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三浦孝仁 監修

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12週，練出慢跑肌力 (二手書)

作者：

三浦孝仁 監修

出版日期：2015-08-01
出版社：楓書坊文化出版社
二手書交易資訊
養成慢跑習慣之前，你的肌肉準備好了嗎？為期12週，137組提升「跑步力」的訓練餐單，讓鍛鍊出來的身體伴你一生！◎從5次Ｘ3組開始，為期12週，137個提升「跑步力」的訓練方案，循序練出不易退化的慢跑肌 ...

12週，練出慢跑肌力

作者：

三浦孝仁 監修

出版日期：2015-08-01
出版社：楓書坊文化出版社
養成慢跑習慣之前，你的肌肉準備好了嗎？為期12週，137組提升「跑步力」的訓練餐單，讓鍛鍊出來的身體伴你一生！◎從5次Ｘ3組開始，為期12週，137個提升「跑步力」的訓練方案，循序練出不易退化的慢跑肌 ...
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