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你真的會跑步嗎？讓日本教練教你跑出健康及好體態

作者：金哲彦

出版日期：2018-08-01

出版社：平凡文化

原來有70%的人跑步方式都錯了？你真的知道如何「正確」跑步嗎？快

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日本教練教你必知的跑步知識吧！★★史上最完整跑步全書★★9 ~ 79歲都可以跑開始跑就對了！跑步讓你找到更好的自己！但錯誤的跑步方式， ...

一分鐘隨時做！讓小腹平坦的臀肌伸展操

作者：Naoko

出版日期：2021-03-04

出版社：台灣東販股份有限公司

想瘦腹部要練仰臥起坐。想瘦大腿要練深蹲。……這些已是過時的常識。臀部是身體的底盤，只要確實伸展好好調整，令人在意的贅肉自然而然就會消失。只要伸展臀部，腹部與下半身就會愈來愈纖細。結合整復推拿＋伸展操＋ ...

實踐！體幹力訓練：從大人到小孩都可以做！讓身體學會正確的姿勢

作者：木場克己

出版日期：2022-09-12

出版社：晨星

「體幹力」不只影響到外表的美觀，還關係到一輩子的健康！用3週調整姿勢、遠離痠痛、強化肌力、輕鬆瘦身！生活在現代社會的我們，不用勞動身體就能享受便利又舒適的生活。可是也因為如此，我們的肌力在不知不覺間逐 ...

MVP製造機：看大聯盟頂尖球隊如何用科技顛覆傳統、以成長心態擁抱創新，讓平凡C咖成為冠軍A咖

作者：班・林柏、崔維斯・索契克

出版日期：2020-05-14

出版社：堡壘文化

★AMAZON分類榜百大暢銷書★紐約時報、華盛頓郵報、哈佛商業評論、《刻意練習》作者艾瑞克森一致好評盛讚天才無法複製，但MVP可以打造！「後魔球時代」最重要的人才養成革命！2000年代初期，在《魔球》 ...

聰明看棒球：一本讓你變成棒球達人的書

作者：Zack Hample

出版日期：2018-04-28

出版社：五南圖書出版股份有限公司

你想知道－－滑球與曲球的差別到底在哪裡嗎？哪個球場是「波浪舞」的發源地？打者怎樣利用iPod來改善他們的打擊技巧呢？哪個守備位置是左撇子的禁區呢？為什麼有些球員會尿尿在自己手上？. ...

跑步者瑜伽聖經：讓身體變得靈活平衡的瑜伽練習

作者：琴‧卡奇

出版日期：2014-03-24

出版社：親哲

二手書徵求

如何進入體式？怎樣正確完成體式？怎樣結束一個動作？練習出現疼痛時該如何調整？強力推介「馬總統和路跑愛好者」的護身書407幅真人示範圖解，106 種體式圖示，16 幅人體解剖圖對錯範例清楚對照，

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你輕鬆 ...

就是愛踢足球！讓你技巧進步的漫畫圖解足球百科

作者：漫畫　能田達規監修　平野淳（Funroots）審訂　石明謹

出版日期：2017-10-13

出版社：小熊

足球達人石明謹專業審訂、熱血推薦！足球，被認為是當今世界第一的運動，是國與國之間沒有煙硝的戰爭。足球，不是一個人的運動，是團隊合作、為隊友進球喜悅、永不放棄的奮戰！充滿勇氣與熱血的漫畫＋44個實戰 ...

潛進台灣：島民們，讓我們重返海洋吧！關於潛水、攝影、淨灘…16個愛上海洋的方式

作者：BlueTrend藍色脈動、趙健舜、吳季璇

出版日期：2018-12-08

出版社：麥浩斯

十六位來自台灣各行各業的愛海人邀請你躍入深藍，親身感受海洋的遼闊、瑰麗與生命力．16段遇見海而改變的人生！．台灣7大潛域與周邊景點推薦！．浮潛、水肺、自潛、出帆…各種親海方式介紹！上次感受大海的遼闊， ...

