不放棄自我，才能度過人生的風浪
偶然的幸運，能使我們的人生順遂，但如果因此自滿或是偷懶，那份好運不會維持太久；遇到人生的大風大浪，只要不失去自己，總有一天一定會度過危機的。不論快樂還是痛苦的情況，能夠保有自己的心，不埋怨天，也不責備人，才是真正的智者。

從自己內心尋找原因
別人不懂自己的時候，我們常會覺得難過；與其自怨自艾，不如先試著想想自己是否真得努力讓對方理解自己了嗎？不要因為無法得到別人認同，就怪罪他人或是情緒陷入低潮，先想想自己是否真得值得別人認同，這樣自然能減少很多紛擾和怨恨。

一定有人懂我的價值
心靈純淨的人懂得接納與欣賞別人，因此身邊總是圍繞著很多人，就像眾星環繞北極星。如果你還沒發現自己身邊已經有很多好人，也許只是因為你還沒有察覺：其實，你很有魅力！

轉換心境，看到不一樣的世界
無所事事、毫無想法的度過每一天，就連近在身邊的事也會錯過，不論是某人的真心話或是壯觀的風景，都會如過眼雲煙，無法在心中停留，而且不論做什麼都提不起勁。但是如果能改變心態，留心所看到的或聽到的一切，就會因而發現與過去不同的全新世界。

可以開懷大笑的人生
你覺得生活很累嗎？那麼，試著放鬆身體、換個舒服的姿勢吧！表情也能變得平穩柔和的話更好。不要給身體不必要的壓力，心將會變得從容自在，而那樣舒展自如的心，也會帶來和樂自在又安穩的姿勢跟表情的。

不被表相的虛幻幸福所迷惑
幸福又多采多姿的生活是所有人的夢想，但是幸福的關鍵不在人生本身，而在於我們的心態，他人所說的幸福條件或是表面看到的幸福，就像天空的浮雲，是虛浮的，抓也抓不住，或是一碰就消失得無影無蹤。

不忘初衷
所謂的音樂，不只是彈奏打擊樂器啊！聽過感動人心的音樂，可能會覺得演奏技巧精湛與舞台服裝華麗的音樂反而相形遜色；音樂的本質目的是傳遞人心，其他的都只是裝飾手段。請記得，任何事情，如果顛倒了目的和手段，本質也將會失去原有的力量。

就算無可奈何，還是往前邁進吧
世界上有一些事情，我們再努力也沒有結果，這是無可奈何的；試著忘記卻又一直想起來，這種時候，不如回頭看看自己的內心吧！究竟我想要從中獲取什麼？或是想得到誰的認可？想清楚了，再思考現在還能做什麼，一步一步慢慢改變自己，與其自怨自艾或是恐懼煩惱，不如一步一步慢慢往前邁進吧！

不放棄自我，才能度過人生的風浪
偶然的幸運，能使我們的人生順遂，但如果因此自滿或是偷懶，那份好運不會維持太久；遇到人生的大風大浪，只要不失去自己，總有一天一定會度過危機的。不論快樂還是痛苦的情況，能夠保有自己的心，不埋怨天，也不責備人，才是真正的智者。

從自己內心尋找原因
別人不懂自己的時候，我們常會覺得難過；與其自怨自艾，不如先試著想想自己是否真得努力讓對方理解自己了嗎？不要因為無法得到別人認同，就怪罪他人或是情緒陷入低潮，先想想自己是否真得值得別人認同，這樣自然能減少很多紛擾和怨恨。

一定有人...

