太極拳源於易理、成於道家，上述技巧，不以力勝，所謂尚意不尚力，講求動中求靜，精神與動作結合。

由於太極拳每一個動作都優美而富技巧，連貫動作中，使人身體各部肌肉和關節，獲得平衡發展，呼吸暢順，所以習太極拳能強健體魄，修養身心。

太極門的武術分為：一．內功；二．套拳；三．推手；四．散手；五．刀、劍、槍等器械。

本書特色

收錄鄭天熊宗師自傳，包括家族背景、師承經歷、武林事蹟、立派過程與歸隱生活。
何敏駒老師親身示範一百一十九式太極方拳的課程內容，圖文並茂，中英對照，非常清晰。
介紹原理與應用，吳派鄭家太極拳之概論、基礎、身法等等，三勢七名稱順序，內功陰陽段二十四式、太極刀、太極劍、太極槍的中英文名稱，太極散手跌撲四十八式。
收錄珍貴照片。

作者簡介：

何敏駒老師

廣東省高要縣人，自幼喜愛武術，秉承父學，習練洪拳（父親何國泰乃洪拳一代宗師林世榮之傳人）。1968年拜太極拳宗師鄭天熊為師，乃鄭宗師之入室弟子，五十多年拳不離手，醉心鑽研太極拳，深諳吳家太極拳既可養生，也可自衛防身之精奧。早於上世紀七十年代已在各大傳媒作太極功夫示範表演，也是香港政府首批由「教育司署、康樂體育事務組」所舉辦的太極班教練。1982年遠赴法國巴黎，參加「全歐洲中國武術自由搏擊比賽」並奪得冠軍。1983年至1989年間，在巴黎設館，教授太極功夫，使中華武學傳揚海外。隨後返回香港，承師命出任「香港太極總會」副主席一職，並兼任師資訓練班導師及監考。

何敏駒老師多年來透過參與各大社團舉辦之活動，積極傳揚太極之意、氣、神練功心法，使太極拳免於流入簡易體育運動範疇。更於2005年，自資製作及發行《古傳太極拳、刀、劍、槍》光盤一輯，並親自演式，務使源遠流長的古傳太極拳，不至於在急速的社會步伐下流失。

何敏駒老師於2005年籌組「太極星武術體育會」，同年派隊參加由香港特區政府所舉辦之「先進運動會」，在太極項目比賽中，奪得太極劍術公開組季軍、女子太極拳季軍及男子太極劍冠軍。更於2006年之「先進運動會」奪得男子太極拳比賽亞軍，同時囊括女子太極拳比賽之冠軍及亞軍。並在其他大型國際賽事中奪得金獎無數。

為了更有系統地弘揚我國武學，何老師在2008年創辦「何敏駒太極學院」，教授重點在於拳式的應用，將太極拳融入散打的運用，並開設兒童武術班，銳意栽培年青一輩在武學上的發展，讓我國國粹得以代代相傳。

2010年「世界博覽會」在我國上海舉行，何敏駒老師代表「中國香港」，帶領一眾中外弟子表演太極拳。

2012年，何敏駒聯同鄭寶林、盧偉強及陳國華四人，成立「嶺南精武體育聯會」。

2017年，何老師承鄭天熊宗師遺命創立「香港吳派鄭家太極總會」。

創會目的是把鄭天熊宗師的「實用太極」拳學，以系統性、全面性、科學性的方法，在現代社會傳授，把鄭家太極傳承，發揚光大。

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