本書系統闡述了中醫“冬病夏治”與“冬病冬防”兩大核心養生理念。上篇詳細講解如何借助三伏天陽氣最盛之時，通過三伏貼、艾灸、食療等溫熱方法，驅散體內深伏的寒濕病根；下篇則聚焦三九天寒之季，運用三九貼、中藥薰蒸、膏方、泡腳等固本之法，溫補腎陽，鞏固根本。針對慢性支氣管炎、過敏性鼻炎、風濕關節炎、痛經、小兒感冒等數十種常見冬病，提供具體可行的家庭調理方案。

作者簡介：

張穎，女，土家族，出生於1977年11月，湖北荊州人。畢業於武漢體育學院運動人體科學專業，博士，現任教韓山師範學院，社會體育與運動康復系主任，副教授。主要研究方向：慢性疾病的康復、運動與健康促進。主持參與多項國家級、省部級教研與科研課題，發表相關學術論文20餘篇。

電子書閱讀方式

您所購買的電子書，系統將自動儲存於「我的電子書櫃」，您可透過PC（Windows / Mac）、行動裝置（手機、平板），輕鬆閱讀。

• Ｗindows / Ｍac 電腦
• 請先安裝瀏覽器，→並以Chrome開啟我的電子書櫃後，點選『線上閱讀』，即可閱讀您已購買的電子書。建議使用 Chrome、Microsoft Edge有較佳的線上瀏覽效果。
• 手機／平板
• 請先安裝 電子書APP後，依照提示登入「會員中心」→「電子書管理」→「電子書APP通行碼/載具管理」，取得APP通行碼再登入APP，下載您所購買的電子書。完成下載後，點選任一書籍即可開始離線閱讀。 APP 適用版本：iOS 14.2 或以上版本，Android 6.0 以上版本。

注意事項：
使用讀冊生活電子書服務即為同意讀冊生活電子書服務條款。
下單後電子書可開啟閱讀的時間請參考：不同的付款方式，何時可開啟及閱讀電子書?
因版權保護，您在TAAZE所購買的電子書/雜誌僅能以TAAZE專屬的閱讀軟體開啟閱讀，無法以其他閱讀器或直接下載檔案。
退換貨說明：電子書、電子雜誌商品，恕不提供10天猶豫期退貨，若您對電子書閱讀有疑慮，建議您可於購買前先行試讀。並於訂購本商品前請務必詳閱電子書商品退換貨原則。