本書介紹了如何使自己快樂的方法。包括：不要把快樂遺忘、解讀快樂、把快樂重視起來、在精神上創造快樂、在生活中發現快樂、在交往中編織快樂、讓快樂成為新世紀的主旋律。

作者簡介：

張志軍，男，1958 年出生於河北行唐，號明一。他曾作為知青插隊兩年，入伍參軍五年，還擔任過化肥廠鉗工。之後就讀中文系，曾擔任文學期刊編輯，後成為河北省文聯專業作家。90 年代初，他加入一家影視中心擔任總編輯，現為河北禪文化研究中心特聘主任。張志軍熱愛文學創作，也喜歡獨自旅行，尤其是在東北大森林和太行山區。他的所有經歷似乎都是為了尋找禪宗的智慧，其法名 “明一” 也體現了他對禪宗的深刻理解和追求。

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