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證明自己：彭政閔 (二手書)

作者：彭政閔、簡政光

出版日期：2019-09-18

出版社：聯經出版事業股份有限

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彭政閔：這本書就是我的人生目前為止的經歷，也是我印象比較深刻的回憶！大象步伐雖慢，但總會到達終點。邁向人生新階段，我還是可以繼續證明自己，因為我叫彭政閔！兼具實力與人氣，球迷橫跨台灣不同世代，中華職棒 ...

抗老化，你需要大重量訓練：怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練，幫助你提升肌力、骨質、神經系統，逆轉老化 (二手書)

作者：何立安

出版日期：2020-05-27

出版社：遠流出版事業股份有限

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肌力訓練，不是競技運動員的專利，也不是可有可無的休閒嗜好；肌力訓練，是現代人維持終身健康與強壯的最佳途徑。★運動科學專家何立安博士，攜手70歲雙親，親自見證。生活在高齡化社會裡的現代人，可以說「大部 ...

健身新手重訓攻略：槓片啞鈴×阻力帶×健身器材，新手必學的五大重訓，教你正確施力、精準增肌 (二手書)

作者：荒川裕志

出版日期：2020-08-27

出版社：采實文化事業股份有限

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只要按圖索驥，新手也能自己練自宅訓練、器材鍛鍊，健身新手必學的五大重訓課，教你用對工具、正確施力、練對肌肉、有效增肌健身房裡滿滿的器材，不知從何練起？如何在家自己鍛鍊？還能達到健身器材的效果？想要有厚 ...

美國第一健身強人，給女生的科學化鍛鍊全書：重訓×飲食，12週有效訓練，女生也能練出精實肌肉 (二手書)

作者：麥可．馬修斯

出版日期：2022-02-10

出版社：采實文化事業股份有限

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暢銷著作《美國第一健身強人科學化鍛鍊全書》女性鍛鍊版《肌力訓練聖經》、《原子習慣》作者強力推薦暢銷全球、占據美國亞馬遜排行榜長達十年頂尖教練、健身者口耳相傳的鍛鍊經典◎專為女性打造的增肌減脂健身書女生 ...

強肌深蹲：美國國家級運動員指導教練親授，全面解析徒手深蹲．槓鈴深蹲．深蹲科學的訓練聖經 (二手書)

作者：亞倫．霍什格博士

出版日期：2019-09-26

出版社：采實文化事業股份有限

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必練！運動員級「硬派深蹲」美國國家級運動員指導教練親授、體能訓練專家陳壹豪專業翻譯＆推薦◎一本專為運動員＆健身者寫的深蹲聖經本書作者亞倫‧霍什格博士是名物理治療師、教練，曾為國家級運動員，同時也幫助許 ...

滾筒運動圖解聖經：強化核心肌群・肌筋膜放鬆・專屬運動課表・消除激痛點 (二手書)

作者：Sam Woodworth

出版日期：2017-02-24

出版社：旗標科技股份有限

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不要放任生活事物危害到自身的肌肉系統，利用這本書可讓身體恢復到最健康、最快樂、最柔軟靈活的狀態，補好身體容器的破洞，再度回到精力充沛的生活。本書特色: 1. 最完整的滾筒運動書, 全圖解強化核心肌群, ...

強核心．修體態．除贅肉．解痠痛，倒立逆伸展：風靡韓國，明星李孝利．IU都在練的強筋活血．美型塑身逆姿勢 (二手書)

作者：金多惠

出版日期：2019-09-26

出版社：采實文化事業股份有限

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地心引力就是最好的訓練！風靡韓國，明星李孝利．IU都在練的強筋活血．美型塑身逆姿勢◎風靡韓國的「倒立逆伸展」，魅力何在？✔肌膚透亮、皺紋減少：倒立能讓血液回流頭部，刺激臉部微血管，使肌膚充滿生氣。✔消 ...

