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我的50歲無添加凍齡秘笈

作者:Pam Chan
出版日期:2020-07-10
本書是作者Pam Chan以

50歲

之齡,毫無保留地分享自身在減肥、減脂的健身路上的故事。內容除了從教練的專業角度,拆解大眾對瘦身的謬誤,包括運動動作以及飲食方法上;此外,更從日常飲食指出如何自備米飯、 ...

瘦身常備菜:作者50歲、1年減26公斤、沒有復胖!

作者:柳澤英子
出版日期:2016-06-29
二手書徵求
既貪吃又討厭運動的我,竟也能迅速變瘦!成功的關鍵就是做好備用的瘦身菜。我將現身說法,為大家介紹吃了能瘦身的食譜。柳澤英子現代人在外飲食,若不留意營養攝取,就會有肥胖的問題,甚至有可能會罹患三高症候群( ...

50歲的女力逆襲!打破年齡迷思,一條彈力帶在家練出腰腿臀神級曲線,增強身心防疫力

出版日期:2020-06-03

50歲

的美魔女Linda老師霸氣回歸!一條彈力帶,打造終極S曲線視覺體重瞬間減少5KG無論是上班族還是中年婦女都能瘦久坐辦公室的你、生完小孩難瘦的你、更年期過後新陳代謝差的你、為了減肥而煩惱的你你知道 ...


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