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慢老︰改變對減肥、運動、睡眠的觀念,從日常養成保持活力不顯老的習慣 (二手書)
作者:
黃惠如
出版日期:2019-01-23
出版社:
天下雜誌股份有限公司
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為什麼有些人讓人猜不出年紀、不顯老?怎麼吃、怎麼動、怎麼睡、怎麼想,決定你老得快或慢。最新科學研究,幫你建立40歲後的新習慣,慢
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。科學研究有了新突破,找出老化的關鍵就是在基因末端像保護套的端粒,如 ...
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慢老2.0︰不是活得更老,而是延長健康中年! 全面升級健腦、強肌、抗衰的日常習慣 (二手書)
作者:
黃惠如
出版日期:2024-02-29
出版社:
天下雜誌股份有限公司
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覺得自己還年輕,但身體卻老了?打造可以長久使用的身體與心靈,老年可以是你一生中最短的時期。30多歲就渾身疼痛?40多歲就忘東忘西?50多歲就全身衰弱?
慢老
2.0,升級六大科學的新主張、新觀點,幫助你聰 ...
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慢老2.0︰不是活得更老,而是延長健康中年! 全面升級健腦、強肌、抗衰的日常習慣
作者:
黃惠如
出版日期:2024-02-29
出版社:
天下雜誌股份有限公司
覺得自己還年輕,但身體卻老了?打造可以長久使用的身體與心靈,老年可以是你一生中最短的時期。30多歲就渾身疼痛?40多歲就忘東忘西?50多歲就全身衰弱?
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優活慢老:健康六波羅蜜養生法──教您如何開創樂活、優雅的銀髮人生。
作者:
羅慶徽、高聖倫、陳柏威、劉詩玉、洪裕洲、許晉譯
出版日期:2022-09-19
出版社:
經典雜誌
書介短版優雅老化,是指「活得久、過得好、死得快」,要長壽、同時兼顧生活品質,而死亡的時候可以很平順,也就是「老有所安、更有所用」。要達到這個境界,作者借用佛法的「六波羅蜜」帶入健康理念,即一好、二管、 ...
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珍珍教練的40+50+60+增肌慢老重訓課:扭轉痠痛、無力,想要樂活人生,開始練肌力、抗老化、存健康 (二手書)
作者:
珍珍教練(施怡如)
出版日期:2021-04-29
出版社:
采實文化事業股份有限公司
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練肌力是年輕人的「時尚」,但對40歲以上的人卻是「必要」肌力不足,腰痠背痛、膝蓋痛、五十肩等,都會找上門迎接第二人生,除了要有「財力」,更要有「肌力」!◎珍珍教練寫給爸媽的重訓提案珍珍教練從北一女中、 ...
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慢養功能肌力︰釐清你一直誤用的養生常識,用最正確的醫學、營養、運動科學,擊退肌少,強筋骨,少痠痛,慢老有活力 (二手書)
作者:
劉燦宏、黃惠如、黃惠宇、李杰
出版日期:2021-01-27
出版社:
天下雜誌股份有限公司
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功能肌力才是你的實際年齡!台灣第一本集結醫學、營養、運動,立基於科學證據下的50+增肌指南熟齡世代,練肌力不是看線條,而是要腿力強、臂力強、功能強!現在就開始把正確訓練放入日常,50+的生活一樣靈活自 ...
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更年期慢老調養書︰從35歲就開始保養的中醫祕方,50道抗老食譜、20道暖身茶飲、32個保健穴位及四季療法,從五臟到子宮全方位調理內外,逆齡美顏養卵巢,讓妳越活越年輕
作者:
羅珮琳
出版日期:2023-10-16
出版社:
常常生活文創股份有限公司
認識女人一生的週期變化,明白各關鍵年齡的體內調養,為更年期提前做準備,延緩卵巢老化,為更年期後做調補,逆齡抗老抗骨鬆。本書提供從日常生活中,就能及時保養的中醫提案,是一本身為女人必備的美妍漢方和更年期 ...
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慢老瑜伽:女性專用!讓身體機能大躍進的36個柔軟伸展!3分鐘強化心肺、活絡肌筋膜,追劇、打掃都能順便做! (二手書)
作者:
深堀真由美
出版日期:2019-10-04
出版社:
蘋果屋
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「瑜伽老師&電視明星 何妤玟」、「正念減壓MBSR與正念瑜伽老師 李怡如 Sangeeta」、「Lavender Wellness瑜伽x彼拉提斯負責人,療癒瑜伽作者 周韶薐LynnC」一致推薦!注意! ...
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腸漏,發炎的關鍵 (二手書)
作者:
吳佳鴻
出版日期:2017-07-05
出版社:
時報文化出版企業股份有限公司
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抗發炎的關鍵,小心「腸漏症」作祟!「腸漏症」是近年醫學研究的重點之一,愈來愈多研究證實腸漏與體內的發炎反應息息相關,而身體的慢性發炎,正是過敏、肥胖、脂肪肝、代謝症候群、糖尿病、自體免疫疾病、腸躁症、 ...
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腸漏,發炎的關鍵
作者:
吳佳鴻
出版日期:2017-07-05
出版社:
時報文化出版企業股份有限公司
抗發炎的關鍵,小心「腸漏症」作祟!「腸漏症」是近年醫學研究的重點之一,愈來愈多研究證實腸漏與體內的發炎反應息息相關,而身體的慢性發炎,正是過敏、肥胖、脂肪肝、代謝症候群、糖尿病、自體免疫疾病、腸躁症、 ...
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優活慢老 (二手書)
作者:
羅慶徽、高聖倫、陳柏威、劉詩玉、洪裕洲、許晉譯
出版日期:2021-03-10
出版社:
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高齡化時代,如何長壽且兼顧生活品質?本書提出「健康六波羅蜜」觀點,經由好睡眠、慢性病管理、營養管理、運動、動腦、互動等六種法門,教大家邁向樂活、優雅的老年。老有所用:老是一種態度,如果常保對新事物的熱 ...
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羅慶徽、高聖倫、陳柏威、劉詩玉、洪裕洲、許晉譯
出版日期:2021-03-10
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高齡化時代,如何長壽且兼顧生活品質?本書提出「健康六波羅蜜」觀點,經由好睡眠、慢性病管理、營養管理、運動、動腦、互動等六種法門,教大家邁向樂活、優雅的老年。老有所用:老是一種態度,如果常保對新事物的熱 ...
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這樣生活少疲勞慢衰老 (二手書)
作者:
佟彤
出版日期:2016-03-03
出版社:
大塊文化出版股份有限公司
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當你感到疲勞的時候,是真的累了嗎?你的疲勞是累出來的?還是閑出來的?到底是哪個環節出了問題?如果你總是感覺到疲勞,一定要搞清楚疲勞的根本原因,不要草率地用「慢性疲勞症候群」或者「亞健康」來敷衍自己,以 ...
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慢老:別讓錯誤方法讓你加速老化 (二手書)
作者:
熊仲川
出版日期:2009-02-24
出版社:
原水
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補充維他命,到底有效、還是有害?生機飲食與健康食品,真的那麼神奇?坊間抗老的藥品與針劑,是抗老仙丹?每個人都在追求抗老,但你的抗老方法正確嗎?還是愈抗愈老、甚至讓自己陷入致命的疾病中?本書從健檢指數與 ...
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