自殺任務」的遊方閉關。故事從明就仁波切的溜出自己寺院的大門,朝向未知旅程的那 ...
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給不小心就會太在意的你: 停止腦中小劇場,輕鬆卸下內心的重擔!
作者:
水島廣子
出版日期:2019-10-03
出版社:
大好書屋
當事情不如預期,你忍不住就會愈想愈多,在腦中搬演各種小劇場?怎樣才能學會對事不對人,把情緒和事實分開?如果問題是自己造成的,該如何整理沮喪受挫的心?如果被對方的行為或話語所傷,又該如何不受影響?要甩開 ...
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別讓自責成為一種習慣:放過自己的100個正向練習
作者:
根本裕幸
出版日期:2022-11-03
出版社:
聯經出版事業股份有限公司
「錯不在你!」只要明白這點,就能活得更輕鬆!總是在意他人眼光、習慣想太多的你,其實需要的是找回自信!超人氣心理諮商師根本裕幸,陪你擺脫習慣性自責,進而學習肯定自己,勇於說出自我想法!在日常生活中,你是 ...
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練習有風格:30個提升身心質感的美好生活提案(二版) (二手書)
作者:
加藤惠美子
出版日期:2021-12-15
出版社:
仲間出版
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潮流終會消褪,只有「風格」能恆久留存「美」,才是避免浪費、保持簡約的最佳方法《練習有氣質》作者雋永代表作.新裝暢銷典藏版想塑造「風格」,就要從認識、了解自己做起——找到適合的基本品味,專注於熱愛的事物 ...
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歸零,遇見真實:一位行腳僧,1648個「向內朝聖」的日子
作者:
作者:詠給・明就仁波切 執筆:海倫.特寇福 審定:楊書婷、陳慧梅
出版日期:2019-10-04
出版社:
眾生出版
住持數座寺院、在全球擁有上百個禪修中心,被譽為當代禪修大師的詠給・明就仁波切於2011年六月秘密出走,展開四年半被稱為「自我自殺任務」的遊方閉關。故事從明就仁波切的溜出自己寺院的大門,朝向未知旅程的那 ...
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你不必和每個人都合拍:在人際相處中保持「剛剛好」的距離,安心做自己 (二手書)
作者:
水島廣子
出版日期:2018-08-22
出版社:
仲間出版
二手書交易資訊
過度依賴、缺乏共識、一相處就渾身不自在……職場上、朋友圈,甚至是親人之間,面對「不合拍、不對盤、處不來」的人,不必強硬逼退、又不願委屈迎合,是否還有別的選擇? 培養「放過力」,善用「低耗能」的巧妙回應 ...
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上班時,別演太多內心戲︰工作好累,是因為你的想法太耗電。放掉那些「不用想」的事,防堵情緒感染、隔離麻煩人物,與壓力和平共處 (二手書)
作者:
井上智介
出版日期:2021-12-15
出版社:
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只想好好上班,為什麼那麼難?最懂上班族心聲的職業醫學科醫師,解析42種職場干擾源,教你啟動「心理節能」模式,一鍵關掉腦中糾結小劇場,展開機智上班生活!◎老被主管ㄉㄧㄤ,真是我自己有問題嗎……◎要是比大 ...
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除了自己,成為不了別人:不必變強,只要獨一無二。向邊緣生物學習「個性化」的生存秘密!
作者:
稻垣榮洋
出版日期:2022-09-21
出版社:
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全世界最勵志的生物學!世上沒有「普通」、也沒有「特別」,只有「不一樣」。每種差異和個性,都有存在的意義,每個生命都只會是自己,也只能成為自己。● 2021年日本各中學入學考「國文科」試題最常引用的作品 ...
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不用眼睛,才會看見的世界:脫離思考與感知的理所當然,重新發現自己、他人和世界的多樣性 (二手書)
作者:
伊藤亞紗
出版日期:2019-09-18
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日本佳評暢銷9萬冊 全新感覺跨界知識讀物用「看不見」的方式,理解世界的另一個樣貌◆看得見的人活在二次元,看不見的人活在三次元?◆用手閱讀,用耳掃視,用腳觸摸……人類的感官都是多才多藝?◆不用眼睛欣賞繪 ...
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有那麼多煩惱,是因為你過度思考和追求:東大名僧教你5步驟心靈洗滌術 (二手書)
作者:
草薙龍瞬
出版日期:2020-07-03
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東大名僧繼日本暢銷十萬冊《不反應的練習》後最新力作!沒有一個時代,比現在更需要「心靈洗滌術」! 最平易近人的「佛陀思考法」隆重登場!Google、Facebook企業X阿德勒心理學X正念認知療法廣泛運 ...
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練習不糾結:擺脫束縛的41項行動指南 (二手書)
作者:
有川真由美
出版日期:2021-09-29
出版社:
遠流出版事業股份有限公司
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《練習不生氣》、《練習不焦慮》最強轉念系列作!與其「迎合他人的人生」,你更應該「重視自己的人生」。透過41則日常輕快練習,你也能鬆開內心的剎車,踏出改變的一步。 「做自己想做的事」,是人生最重要的課題 ...
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