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麥克波羅伊功能性訓練聖經

出版日期:2017-09-14
出版社:臉譜
台灣第一本功能

訓練專書功能性訓練教父麥克‧波羅伊數十年執教精華【附贈功能性訓練標準動作示範影片DVD】世界頂尖教練X專業運動選手的私房訓練聖經讓運動員創造最高水準表現、最低受傷風險的功能性訓練全書功 ...

彈性阻力帶肌力訓練大全 162 式最新版 : 健身與功能性訓練、復健與預防肌少症 全適用

出版日期:2021-04-28
內容介紹: [經得起時間考驗的彈

阻力帶專書]小編自 2017 年引進《滾筒運動圖解聖經》,對於同屬運動器材類型的彈性阻力帶 (也稱為彈力帶或阻力帶) 一直保持高度關注。在得知這本歷經十餘年市場考 ...

一週12分鐘,高強度科學健身:翻轉健身模式,5大訓練×12分鐘,革命性的高效重訓計畫

出版日期:2021-04-29
重量訓練,就是練越多就越好?不一定!肌肉成長在於刺激的強度,而不是訓練時間的長度高強度×五大關鍵鍛鍊,一週12分鐘,讓肌肉成長最大化的科學健身!本書作者道格.麥格夫醫師,在繁忙的工作中想兼顧有效健身, ...

靈活如豹:掌握動作技巧、提升運動表現、預防傷痛的終極指南

出版日期:2018-03-07
出版社:大家出版
健身不只是練出肌肉,更是一種身體診斷最先進的肌力與體能訓練計畫,堪稱最強大的診斷工具,你不用等到疼痛和受傷症狀出現,就已經先透過訓練找出功能失調的動作、不當的技巧。於是,現代的健身房成了實驗室,而且拜 ...

KENNY甘思元運動健護全書:17個關鍵認知×7大功能性動作檢測×45種功能性訓練×42種矯正訓練,國家級教練教你自主訓練,全方位啟動健康人生

作者:甘思元
出版日期:2018-09-08
出版社:臉譜
【書中收錄100支功能

訓練動作影片,QRCODE隨掃即看,讓國家級教練到家為你打造健護生活!】近20年國家教練經驗 × FMS功能性動作檢測示範 × 100支訓練動作影片心態.評估.訓練.恢復.營養 ...

運動員增強式訓練解剖精解:強化爆發力、敏捷性、整體運動表現

出版日期:2019-02-22
要讓運動表現進步依賴的並不是什麼神奇的特效藥而是透過一個完整的訓練計畫喜愛運動的人或是運動員常常希望自己的運動表現能比現在更好,比如說跳得更高一點,起跑速度更快一點,轉換方向更靈活一點... 這些實際 ...

熟齡族體能訓練圖解聖經:採用功能性訓練, 改善姿勢、肌力、穩定度、活動度與耐力

作者:Joshua Kozak
出版日期:2017-11-29
二手書徵求
以逐步圖解的方式,介紹 62 項運動、20 個例行健身課程和 3 個簡單易行的每月健身計畫行事曆,就能讓你的身體一直保持在良好的狀態老化是人生必經的過程,但每個人的速度卻不盡相同。你是否曾經疑惑,為何 ...

全彩圖解.功能性訓練解剖全書:從人體的構造、動態運作與功能出發,精準打造完整活動度、運動控制力、爆發力與全身肌力

出版日期:2022-09-03
出版社:臉譜
「花點時間研究閱讀。十年後,人們還是會打開這本書並繼續討論凱文.卡爾,但到時每個人都會知道他的名字。讀下去——相信我。」功能

訓練專家 麥克.波羅伊(Michael Boyle)──專文推薦一本所有肌 ...

Pose Method 游、騎、跑三項運動技術:開發技術知覺、掌握關鍵姿勢,在順應自然下進行科學化訓練,提高動作的經濟性並且避免受傷

出版日期:2018-03-03
出版社:臉譜
二手書徵求
開發技術知覺、磨利運動技術,一本兼具理論架構與訓練法的運動專書◎國家級教練及頂尖選手親身見證,美國陸軍、世界知名健身機構CrossFit指定訓練教材◎美國鐵人三項國家隊前教練 喬治.達拉姆;《鐵人三項 ...

黃性賢太極鬆身五法

出版日期:2002-01-01
出版社:N/A
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西藏健身寶卷─藏族傳統健身法集成

作者:拉巴平措
出版日期:2009-10-05
這是有關西藏傳統健身密法,第一次系統匯整,第一次漢藏文對譯解讀,第一次圖例展示。揭開西藏修煉身心的密法寶藏,健身方法簡單、好學,實用

強,《寶卷》在手,便掌握了健康長壽之鑰 西藏傳統的健身密法,歷史悠 ...

柔性、生態、有氧操

出版社:九儀
二手書徵求
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