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快眠地圖:按圖索驥保你一生舒眠!高效工作者必備 (電子書)

作者:角谷Ryo
出版日期:2023-01-01
出版社:如何出版
★最強睡眠教練,首度公開看家本領!已協助120家企業,改善6萬5千名商務人士睡眠!★想要透過自我管理達到高效工作,首要不是運動、也不是飲食,而是睡好睡滿!★最佳睡眠模式,會隨著時間、季節、年齡而改變! ...

驚人的人體自癒療法【作者親授QRCODE】:3分鐘動出免疫力!99%醫生解決不了的病痛,1個動作通通搞定!

作者:黃木村
出版日期:2024-03-21
出版社:蘋果屋
\全球學員人數超過100萬「自癒強化運動」/對應人體七大系統的痠痛病麻設計,透過扭腰、轉手、踢腿、動下巴等徒手動作,醫生看不好的腰痠背痛、筋骨無力、腳麻手抖……通通不藥而癒!─《驚人的人體自癒療法》1 ...

醫生保證瘦的減醣料理:不用運動也能半年瘦11公斤 (電子書)

出版日期:2021-06-16
出版社:幸福文化
【親身實證】半年內減了11公斤,腰圍少了10.5CM保證最好吃、最容易做也最需要的99道限醣食譜不需要運動x不需要節食x一日三餐就能「瘦」針對低醣飲食,權威名醫告訴你重點原則【#婚後幸福肥,幫助老公半 ...

每天10分鐘,皮拉提斯正骨美型消痠痛(附QR Code作者親自示範線上影片):強化核心肌群,鍛鍊全身肌力與耐力

作者:卓莉
出版日期:2021-12-25
出版社:商周出版
一學就會的基礎皮拉提斯圖解每個動作與步驟+Lily老師親自示範QR Code影片零基礎看著影片就能輕鬆做1專業認證:Lily老師擁有皮拉提斯國際證照,並有多年骨科醫院護理師經驗,特別注重運動時的防護照 ...


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