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骨盆回正：療癒身心的練習帖 (電子書)

作者：王羽暄
出版日期：2019-07-31
出版社：幸福文化
骨盆回正，喚醒身體的自癒力啟動七大脈輪，讓身心靈回到最佳狀態動態輕瑜伽x七大脈輪x情緒排毒每天30秒，解除身體不適的自我放鬆法【超值附錄練習影片】書中特別收錄「骨盆回正，七日居家鍛鍊套餐」影片QR C ...

躺著做1分鐘！改善身體疼痛的自我保健法 (電子書)

作者：白井天道
出版日期：2023-10-05
出版社：楓葉社文化事業有限公司
～整復院院長親授的躺著做懶人伸展操～只要1分鐘，就能針對自身狀況改善惱人的疼痛感【本書特色】◎從頭到腳，詳列針對不同症狀的有效保健法！◎不費力、不耗時，找出根源才能避免每天跑診所！◎圖解搭配YouTu ...

用微運動整頓身心　找尋心靈與身體的平衡 (電子書)

作者：長島康之
出版日期：2023-11-24
出版社：楓葉社文化事業有限公司
疲憊、失眠、不適感一掃而空！透過「微運動」改變生活！本書將教你不需過度費力，輕鬆達到身心健康平衡的小習慣。找回生活中被遺忘的能量，改善身心健康。【本書特色】◎簡單易行的微運動，如日常生活中的正確動作， ...

竹谷內式肩頸伸展操　頸椎病的自我療癒 (電子書)

作者：竹谷內康修
出版日期：2023-11-24
出版社：楓葉社文化事業有限公司
～頸椎病三代名醫的肩頸修復功力薈萃～4階段程度分類對照，掌握自我身體狀況只要5分鐘，痠痛疲勞改善有感！【本書特色】◎留美脊骨神經醫學與骨科第三代名醫親自設計◎22式肩頸伸展操由淺入深，專家解答頸椎病6 ...

伸展呼吸好睡眠：用對呼吸法，不吃藥遠離失眠、頭痛、胸悶、肩頸痠痛 (電子書)

作者：陳慕純、吳妍瑩
出版日期：2016-02-01
出版社：聯合文學出版社股份有限公司
13招

瑜珈

伸展動作X神奇腹式呼吸法X養生排毒茶飲輕鬆趕走壞情緒，光靠「呼吸」就能自我療癒肩頸僵硬、頭痛暈眩、失眠多夢、腹瀉便秘、胃痛嘔吐、血壓飆高負面情緒、記憶衰退、注意力不集中、心浮氣躁……低頭滑手 ...

伸展呼吸好睡眠：用對呼吸法，不吃藥遠離失眠、頭痛、胸悶、肩頸痠痛 (電子書)

作者：陳慕純、吳妍瑩
出版日期：2016-02-01
出版社：聯合文學出版社股份有限公司
13招

瑜珈

伸展動作X神奇腹式呼吸法X養生排毒茶飲輕鬆趕走壞情緒，光靠「呼吸」就能自我療癒肩頸僵硬、頭痛暈眩、失眠多夢、腹瀉便秘、胃痛嘔吐、血壓飆高負面情緒、記憶衰退、注意力不集中、心浮氣躁……低頭滑手 ...

女人專屬：最溫柔的節氣養生，藥膳、香氛、身體療癒 (電子書)

作者：杜丞蕓
出版日期：2016-11-30
出版社：小貓流文化
這是一本溫柔又美麗的節氣養生書。《女人專屬—最溫柔的養生書，藥膳、香氛、身體療癒》，是一本專門為女人良身打造的養生書，從24節氣來調裡女人身心。不只按照節氣，還包括毎一個節氣的藥膳、香氛，以及由

瑜珈

、 ...
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