第一章節，認知篇：健康思維觀念的建立
從中醫、西醫、生物演化、基因等多角度探討了生命的規律，認識身體的智慧與局限性。解讀了人為什麼會生病，從身體健康到深層的情感家庭關係解讀，嘗試為現代人找到解除煩惱獲得健康幸福的方法。
第二章節，專業篇，瞭解生命的基本知識，讓人們建立對於基本醫學知識和身體健康常識的認知。
第三章節，診斷篇，學會診斷提早發現問題，做自己和家人的健康守護者，原來人的健康也是可以貌相的，通過各種診斷舌診、手診、面診、脈診、臍診等提前瞭解身體變化。學會簡單好用的診斷方法，望聞問切你也可以學的會。
第四章節，技法篇，常見問題實操落地的處理方法，講述了出手就見效的實用方法，以及常見病的發生發展和防治原則。
做到了從觀念到認知，從理論到實踐的系統解讀。

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