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第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經（暢銷全新修訂版）：在童年創傷中求生到茁壯的恢復指南

作者：佩特．沃克

出版日期：2023-11-06

出版社：柿子文化事業有限公司

這本書有極大的療癒

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！完全療癒你受傷的身心！當所有的情緒、關係問題都沉重地壓到自己身上時，該如何讓一顆受傷的心獲得真正的自由？★美國亞馬遜網路書店CPTSD相關議題暢銷Top1★亞馬遜網路書店讀者4. ...

良性羞恥：接住你家庭、職場、愛情與人際關係中的無地自容

作者：約瑟夫．布爾戈

出版日期：2024-04-03

出版社：一起來出版

第一本深入解析羞恥感的書4個觸發情境、3種自毀習慣看懂情緒，4步驟重拾自尊★ 最完整的痊癒實務指南。給無地自容的自己無堅不摧的自信 ★ 幫助上萬人擁抱陰影的心理師，淬鍊40年的情緒觀點面對不適的環境 ...

柔性塑造︰用多重迷走神經，與創傷、焦慮和解

作者：黛比．黛娜

出版日期：2023-03-31

出版社：世茂出版有限公司

發現通往平靜、安全的神經通路。多重迷走神經理論是安全的感覺科學，使你熱愛生命並接受生命的挑戰。激烈的談話、與夥伴的爭吵，甚至是一條令人厭惡的訊息──這些情況並不會威脅到生命安全，但我們的反應卻像是生死 ...

吞了30000顆仙丹的女人~一個紅斑性狼瘡患者的生命故事

作者：林惠美

出版日期：2022-03-01

出版社：元亨書院

◎代理經銷：白象文化作者26歲時罹患紅斑狼瘡，從此與美國仙丹結下不解之緣。類固醇又名美國仙丹，最大的作用是抑制發炎，避免身體受到更大的傷害。迄今，仍然很少有其他藥物能取代它的治療效果，但長期使用則會出 ...

不用完美，做個還不錯的人就好：韓國腦科學專家革命性療癒聖經，寫給每個感到自卑、焦慮、挫折、痛苦的你！

作者：許智元

出版日期：2022-05-03

出版社：平安文化有限公司

痛苦、疲憊、焦慮……都不是你的錯，而是你的「大腦」受傷了！臨床心理實例＋腦認知科學，助你徹底解決情緒難題！暢銷突破100,000冊！韓國Yes24網路書店讀者9.2分、教保文庫網9.8分極度好評！完美 ...

深度休息，喚醒內在最好的自己：活用「間歇性心流」，找回寧靜與自在的能量，讓專注力激發你的無限潛能與創意

作者：趙又奭

出版日期：2023-04-28

出版社：方言文化出版事業有限公司

把「過度努力」當作美德的時代已經過去很會工作的你，已經有多久沒有讓自己好好休息？★YES24讀者9.4顆星推薦★★YES24自我開發類書籍TOP 100蟬聯四週★　　根據勞動部統計，由於疫情影響、不少 ...

界限：親子×伴侶×公婆×父母，從自我成長到與他人的互動，剛剛好的關係智慧

作者：曉雅

出版日期：2024-03-20

出版社：崧燁文化事業有限公司

每個人似乎都用盡了全力去愛，可是愛太多了，就有可能會缺乏尊重。一旦缺少尊重，就會侵犯界限，就會產生傷害，愛便有了副作用。最終，我們會討厭這份愛。這是過於關心的悲哀……付出變犧牲、關心變綁架、當愛變成控 ...

別再因創傷而活得好累：修復發展性創傷，從「把自己擺在第一位」開始

作者：三木一太朗

出版日期：2024-04-23

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

當一個人喪失自我或與社會脫節，「適應能力」便會受到阻礙，當一個人對環境或社會的適應能力受到阻礙，便會感到「活得好累」。本書以「調整環境」→「復原身體（自律神經等）」→「重建自我」→「處理記憶與經驗」→ ...

奴性人生解答書

作者：奴工處、打工仔

出版日期：2023-10-04

出版社：星夜出版

擁有逾6萬Facebook粉絲及過萬Instagram followers的「奴工處」，於2018年開始搜集打工仔的職場真人真事，並在數萬篇投稿中精選出125篇最有趣、最值得參考的打工仔經歷，編集成本 ...

終結毒性思考：瞬間扭轉負面想法的轉念練習

作者：丹尼爾．弗瑞爾

出版日期：2021-08-26

出版社：采實文化事業股份有限公司

每個人都有厭世、焦慮、壓力大、自我懷疑的時候，但為什麼有人可以處變不驚，有人卻心神不寧？其實讓人卡關的，不是外在的人事物，而是毒

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想法！每一天，你的腦海出現過多少負面思考？「事情發生好多年，可是一想到 ...

人生順利需要設計，偶爾也要靠演技：黃小柔女人柔性覺醒的20堂課

作者：黃小柔

出版日期：2023-01-13

出版社：布克文化

不用害怕一個人，跌過、痛過，才懂得，唯有愛，讓人成長、讓人自在！黃小柔走過20、30，到40，莾莾撞撞不知自己做錯什麼，被排擠、被誤解、失意、失志、受委屈又迷惘的荒蓎歲月……初生之犢的新創品牌，忙錄 ...

解鎖「轉機」，逆境生存之道：尋找生命地圖，在生活的風暴中找到平靜和力量

作者：錢理飛

出版日期：2024-03-06

出版社：崧燁文化事業有限公司

在人生的風浪中迷失方向？探索從逆境到順境的祕訣，在挑戰中找到成長的機會！每一章，一個故事；每一節，一條智慧之路。開啟一段心靈深處的成長旅途！▎關於自我成長的旅程本書是一部深入淺出的生活哲學指導手冊，旨 ...

強韌心態：康乃爾醫學院權威醫師最強人生充電術！讓你增強心理韌性、掌握幸福策略性！

作者：薩曼莎．博德曼

出版日期：2022-11-28

出版社：平安文化有限公司

日子過得最好的人不見得最快樂，但一定最有「活力」。康乃爾醫學院權威醫師最強人生充電術！讓你增強心理韌

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、掌握幸福策略性！抑鬱的反面不是快樂，而是「活力」，健身能讓身體有活力面對挑戰，「健心」卻能徹底升 ...

別想了，好好生活吧！︰停止無建設性的反覆思考，緩解多慮的焦躁，克服決策疲勞，把心力用在值得的事情上

作者：安妮．博吉爾

出版日期：2022-07-28

出版社：天下雜誌股份有限公司

★《華爾街日報》暢銷書作者 ★亞馬遜1,400位讀者推薦生活中有些事情永遠無法百分之百獲得解決，你以為的深思熟慮，其實只是讓大腦超載。只要方法對了，就可以擺脫無止盡的焦慮擔憂，為生活保留更多餘 ...

心理韌性訓練：德國心理教練帶你平靜面對每天的挑戰

作者：丹尼斯．穆藍納

出版日期：2015-12-28

出版社：究竟出版

★全球風行的「RQ」最佳入門書！德國讀者口碑延燒！內心平靜的人，勝出！歐美商業教育界正風行、卓越人士默默鍛鍊的「RQ」（心理韌

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商數），是成功、幸福和健康的關鍵心理素質！本書傳授你10種提升RQ的方法 ...

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