運動中的物理學：用物理角度解讀44項運動競技，讓你紀錄再突破！看賽事更有趣！

作者：望月修

出版日期：2023-05-12

出版社：晨星

打破世界紀錄的祕密就藏在物理學中！懂得運用物理理論，締造世界紀錄不再是夢想！田徑、球類、水上運動、冰雪運動、格鬥武術，用不一樣的角度看運動：◎人類百米賽跑的最快極限是9.21秒？◎跑馬拉松就像在空中畫 ...

帕維爾硬派腹肌訓練法：讓核心肌群塊塊分明、極端強悍、充滿爆發力

作者：帕維爾．塔索林

出版日期：2023-05-24

出版社：堡壘文化

本書只有一個目標：練出非常強壯又發達的「六塊肌」「你的腹肌既是武器，又是盔甲，更是力量根源。一旦你領悟到你的腹肌需要的是訓練出最大肌力而非肌耐力，要得到殺手級六塊腹肌，只是順便而已。」●專文導讀：怪獸 ...

籃球讓我成為更好的人：NBA球星賈霸回憶傳奇教練伍登五十年亦師亦友的人生和教育啟示

作者：卡里姆．阿布都—賈霸

出版日期：2019-05-08

出版社：真文化

★籃壇兩大傳奇人物五十年亦師亦友的感人回憶★收錄多張天鈎賈霸和伍登教練珍貴照片Amazon讀者★★★★★感動推薦讀到最後一頁時，眼裡滿是淚水。賈霸非常好地捕捉了他和伍登教練這段深刻、重要的關係，閱讀到 ...

強肌力教主彭淑美教你練核心肌群：40~80歲都需要的「好肌力」讓你身手靈活不跌倒

作者：彭淑美

出版日期：2017-04-19

出版社：天下生活出版股份有限公司

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70歲開始也來得及現在就動起來吧！跟著前副總統蕭萬長的運動教練一起練肌力鍛鍊核心肌群、調校脊椎、維持肌肉彈性、全身平衡不跌倒甩掉老態，腰背挺直，

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你自信又迷人～※別擔心沒運動基礎，強肌力教主用34年的 ...

瑜伽運動學解剖書【全彩超圖解】：精準剖析關鍵肌群，讓瑜伽姿勢不只正確，更能打造不畏壓力的身心狀態

作者：中村尚人

出版日期：2022-06-01

出版社：境好出版事業有限公司

★日本瑜伽解剖學最高權威親授★第一本結合專業運動學x肌肉解剖圖的專業瑜伽教學書【獨家超值收錄】37支step by step基礎瑜伽動作＋拜日式序列示範影片是否經常覺得瑜伽做起來很輕鬆，似乎都沒有運動 ...

疼痛、復健與肌力訓練全書：亞斯診療法教你一次只練一塊肌肉，揮別惱人代償問題，讓真正需要鍛鍊的肌肉變強壯！

作者：米契爾．亞斯物理治療博士

出版日期：2020-10-28

出版社：如果出版

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一次只鍛鍊一塊肌肉，才是真正零代償、零風險的肌力訓練●惠森復健科診所院長梁瑋真醫師專業審定，大讚：「這真的是一本很好的書！」●健行、瑜伽、爬山、上健身房前的先修班，所有想運動強身的人行前必讀。●定期向 ...

圖解運動員必知的人體解剖學：理解人體結構，讓訓練效果最大化

作者：大山卞圭悟

出版日期：2021-01-13

出版社：台灣東販股份有限公司

了解自己的身體，才能創造出最佳成績！結合最新運動科學知識與多年現場指導經驗，清楚全面地講解「運動時人體的狀態」。本書作者為日本筑波大學體育系副教授，於1999年、2001年與2005年擔任世界大學生運 ...

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