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核心逆齡節拍超慢跑：徒手慢養好肌力，幫你去油肚、解疼痛、降三高、增加骨密度與代謝力，抗老化擺脫肌少症！

作者：徐棟英

出版日期：2022-05-05

出版社：境好出版事業有限公司

★1,000多位學員核心有力真實見證！★免輔具、不受場地限制「徒手練核心」x不傷膝蓋的「節拍超

慢跑

」降血脂血糖、睡得好、體力佳、改善行動力，預防肌少症、癌症病友都能練，還可延緩失智！【上班族、中年&銀 ...

早安健康特刊（57）：節拍超慢跑

出版日期：2023-02-01

出版社：早安健康股份有限公司

超越跑步、勝過走路，300萬人瘋傳的「節拍超

慢跑

」，讓你不酸、不痛、不硬、不喘，是史上最強、完全不累的原地跑步術，還能跑邊追劇。每次只要10分鐘，奇蹟馬上看得到：速降三高、增強代謝、無痛瘦身！神奇的節 ...

最強超慢跑法 (二手書)

作者：田中宏曉

出版日期：2018-11-01

出版社：晨星

二手書交易資訊

「超

慢跑

運動」是對健康最有益的跑步方法，不會喘也不會累，能消耗走路的兩倍熱量，輕鬆減重不復胖，遠離代謝症候群！不需特別技巧大家都能學會，就算現在才開始，你也能在三個月內跑完全馬！你是否為了健康想要開始 ...

核心逆齡節拍超慢跑：徒手慢養好肌力，幫你去油肚、解疼痛、降三高、增加骨密度與代謝力，抗老化擺脫肌少症！

作者：徐棟英

出版日期：2022-05-05

出版社：境好出版事業有限公司

★1,000多位學員核心有力真實見證！★免輔具、不受場地限制「徒手練核心」x不傷膝蓋的「節拍超

慢跑

」降血脂血糖、睡得好、體力佳、改善行動力，預防肌少症、癌症病友都能練，還可延緩失智！【上班族、中年&銀 ...

速效運動：慢跑無法燃脂、鍛鍊越多體能越弱、3分鐘高強度運動效益最大 (二手書)

作者：麥克．莫斯里、佩塔．畢

出版日期：2015-06-05

出版社：三采文化股份有限公司

二手書交易資訊

★《紐約時報》暢銷榜第1名作家★《奇效5:2輕斷食》作者最新力作最新科學實驗挑戰傳統思維，讀完本書後，將顛覆你既有的運動觀念！．為什麼

慢跑

或游泳，燃脂效果有限，很難讓人減重？．為什麼過量運動會導致關節 ...

驚人的超慢跑瘦身法（修訂版）：「燃燒熱量」是走路2倍，連「運動白痴」都會愛上的運動！ (二手書)

作者：梅方久仁子

出版日期：2015-08-13

出版社：采實文化事業股份有限公司

二手書交易資訊

>不流汗的龜速跑法，可以使腦部微血管增生，提高記憶力和判斷力每天跑30分鐘，一年燃燒5公斤脂肪；體重、腰圍、血糖、膽固醇、尿酸……，通通下降；老人、小孩、上班族、家庭主婦，都適合慢

慢跑

運動。───日本 ...

超慢跑入門 (二手書)

作者：田中宏曉

出版日期：2015-03-06

出版社：商周出版

二手書交易資訊

用走路的速度跑步！不用勉強自己，減少運動傷害！向小腹說掰掰！打擊體脂肪！改善手腳冰冷、失眠！零運動經驗也能從一天10分鐘輕鬆開始！亞州物理治療聯盟理事長簡文仁健康推薦用走路的速度跑步，就能讓身體 ...

早安健康特刊：節拍超慢跑 (電子雜誌)

作者：早安健康編輯部

出版日期：2023-02-01

出版社：永悅健康股份有限公司

超越跑步、勝過走路，300萬人瘋傳的「節拍超

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12週，練出慢跑肌力 (二手書)

作者：三浦孝仁監修

出版日期：2015-08-01

出版社：楓書坊文化出版社

二手書交易資訊

養成

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習慣之前，你的肌肉準備好了嗎？為期12週，137組提升「跑步力」的訓練餐單，讓鍛鍊出來的身體伴你一生！◎從5次Ｘ3組開始，為期12週，137個提升「跑步力」的訓練方案，循序練出不易退化的慢跑肌 ...

慢跑馬拉松訓練法 (二手書)

作者：東方德

出版日期：1999-03-19

出版社：大坤

二手書交易資訊

跑步的力量，跟體力、技術、精神力的累積有著密切的關連。若是只有盲目地隨便跑步者，也許可以增強體力、杓力，但卻不能提昇技術；這如同只有續踩汽車的加速器一樣，而不會提昇方向盤的操控技術，而只會帶來暴衝，結 ...

慢跑怎麼跑－健康與運動12 (二手書)

作者：林永富

出版日期：2007-02-01

出版社：晨星

二手書交易資訊

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法國女人寫給女人的28個樂活慢跑計畫 (二手書)

作者：瑪麗．玻賀葉

出版日期：2015-05-06

出版社：捷徑文化

二手書交易資訊

為什麼女人該

慢跑

？因為研究指出，慢跑對身體有多種好處可以減重、強化心肺功能、預防心血管疾病代謝排毒、紓解壓力、幫助戒菸、增強自信……想當個身心靈健康的女人，就一定要慢跑！那為什麼女人慢跑比男人難上許多 ...

法國女人寫給女人的28個樂活慢跑計畫 (二手書贈品)

作者：瑪麗．玻賀葉

出版日期：2015-05-06

出版社：捷徑文化

二手書贈品

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火車慢跑！19種你沒看過的北海道 (二手書)

作者：張國立、趙薇

出版日期：2013-12-16

出版社：皇冠文化出版有限公司

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沿著10條鐵路，吃盡海鮮、便當、甜點，走遍北國天涯海角！交通資訊×火車便當×美食地圖×住宿情報一次齊備！隨書附贈：北海道火車美食地圖書衣！配置可愛動物造型座椅的旭山動物園號；令人興奮懷念的老式蒸汽火 ...

火車慢跑！19種你沒看過的北海道

作者：張國立、趙薇

出版日期：2013-12-16

出版社：皇冠文化出版有限公司

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