好好走路不會老：走五百步就有三千步的效果，強筋健骨、遠離臥床不起最輕鬆的全身運動 (二手書)

作者：安保雅博、中山恭秀

出版日期：2020-03-25

出版社：聯經出版事業股份有限

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你不是老，是不會走路！正確走路是預防腦中風、失智症、骨折，強健血管、肌肉、骨骼最有效的日常運動！日本復健醫療先鋒醫師安保雅博、中山恭秀，近30年來診斷超過10萬人的結論──每天好好走路，老後就不會臥床 ...

進階肌力訓練解剖聖經 (二手書)

作者：Frederic Delavier、Michael Gundill

出版日期：2016-07-29

出版社：旗標科技股份有限

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「本書透過功能性解剖學的概念, 來深入探討進階肌力訓練的技巧, 適合進階的健身愛好者, 也適合臨床工作者用於傷後的肌力復健。」－李恆儒, 臺灣運動傷害防護學會常務理事/臺灣師範大學體育學系助理教授 ...

AV男優SHIMIKEN教你廁式深蹲：練爆性福男子肌力 (二手書)

作者：SHIMIKEN（清水健）

出版日期：2019-07-11

出版社：台灣東販股份有限

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跟著日本AV男優第一把交椅SHIMIKEN一起練廁式深蹲，以及在家就能簡單執行的11項肌力訓練＆伸展運動，讓你一輩子擁有健康、性福的男子力！許多人在努力工作了一輩子之後退休，到了「要好好享受退休生活 ...

全世界第一有效的核心訓練 (二手書)

作者：中野．詹姆士．修一

出版日期：2020-08-01

出版社：大田出版有限

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若早一點有這本書，我會省下許多復健費......你不知不覺養成的習慣──V動不動就靠著牆或欄杆。V坐在桌前就把手肘撐在桌上不可。V身體無法保持正中狀態。V老是彎腰駝背。V站起來時一定要扶東西。V無法單 ...

統治NBA的王者訓練：NBA勇士王朝背後的造王者！調教萌神Curry、死神KD、飆風玫瑰，從頂尖球員蛻變成偉大球星的秘密關鍵 (二手書)

作者：羅伯．麥克拉納漢

出版日期：2020-07-29

出版社：方言文化出版事業有限

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「年度三分球紀錄王」史蒂芬．柯瑞，專序背書最受王牌球星信任的訓練師，完整公開MVP球星的訓練祕辛鬼神球員如何突破極限，統治NBA成就籃壇霸業！別以為天賦才華就足以勝出，唯有超越極限的「完美重複練習」， ...

圖解武術的科學實戰取勝的關鍵 (二手書)

作者：吉福康郎

出版日期：2017-07-01

出版社：十力文化出版有限

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將只能意會不可言傳的武術奧義科學化由力學、解剖學、物理學和心理學等觀點，解說武術的致勝技巧深入瞭解不受限於規則的戰鬥術秘訣提升個人體魄，由外而內深入訓練技法與心法本書重點：1.何謂武術：與有比賽規則和 ...

越跑越懂得：亞洲第一極地超馬選手陳彥博想告訴你的事 (二手書)

作者：陳彥博

出版日期：2015-11-25

出版社：圓神出版社有限

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勇氣，不是指不害怕去做一件事，而是即使知道自己害怕，但還是繼續向前衝。如果你有曾經想過要放棄的念頭，那這本書就是你要找的書。★台灣最會跑也最會寫的運動員，用生命寫下那些人生中真正重要的事★五月天、魏德 ...

曼巴精神（特贈限量全球獨家超大型73公分乘52公分華麗書衣海報） (二手書)

作者：柯比．布萊恩

出版日期：2019-02-24

出版社：遠流出版事業股份有限

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★我從沒見過像他這麼堅定追求卓越的球員，因為他知道：要成為最棒的球員，需要拿出和別人不一樣的做法。──保羅．蓋索，隊友★這本書就是一扇窗，讓你窺見一位籃球大師的內心世界。──菲爾．傑克森，教練★當我聽 ...

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