~頸椎病三代名醫的肩頸修復功力薈萃~
4階段程度分類對照,掌握自我身體狀況
只要5分鐘,痠痛疲勞改善有感!
【本書特色】
◎留美脊骨神經醫學與骨科第三代名醫親自設計
◎22式肩頸伸展操由淺入深,專家解答頸椎病6問
◎附解剖插圖講解及全彩真人示範,另有生活改善附錄
★久坐族注意!來自脊椎名醫的現代「頸世通言」
根據日本厚生勞動省統計,
在日本有肩頸症狀的國民居然高達2200萬人,
若您是久坐久站辦公、開車通勤或生活姿勢不正的族群,
就應該翻開這本「頸世通言」正視頸椎狀況,防患頸椎病於未然!
本書由第三代脊椎名醫──骨科與留美脊骨神經醫學專科醫師竹谷內康修親自教授,
透過每天5分鐘肩頸伸展操,
不只是將自己的病痛交給短短的看診時間,
而是掌握自己的頸椎狀況從日常生活改善做起~
多名患者體驗實證,改善有感!
★只需五分鐘!不單單是「普通的健身操」!
即使排了好久看骨科,卻難以「藥」癒的頸椎病,
其實可以透過每天5分鐘「肩頸伸展操」自我修復改善!
能守護肩頸平衡不發病、避免惡化的「肩頸伸展操」同時是──
.讓緊繃的肩頸肌肉放鬆下來的伸展操
.擴大狹窄的椎間,讓受損的神經得以修復的伸展操
.矯正對頸椎造成負擔的不良姿勢與生活習慣的肌肉鍛鍊
受肩頸酸痛困擾就透過獨門的竹谷內式肩頸伸展操自救,
紓緩痠痛麻,讓肩頸保持健康與靈活!
★「肩頸伸展操」患者好評實證推薦
之前求醫接受熱療跟按摩沒什麼效果,但自從接受竹谷內醫師的脊椎治療並輔助早、中、晚各一遍肩頸操持續進行1個半月後,就算遇到業務繁忙期也不會再出現頭痛或肩頸痠痛了!──K‧S小姐(20多歲女性,派遣社員)
年少時挑戰過馬拉松,至今仍每週游泳1~2遍。但卻從10年前就肩頸痠痛,檢查發現頸椎共有3個地方長了小骨刺,頭往右轉頸部就會刺痛。平日整天都專注用筆電工作,因此每次都只是牽引治療拿止痛藥,但惡化過快最後來到竹谷內醫院。進行治療約3週後,覺得改善姿勢與伸展操對於減輕頸部疼痛真的很有效!──H‧I先生(30多歲男性,系統工程師)
長年肩頸痠痛,已開始出現左手疼痛跟左手大拇指發麻的症狀,配合骨科治療並調整計程車的駕駛座椅、教導頸部伸展的動作以後,過了1個星期就看見改善的效果。──N‧O先生(50多歲男性,計程車司機)
電子書閱讀方式
您所購買的電子書,系統將自動儲存於「我的電子書櫃」,您可透過PC(Windows / Mac)、行動裝置(手機、平板),輕鬆閱讀。
注意事項:
使用讀冊生活電子書服務即為同意讀冊生活電子書服務條款。
下單後電子書可開啟閱讀的時間請參考:不同的付款方式,何時可開啟及閱讀電子書?
因版權保護,您在TAAZE所購買的電子書/雜誌僅能以TAAZE專屬的閱讀軟體開啟閱讀,無法以其他閱讀器或直接下載檔案。
退換貨說明:電子書、電子雜誌商品,恕不提供10天猶豫期退貨,若您對電子書閱讀有疑慮,建議您可於購買前先行試讀。並於訂購本商品前請務必詳閱電子書商品退換貨原則。
~頸椎病三代名醫的肩頸修復功力薈萃~
4階段程度分類對照,掌握自我身體狀況
只要5分鐘,痠痛疲勞改善有感!
