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保健

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健走，人人都能做到的健身運動 (電子書)

作者：薛磊
出版日期：2023-09-05
出版社：智傑軒
《健走人人都能做到的健身運動》是健走博士的瘦身教科書。它告訴讀者：健走能夠培養人健康的生活習慣，完善人的神經系統，提升和維持人較好的認知功能，為身體的神經系統做鍛煉；健走能夠減少人體內荷爾蒙的分泌，增 ...

太極DNA

作者：李章智
出版日期：2016-05-01
出版社：明日工作室股份有限公司
首創「樂活太極十三式」，以優美流暢的新編套路，帶您領略太極拳的樂活新境界。八招螺旋纏絲功法，暢通血脈、活絡筋骨、消除痠痛。四招氣的運轉練習，按摩臟腑、排除宿便、改善體質。全球首創，3D動畫具象呈八招螺 ...

五禽戲：神醫華佗的養生術

作者：李章智
出版日期：2018-01-01
出版社：明日工作室股份有限公司
《五禽戲》可以說是老祖先「道法自然」最具體的智慧結晶，這套由東漢神醫華佗在一千八百多年前所整理編創的導引術，藉由模仿鹿、鳥、猿、虎、熊等五種飛禽走獸的神態和動作，結合五行、氣血、經絡等學說所編創，並且 ...

運動健護全書：四大法則、三十關鍵，以科學方法有效提升體能成果 (電子書)

作者：馬克．巴伯斯(Marc Bubbs)
出版日期：2021-01-11
出版社：臺灣商務印書館股份有限公司
打造強健身體、供給充足營養、安排妥善修復、建立正確心態北美四大運動顧問親自傳授，登上運動巔峰的不二法門！網球名將羅傑‧費德勒（Roger Federer）如何奇蹟回春，睽違多年奪下大滿貫金盃？傳奇教練 ...

運動健護全書：四大法則、三十關鍵，以科學方法有效提升體能成果 (電子書)

作者：馬克．巴伯斯(Marc Bubbs)
出版日期：2021-01-11
出版社：臺灣商務印書館股份有限公司
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