序言　單純又幸福，就像小熊維尼 010
小熊維尼和朋友 012
１ 活得像小熊維尼
學習了，還要活用實踐　024
志同道合的朋友最難得 026
目標明確，人生姿態也會改變 028
就算緩慢，也要一步步向前進 030
真心樂於行善 032
放眼過去，展望未來 034
紙上談兵百遍，不如實際行動一回 036
不用偏見對待討厭的人 038
學習不能走馬看花 040
意識自己有所不知 042
表達內在真心，不做表面工夫 044
他人評價不會影響真正的我 046
約束自己的心 048
外在環境不斷變動，還是要穩住自己的重心 050
誠實正直是做人的根本價值 052
不怕有錯，只怕錯而不改 054
不放棄自我，才能度過人生的風浪 056
決心加努力，一定可以成為好人 058
耐住孤單，珍惜現在走的路 060
顧全大局，不計較瑣碎小事 062
問心無愧，才能向前邁進 064
改變自己，成為體諒他人的益友 066
從自己內心尋找原因 068
凡事對人必須正直 070
文質彬彬的內在從容072
別人是我的鏡子 074
內在修養比華麗外表重要 076
口才只是表達工具 078
一定有人懂我的價值 080

２今天過去了，明天就到來
學以致用的成就感 086
學習他人的長處，彌補我的不完美 088
轉換心境，看到不一樣的世界 090
我不想做的事，不要強求他人做 092
勤奮好學，不恥下問 094
用行動實踐現在的想法 096
朋友交往越久，越要維持如初的情感098
原諒他人，自己才會幸福 100
嚴以律己，寬以待人 102
傳遞分享幸福給他人 104
打開心門 106
幸福快樂俯拾皆是 108
先做再想也不遲 110
傾聽自己的心聲 112
樂在其中才能真心享受 114
學習不被謊言欺騙和愚弄 116
好書可以傳達人生智慧 118
真相藏在中立的態度裡 120
可以開懷大笑的人生 122
挑戰困難本身就很有意義 124
下定決心的一刻是一切的起點 126
不被表相的虛幻幸福所迷惑 128
天才也要努力學習 130
三人行必有我師 132
珍惜愛 134
敢說「我不知道」的勇氣 136
忠厚誠信的人會帶給別人歡樂 138
即使是對的事，太過分就失去意義 140
人生是一趟長途旅程 142

3心，是人生最大的秘密
先了解對方，再適時表達意見 148
我的道路不受他人影響 150
現在的努力一定會有回報 152
別人無法剝奪我的意志 154
點滴努力，造就幸福 156
意志、知識加勇氣的強大力量 158
你在乎的，將定義你是什麼樣的人 160
不忘初衷 162
從我能做的小事做起 164
就算無可奈何，還是往前邁進吧 166
訂定目標，全力以赴 168
想要改變人心，用真心傳達吧 170
交朋友就像從別人身上觀察自己 172
用一貫作風保有自己的本來面貌 174
多數人的意見未必都是對的 176
真心為對方好，刺耳的忠告是必須的 178　
逆境中更要珍惜身邊的人 180
活用學習內容，身體才會牢記不忘 182
對話前先試著打開對方的心門 184
眼光看得更遠更廣 186
真正的朋友會說真心話 188
歷經考驗的關係會更緊密 190
跌倒了，不一定就比別人慢 192
反省的種子遍布四周 194
學習，可以讓我與眾不同 196
言語文字不是我們領悟人生的唯一途徑 198
具備心的美德，但不做濫好人 200
大步前進也不忘回顧的無悔人生 202
剛剛好的人際關係 204
信任是良好人際關係的基礎 206
一天結束前，問自己三個問題 208　
思念珍惜的人，永遠在心中 210
尾聲 完成這本書 212

序言　單純又幸福，就像小熊維尼 010
小熊維尼和朋友 012
１ 活得像小熊維尼
學習了，還要活用實踐　024
志同道合的朋友最難得 026
目標明確，人生姿態也會改變 028
就算緩慢，也要一步步向前進 030
真心樂於行善 032
放眼過去，展望未來 034
紙上談兵百遍，不如實際行動一回 036
不用偏見對待討厭的人 038
學習不能走馬看花 040
意識自己有所不知 042
表達內在真心，不做表面工夫 044
他人評價不會影響真正的我 046
約束自己的心 048
外在環境不斷變動，還是要穩住自己的重心 050
誠實正直是做人的根本價值 052
不怕有錯，...