【本書特色】
◎留美脊骨神經醫學與骨科第三代名醫親自設計
◎22式肩頸伸展操由淺入深,專家解答頸椎病6問
◎附解剖插圖講解及全彩真人示範,另有生活改善附錄
★久坐族注意!來自脊椎名醫的現代「頸世通言」
根據日本厚生勞動省統計,
在日本有肩頸症狀的國民居然高達2200萬人,
若您是久坐久站辦公、開車通勤或生活姿勢不正的族群,
就應該翻開這本「頸世通言」正視頸椎狀況,防患頸椎病於未然!
本書由第三代脊椎名醫──骨科與留美脊骨神經醫學專科醫師竹谷內康修親自教授,
透過每天5分鐘肩頸伸展操,
不只是將自己的病痛交給短短的看診時間,
而是掌握自己的頸椎狀況從日常生活改善做起~
多名患者體驗實證,改善有感!
★只需五分鐘!不單單是「普通的健身操」!
即使排了好久看骨科,卻難以「藥」癒的頸椎病,
其實可以透過每天5分鐘「肩頸伸展操」自我修復改善!
能守護肩頸平衡不發病、避免惡化的「肩頸伸展操」同時是──
.讓緊繃的肩頸肌肉放鬆下來的伸展操
.擴大狹窄的椎間,讓受損的神經得以修復的伸展操
.矯正對頸椎造成負擔的不良姿勢與生活習慣的肌肉鍛鍊
受肩頸酸痛困擾就透過獨門的竹谷內式肩頸伸展操自救,
紓緩痠痛麻,讓肩頸保持健康與靈活!
★「肩頸伸展操」患者好評實證推薦
之前求醫接受熱療跟按摩沒什麼效果,但自從接受竹谷內醫師的脊椎治療並輔助早、中、晚各一遍肩頸操持續進行1個半月後,就算遇到業務繁忙期也不會再出現頭痛或肩頸痠痛了!──K‧S小姐(20多歲女性,派遣社員)
年少時挑戰過馬拉松,至今仍每週游泳1~2遍。但卻從10年前就肩頸痠痛,檢查發現頸椎共有3個地方長了小骨刺,頭往右轉頸部就會刺痛。平日整天都專注用筆電工作,因此每次都只是牽引治療拿止痛藥,但惡化過快最後來到竹谷內醫院。進行治療約3週後,覺得改善姿勢與伸展操對於減輕頸部疼痛真的很有效!──H‧I先生(30多歲男性,系統工程師)
長年肩頸痠痛,已開始出現左手疼痛跟左手大拇指發麻的症狀,配合骨科治療並調整計程車的駕駛座椅、教導頸部伸展的動作以後,過了1個星期就看見改善的效果。──N‧O先生(50多歲男性,計程車司機)
電子書閱讀方式
您所購買的電子書,系統將自動儲存於「我的電子書櫃」,您可透過PC(Windows / Mac)、行動裝置(手機、平板),輕鬆閱讀。
注意事項:
使用讀冊生活電子書服務即為同意讀冊生活電子書服務條款。
下單後電子書可開啟閱讀的時間請參考:不同的付款方式,何時可開啟及閱讀電子書?
因版權保護,您在TAAZE所購買的電子書/雜誌僅能以TAAZE專屬的閱讀軟體開啟閱讀,無法以其他閱讀器或直接下載檔案。
退換貨說明:電子書、電子雜誌商品,恕不提供10天猶豫期退貨,若您對電子書閱讀有疑慮,建議您可於購買前先行試讀。並於訂購本商品前請務必詳閱電子書商品退換貨原則。
※ 二手徵求後,有綁定line通知的讀者,
該二手書結帳減5元。(減5元可累加)
請在手機上開啟Line應用程式,點選搜尋欄位旁的掃描圖示
即可掃描此ORcode
|
||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||
|