痛苦，是人活著必定經歷的生命過程，當我們能面對痛苦時，會發現痛苦只是一種啟示，當我們取得那個啟示時，痛苦就會消失，否則痛苦會不斷加強，而我們，只是徒然被痛苦折磨著。
如何取得那個啟示？
在這憂鬱症日增，人心日苦的時代中，本書透過探討心靈在各種狀態下的反應，來幫助我們進入心靈的敏感度，學習如何改變「自我中心」的思維模式，能以積極、寧靜、接納的心靈節奏與外界互動，並讓外界和生命中發生的每個事件，都轉化成正向，從痛苦中取得啟示，幫助我們豐富心靈，拓展心靈的幅度，從而發展出生命的智慧──活得寧靜又熱情！
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