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核心逆齡 節拍超慢跑:徒手慢養好肌力,幫你去油肚、解疼痛、降三高、增加骨密度與代謝力,抗老化擺脫肌少症!

作者:徐棟英
出版日期:2022-05-05
★1,000多位學員核心有力真實見證!★免輔具、不受場地限制「徒手練核心」x不傷膝蓋的「節拍

超慢跑

」降血脂血糖、睡得好、體力佳、改善行動力,預防肌少症、癌症病友都能練,還可延緩失智!【上班族、中年&銀 ...

最強超慢跑法 (二手書)

作者:田中宏曉
出版日期:2018-11-01
出版社:晨星
二手書交易資訊

超慢跑

運動」是對健康最有益的跑步方法,不會喘也不會累,能消耗走路的兩倍熱量,輕鬆減重不復胖,遠離代謝症候群!不需特別技巧大家都能學會,就算現在才開始,你也能在三個月內跑完全馬!你是否為了健康想要開始 ...

早安健康特刊(57):節拍超慢跑

出版日期:2023-02-01
超越跑步、勝過走路,300萬人瘋傳的「節拍

超慢跑

」,讓你不酸、不痛、不硬、不喘,是史上最強、完全不累的原地跑步術,還能跑邊追劇。每次只要10分鐘,奇蹟馬上看得到:速降三高、增強代謝、無痛瘦身!神奇的節 ...

最強超慢跑法

作者:田中宏曉
出版日期:2018-11-01
出版社:晨星

超慢跑

運動」是對健康最有益的跑步方法,不會喘也不會累,能消耗走路的兩倍熱量,輕鬆減重不復胖,遠離代謝症候群!不需特別技巧大家都能學會,就算現在才開始,你也能在三個月內跑完全馬!你是否為了健康想要開始 ...

驚人的超慢跑瘦身法(修訂版) :「燃燒熱量」是走路2倍,連「運動白痴」都會愛上的運動! (二手書)

出版日期:2015-08-13
二手書交易資訊
>不流汗的龜速跑法,可以使腦部微血管增生,提高記憶力和判斷力每天跑30分鐘,一年燃燒5公斤脂肪;體重、腰圍、血糖、膽固醇、尿酸……,通通下降;老人、小孩、上班族、家庭主婦,都適合慢慢跑運動。───日本 ...

超慢跑入門 (二手書)

作者:田中宏曉
出版日期:2015-03-06
出版社:商周出版
二手書交易資訊
用走路的速度跑步!不用勉強自己,減少運動傷害!向小腹說掰掰!打擊體脂肪!改善手腳冰冷、失眠! 零運動經驗也能從一天10分鐘輕鬆開始!亞州物理治療聯盟理事長 簡文仁 健康推薦用走路的速度跑步,就能讓身體 ...

早安健康特刊:節拍超慢跑 (電子雜誌)

出版日期:2023-02-01
超越跑步、勝過走路,300萬人瘋傳的「節拍

超慢跑

」,讓你不酸、不痛、不硬、不喘,是史上最強、完全不累的原地跑步術,還能跑邊追劇。每次只要10分鐘,奇蹟馬上看得到:速降三高、增強代謝、無痛瘦身!神奇的節 ...

核心逆齡 節拍超慢跑:徒手慢養好肌力,幫你去油肚、解疼痛、降三高、增加骨密度與代謝力,抗老化擺脫肌少症!

作者:徐棟英
出版日期:2022-05-05
★1,000多位學員核心有力真實見證!★免輔具、不受場地限制「徒手練核心」x不傷膝蓋的「節拍

超慢跑

」降血脂血糖、睡得好、體力佳、改善行動力,預防肌少症、癌症病友都能練,還可延緩失智!【上班族、中年&銀 ...

驚人的超慢跑瘦身法:「燃燒熱量」是走路2倍,連「運動白痴」都會愛上的運動! (二手書)

出版日期:2012-01-12
二手書交易資訊
跑步一定要流汗?不累不喘、比「走路」還慢的跑步法,能「燃燒2倍」熱量?! ───日本科學證實,史上最流行的全民運動───電視節目「老師沒教的事」專題報導:不一樣的「慢慢跑」運動! 不流汗的龜速跑法,可 ...

優渥誌:日本醫學博士教你抗病瘦身的微笑超慢跑

出版日期:2023-12-13
前言主標題:微笑

超慢跑

內容大綱: Part1:前言Part2:知識篇 速度越慢、越有效果Part3:解惑篇 驚人的微笑超慢跑QA大公開Part4:方法篇 用龜速就能找回窈窕曲線和健康人生Part5 : ...

驚人的超慢跑瘦身法(修訂版) :「燃燒熱量」是走路2倍,連「運動白痴」都會愛上的運動! (電子書)

出版日期:2015-08-13
>不流汗的龜速跑法,可以使腦部微血管增生,提高記憶力和判斷力每天跑30分鐘,一年燃燒5公斤脂肪;體重、腰圍、血糖、膽固醇、尿酸……,通通下降;老人、小孩、上班族、家庭主婦,都適合慢慢跑運動。───日本 ...


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