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李婉萍

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好腸道，自然瘦：營養師教你日日養成好瘦體質，不便秘、不復胖

作者：

李婉萍

出版日期：2014-07-01
出版社：世茂出版有限公司
「明明吃不多，為什麼還是瘦不下來？難道我是天生易胖體質？」「我已經有在運動，可是小腹還是好大…嗚。」營養師

李婉萍

回答台灣女孩最煩惱，減肥最想知道的Q&A，原來，瘦不下來是因為你有腸道問題！ 營養師自己 ...

享瘦！吃對就能瘦

作者：

李婉萍

出版日期：2020-03-09
出版社：華翔文創
二手書徵求
吃對食物，不用餓肚子簡單瘦！要減肥，澱粉一定要吃！節食減肥，只會越來越胖！吃對食物就變瘦‧超簡單甩肉減肥法＊每天吃1000～1500大卡，搭配運動，不瘦也難！＊參考書中均衡食譜自己搭配總熱量，控制熱量 ...

營養師親身體驗：瘦身輕飲食

作者：

李婉萍

出版日期：2015-08-01
出版社：康鑑
二手書徵求
150道精選低卡高纖美味食譜營養師大推速效瘦身飲食法清爽水煮料理 吃出天然食材鮮甜味減肥不怕餓到，還能享受美食！高纖蔬食、低卡肉類、健康海鮮，烹調簡易美味可口，遠離高油、高鹽、高熱量，吃到食物真原味！ ...

瘦身食物排行榜

作者：

李婉萍

出版日期：2014-09-23
出版社：人類智庫
二手書徵求
吃對食物，不用餓肚子簡單瘦！排毒順暢蔬果汁＋低卡輕食沙拉＋高纖蔬食料理＋低脂養生湯品＝代謝力UP！頑固脂肪OUT！要減肥，澱粉一定要吃！節食減肥，只會越來越胖！吃對食物就變瘦‧超簡單甩肉減肥法瘦身‧美 ...

這種蔬果汁可以瘦小腹

作者：

李婉萍

出版日期：2021-06-09
出版社：華翔文創
二手書徵求
高纖‧天然酵素‧神奇植化素‧美容激瘦營養師減肥特調‧打造鹼性好體質最強5大窈窕瘦身蔬果汁，強力燃脂速甩肥肉精心特調高纖低卡、消水腫、排毒淨化、活力代謝、低GI蔬果汁，有效甩脂，做好體內環保，拒當大腹翁 ...

神奇蔬果汁7天讓你瘦小腹

作者：

李婉萍

出版日期：2022-10-06
出版社：華翔文創
80道營養師特調果汁（一）高纖低卡蔬果汁 分解脂肪瘦小腹檸檬＋柳橙＝美白消脂（二）消水腫蔬果汁 吃對更輕盈西瓜＋香瓜＋梨子＝消腫通便（三）排毒淨化蔬果汁 加速燃脂葡萄＋鳳梨＝排毒甩肉（四）活力代 ...

早餐蔬果汁 晚餐蔬菜湯 瘦身祕訣

作者：

李婉萍

出版日期：2014-07-12
出版社：人類智庫
二手書徵求
2週激瘦3kg的祕密武器！史上最強零壓力減肥法‧輕鬆喝出健康窈窕早上喝蔬果汁＋晚上喝蔬菜湯，免捱餓立即瘦！●10種特效窈窕蔬果汁燃脂快瘦‧排毒淨化‧清腸高纖‧消水腫‧瘦小腹‧活力代謝‧低GI‧高酵素‧ ...

清蒸水煮瘦身輕食

作者：

李婉萍

出版日期：2014-09-15
出版社：人類智庫
二手書徵求
100道低卡輕食料理～健康煮‧輕鬆瘦清爽水煮料理＋少油清蒸料理＋電鍋瘦身靚湯，享受美食不卡油‧打造完美曲線！●健康飲食新煮張，清蒸、水煮最能吃出食物真原味！●營養師公開獨家減重料理技法，讓你變身不復胖 ...

全食物瘦身密碼

作者：

李婉萍

出版日期：2015-08-14
出版社：康鑑
●上班久坐不動，下半身水腫怎麼辦？●懶得運動，可以只節食減肥嗎？●三餐怎麼吃才會瘦又不怕餓到？纖體享瘦Q&A專家解答，體重管理觀念正確最關鍵破解坊間五花八門減肥法，營養師專業解答瘦身知識，掌握正確觀念 ...

7天吃對順序肚子一定瘦：史上最有感！三餐換個順序吃，腰圍馬上瘦一圈，營養師掛保證，零失敗減肥法大公開！

作者：

李婉萍

出版日期：2013-06-27
出版社：台灣廣廈
誰說減肥一定要餓肚子？三餐照吃、覺照睡，不必流汗、不用運動，照樣瘦。最專業的營養師掛保證：零失敗減肥法大公開！只要掌握住1個觀念：先吃膳食纖維、再吃蛋白質、最後吃碳水化合物，順序對了，吃吃喝喝不用怕！ ...

高纖蔬果汁7天瘦小腹

作者：

李婉萍

出版日期：2018-06-15
出版社：康鑑
【本書特色】7天消肚子激瘦蔬果汁，瘦出窈窕纖曲線高纖低卡‧消水腫‧排毒淨化‧活力代謝‧低GI新鮮、天然、美味，多種功效一次滿足！超級特效蔬果汁瘦身力，只要7天腰圍馬上瘦一圈零壓力懶人減肥法‧效果立現！ ...

想瘦嗎？跟著我吃吧！

作者：

李婉萍

出版日期：2020-05-08
出版社：康鑑
【內容簡介】吃對食物，不用餓肚子簡單瘦！排毒順暢蔬果汁＋低卡輕食沙拉＋高纖蔬食料理＋低脂養生湯品＝代謝力UP！頑固脂肪OUT！要減肥，澱粉一定要吃！節食減肥，只會越來越胖！吃對食物就變瘦‧超簡單甩肉減 ...

瘦飲食

作者：

李婉萍

出版日期：2013-07-22
出版社：源樺事業
吃對食物，不用餓肚子簡單瘦！要減肥，澱粉一定要吃！節食減肥，只會越來越胖！吃對食物就變瘦‧超簡單甩肉減肥法＊每天吃1000～1500大卡，搭配運動，不瘦也難！＊參考書中均衡食譜自己搭配總熱量，控制熱量 ...

爽口涼拌菜低卡瘦身

作者：

李婉萍

營養師
出版日期：2015-07-24
出版社：康鑑
二手書徵求
低卡美味樂活輕食，打造迷人S曲線涼拌‧冰鎮‧汆燙＋天然蔬食‧風味沙拉‧涼麵拌麵5色高纖蔬果料理＋可口百搭好醬怎麼拌都好吃，享受美味無負擔，原味健康不怕胖！跟著營養師吃出輕瘦美‧健康窈窕新選擇清爽高纖‧ ...

早餐蔬果汁 晚餐蔬菜湯

作者：

李婉萍

、審訂：陳彥甫
出版日期：2015-01-20
出版社：康鑑
二手書徵求
2週激瘦3kg的祕密武器！史上最強零壓力減肥法‧輕鬆喝出健康窈窕早上喝蔬果汁＋晚上喝蔬菜湯，免捱餓立即瘦！◎抗氧化蔬果的健康奇蹟減肥就要抗氧化，TOP20抗氧化蔬果，養瘦變美、消滅自由基、延緩衰老，打 ...
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