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吉爾

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情緒平復練習：認知行為治療實作指南，10個幫助你應對焦慮、憂鬱、憤怒、恐慌及擔憂等情緒問題的簡易策略

作者：賽斯．

吉爾

罕
出版日期：2021-03-12
出版社：晨星
強化自信／擺脫不安／克服憤怒／告別沮喪成為自己的認知行為治療師！★ Amazon 4.6顆星好評，分類榜第1名暢銷書！這不是一本充滿理論和專有名詞的教科書，而是一本針對一般社會大眾的書。將以淺顯易懂的 ...

你可以很煩，但要馬上甩掉它：破百種小方法，讓你立即擺脫負面思考，保持正面行動的力量

作者：

吉爾

．海森
出版日期：2020-04-08
出版社：真文化
★想要甩掉煩惱、保持動力，你需要的不是精神喊話，而是具體的小方法★上百種簡單小方法，立即甩掉煩惱★暢銷書作家、二十年資深自我成長教練★Amazon讀者★★★★★好評推薦誰都希望天天活得像自己、充滿朝氣 ...

別想了，好好生活吧！︰停止無建設性的反覆思考，緩解多慮的焦躁，克服決策疲勞，把心力用在值得的事情上

作者：安妮．博

吉爾

出版日期：2022-07-28
出版社：天下雜誌股份有限公司
★《華爾街日報》暢銷書作者 ★亞馬遜1,400位讀者推薦 生活中有些事情永遠無法百分之百獲得解決，你以為的深思熟慮，其實只是讓大腦超載。只要方法對了，就可以擺脫無止盡的焦慮擔憂，為生活保留更多餘 ...

哈佛最受歡迎的幸福練習課： 識別幸福盲區，讓快樂找對施力點

作者：丹尼爾．

吉爾

伯特（Daniel Gilbert）
出版日期：2022-04-08
出版社：一起來出版
為什麼再多的快樂，也不能令人感到幸福？11步驟揪出情緒盲點，掌握你幸福的軌跡「你很少有機會讀到這樣一本有趣、又蘊含幸福寶藏的書」──《快思慢想》康納曼★熱銷全球30國、翻譯成22種語言，一本商界、學界 ...

中年不敗：永保魔力的中年生活指南

作者：約翰‧歐康乃爾、潔西卡‧卡

吉爾

湯普生
出版日期：2014-03-01
出版社：生命潛能文化事業有限公司
此時，正是人生絕佳時刻……一次精采的進擊，將危機化為無形覺得自己老了？擔心生活和自己以前所想的不一樣？ 發現自己「快要沒有可穿的衣服」？ 感覺活得很累？ 那麼，你需要這本書！本書內容包括：＊中年該怎麼 ...

肯定自己

作者：提娜•芙拉蒂，凱•

吉爾

曼
出版日期：2000-05-31
出版社：精美出版
二手書徵求
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