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作者:
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出版日期:2023-11-10
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在社交場合害怕被關注,只想躲在角落?突然感到呼吸急促、手心冒汗,像是快要死掉?經常坐立不安、緊張易怒、睡不著覺,像個隨時會爆炸的火藥庫?你不是瘋了,你只是容易
焦慮
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別讓猴子控制你的情緒大腦:打破焦慮迴圈,找回人生掌控權 (二手書)
作者:
珍妮佛.夏農
出版日期:2020-06-05
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焦慮
?完美主義、控制狂、無法容忍不確定、過度為他人負責……你的行為就是讓你持續焦慮的元兇!這本書讓海苔熊驚呼:「書裡使用的理論我很熟,提出的策略卻是我前所未見、從來沒想過的!」亞馬 ...
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拯救手機腦:每天5分鐘,終結數位焦慮,找回快樂與專注力 (二手書)
作者:
安德斯.韓森
出版日期:2022-01-01
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焦慮星人自救指南:擺脫自我批判、完美主義,探索焦慮核心的修復計畫 (二手書)
作者:
唐婧
出版日期:2023-05-16
出版社:
時報文化出版企業股份有限公司
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中重新安定自己。3階段,擺脫焦慮帶來的心理內耗喜歡自己,比讓世界喜歡你更重要! 每天被事情追著跑,連休息的時間都沒有,卻覺得什 ...
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焦慮恐慌自救手冊:為什麼是我?如何停止焦慮打開行動人生? (二手書)
作者:
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出版日期:2021-12-24
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日出出版
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為何看那麼多克服
焦慮
的書,卻依然被焦慮操控?當你焦慮的時候,你能看到的只有你的焦慮!你會想:為什麼是我?為什麼是現在?為什麼它停不下來?而沒說出口的問題是:「我是做了什麼才會患上焦慮或恐慌?」作者身為 ...
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情緒共振:親密關係中,如何修復焦慮衝突,一起成長 (二手書)
作者:
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》》》溫柔撫慰無數人的冠軍書,韓國讀者書評近滿分共鳴推薦! \都40歲了,卻一事無成?這是正常的!/韓國最棒講師、夢想導師、頻道訂閱170萬的「國民姐姐」金美敬,她走過的40歲,和你一樣蠟燭多頭燒,人 ...
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剝奪你生活的快樂!徹底認識焦慮的發生,你就能輕鬆地消除它! •心中只要有一點小懷疑,就會隨著我左思右想變成無法抵擋的負面想法,我並不想要這樣啊!•我老是會去想別人怎麼看我,擔心別人對我不滿意 ...
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焦慮是你的隱性天賦:倫敦大學心理諮商博士帶你看清負面情緒的強大力量 (二手書)
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高效焦慮法:讓焦慮啟發正念思維,重置你的人生推進器 (二手書)
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