名人推薦：
「超慢跑雖然在台灣愈來愈受歡迎，但若缺乏正確知識，也可能造成運動傷害。這本書用淺白口吻與清楚圖文，幫助讀者認識超慢跑，讀起來輕鬆，也讓人想立刻開始。你可以先從各章標題與圖片建立概念，再從一天5分鐘練起，慢慢遠離坐式生活。每個人的身體狀況不同，但只要專心感受回饋、遇到問題回書中找答案，再搭配書末的正確收操，就更有機會透過超慢跑找回健康、輕盈的自己。」──馬拉松治療師 林世奇
健康推薦
班長超慢跑 布萊恩
馬拉松治療師 林世奇
超越復健診所副院長 凃俐雯
節拍超慢跑推廣人 徐棟英教官
作者：田中宏曉
收藏
定價：NT$ 350
優惠價： 7 折， NT$ 245
作者簡介：
田中宏曉
曾任福岡大學運動科學部生理學研究室教授、福岡大學身體活動研究所所長。
1947年出生，東京教育大學體育學部畢業、醫學博士。主修運動生理學，研究主題為肥胖、動脈硬化相關疾病的治療、預防，以及促進健康，提升競賽能力的基礎與進階的運動方式研究。從1970年開始，隸屬於福岡大學體育學部運動生理學研究室，與進藤宗洋名譽教授一起發表了「微笑節奏」的訓練效果。從事超慢跑已逾二十年，馬拉松的最高記錄為2小時38分48秒（50歲的時候）。
著有《超慢跑健康法》（朝日新聞出版）、《鍛鍊促進工作效率的大腦、超慢跑》（角川SSC，與久保田競共著）、《利用DVD快速學習！促進健康的超慢跑》（Kanzen出版）。
譯者簡介：
許郁文
輔仁大學影像傳播學系畢業。因對日文有興趣，於東吳日語教育研究所取得碩士學位。曾擔任日商多媒體編輯、雜誌日文採訪記者，現職為專職譯者。
譯有《【圖解】零基礎入門Excel╳Python高效工作術》、《東京歷史不思議》、《至死不渝的高速閱讀法》、《家事的科學》、《三明治研究室》、《三日間的幸福》等。
歡迎大家透過臉書認識我：barista hsu
Email：baristahsu@gmail.com
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「超慢跑雖然在台灣愈來愈受歡迎，但若缺乏正確知識，也可能造成運動傷害。這本書用淺白口吻與清楚圖文，幫助讀者認識超慢跑，讀起來輕鬆，也讓人想立刻開始。你可以先從各章標題與圖片建立概念，再從一天5分鐘練起，慢慢遠離坐式生活。每個人的身體狀況不同，但只要專心感受回饋、遇到問題回書中找答案，再搭配書末的正確收操，就更有機會透過超慢跑找回健康、輕盈的自己。」──馬拉松治療師 林世奇
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曾任福岡大學運動科學部生理學研究室教授、福岡大學身體活動研究所所長。
1947年出生，東京教育大學體育學部畢業、醫學博士。主修運動生理學，研究主題為肥胖、動脈硬化相關疾病的治療、預防，以及促進健康，提升競賽能力的基礎與進階的運動方式研究。從1970年開始，隸屬於福岡大學體育學部運動生理學研究室，與進藤宗洋名譽教授一起發表了「微笑節奏」的訓練效果。從事超慢跑已逾二十年，馬拉松的最高記錄為2小時38分48秒（50歲的時候）。
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