這是動盪與機遇並存的時代，
也是個人靈性提升最好的時刻！
近幾年來世界比以往更加動盪不安。頻繁的自然災害、政經局勢的瞬息萬變、戰爭的發生；個人層面上，經常半夜醒來的失眠、更多的疲憊甚至病痛、易受激起伏的敏感情緒……環境連動的種種不確定性讓許多人感到焦慮與迷茫。
這是因為地球正在經歷巨大的轉變，當地球頻率提升，整個世界包括生活於其中的我們，身體和能量場也需要適應新的振動。
地球的覺醒與人類意識的進化是相輔相成的。在這個適應過程所引發潛藏情緒的浮現，焦慮和不安通常是靈魂在釋放舊有創傷和情緒累積的過程，這些反應是靈魂自我療癒步驟，透過這些反應，我們得以釋放過去的壓抑陰影，並在新的頻率中得到釋放與更新。
在本書中，作者透過與高維度的光之使者奧里的對話，向我們揭示地球變遷的深層意義，更引導我們穿越物質世界的表象，深入到靈性的核心，讓我們看見如何在不確定中找到內在的平靜與力量。
全書不僅提供了靈性的洞見，還結合大量的實作練習，每一個章節，無論是關於地球能量的連結、冥想的實踐，還是心靈轉化的技巧，都可以幫助你在這場變革中找到自己的位置，擁抱覺醒的光。
作者簡介：
謝宜珍
旅居奧地利二十五年，原為奧地利國家鋼琴教育家，後因生命波折，進入世界知名的德國特佩魏因心靈學院，從此找到人生志業。曾在維也納開設亞洲能量中心，其從生命歷練而來、溫暖且充滿智慧的話語，幫助許多人以全新眼光看待生命，找回無上的喜悅。
目前定居台灣，持續深耕專業領域與志業。曾任台北醫學大學進修推廣教育中心心靈課程、樂齡大學及長春學院講師。現為豐盛生活諮詢顧問有限公司負責人、台灣國際身心靈整合協會理事長，專門從事身心靈教學與個案輔導，並經常受邀至各大學校、企業與團體擔任講座講師。著有《遇見豐盛的自己》、《生命的意義，你的靈魂都知道》。
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章節試閱
風中的訊息：氣候與地磁對心靈的低語
最近，不僅極端氣候頻發，地磁場似乎也在悸動不安。這些現象是否彼此相關？我正沉思著，一抹柔和的光芒在房間角落閃現，隨即化為奧里那熟悉的身影。他如同一位來自宇宙的智慧導師，帶著既溫暖又充滿力量的氣場。
「還在想氣候和地磁的事？」
「是啊，這些現象看起來既宏大又無法掌控，讓人心裡發慌。」我嘆了口氣。
奧里靠在我的書桌邊，手指輕輕點在空氣中，頓時浮現出一張發光的地球影像。「讓我來解釋吧。地磁場和氣候變化的影響，實際上就像地球與你們人類之間的一場對話。你們的身體、心理，甚至靈性，都會感受到這些現象的震盪。」
身體層面：地磁影響人體細胞與生理節奏
「先從最容易感知的層面說起──身體。」奧里揮手間，地球影像開始緩慢轉動，磁場的線條如流動的光芒四散開來。
「地磁場的波動，就像一首交響樂的旋律時快時慢。當它變化時，你們的身體會感受到一種微妙的『不穩』，腦波可能變得紊亂，導致失眠、疲憊、甚至偏頭痛。」
我皺了皺眉：「所以，那些突然感到渾身無力或者晚上睡不好覺的人，可能就是因為地磁場的變化？」
「沒錯。你們的身體其實是一台極其敏感的接收器。地磁波動會影響你的心律變異性，甚至改變細胞的生物電流運作。而極端氣候呢，則是另一種形式的挑戰，帶來的是直接的環境壓力。比如，高溫可能引發脫水，低溫會降低免疫力，氣壓波動甚至會讓某些人感覺到胸悶或者關節疼痛。」
「所以，地磁場更像是微妙的『內在壓力』，而極端氣候是具體的『外在壓力』？」我試圖整理思路。
「對極了！但不僅如此，兩者還有另一個共通點──它們都會影響你們的免疫系統。當地磁波動或氣候急劇變化時，你們的身體需要耗費更多能量來適應，免疫力自然會下降。所以在這些時期，很多人容易生病，甚至莫名感到疲憊。」
心理層面：情緒波動與內外不安的交響
「那心理層面呢？」我好奇地問，「地磁和氣候又是如何影響情緒？」
奧里的表情變得柔和，他輕輕點了點那發光的地球，光芒漸漸化為一片藍色的能量波。「心理層面是你們最常忽略卻最重要的影響之一。地磁場的變化，會讓一些人感到無由來的焦慮、煩躁或孤獨感。這些情緒波動，其實源於你們內在能量場與地球磁場的共振。」
「共振？」
「是的。你們的腦波，尤其是阿爾法波和伽馬波，與地磁場有著天然的同步性。當磁場變得不穩定時，你們的大腦會感到混亂，情緒自然也會受到影響。而極端氣候的影響則更多與外在事件有關，颱風、洪水、甚至乾旱，這些環境劇變會帶來恐懼、不安全感和壓力感。
「不過，兩者都有一個共通點：它們都會讓人類感到『失控』。當地磁場變化時，你們可能會覺得與世界的連結被削弱；而當氣候劇變時，你們則可能覺得現實本身變得不再可靠。」
靈性層面：在混亂中找回平衡與覺醒
「那靈性層面呢？」我追問，「這兩者是否也在影響我們的靈性發展？」
「當然。地磁場的波動和極端氣候，都是地球和宇宙的一種『語言』，提醒你們回歸內在，找到真正的平衡。」
「比如說？」
「地磁波動是一種非常微妙的能量變化，當它發生時，你的靈性感知可能會被放大。很多人在這些時期會有直覺的提升、冥想中的深刻體驗，甚至在夢境中獲得重要的信息。這是一個重新校準靈性頻率的好機會。
「極端氣候更像是一個外在的『警示燈』，提醒你們重新審視自己的生活方式和對地球的態度。這不是懲罰，而是一種集體層面的教育。當災難發生時，你們往往會放下彼此的分歧，開始合作，開始反思這個星球的真正價值。」
「那我們應該怎麼面對這些挑戰呢？」我忍不住問出了心中的疑惑。
「當地磁波動時，你可以選擇靜心，讓自己的內在與宇宙的頻率同步；當氣候極端時，你可以選擇行動，減少對環境的傷害，並以愛和感恩的態度對待這個星球。」
他停頓了一下，又補充道：「記住，地球並不是在對你們發怒，而是在幫助你們覺醒。每一次波動與劇變，都在提醒你們回歸內在的穩定，並重新找到與這個星球的共生之道。」
窗外的風聲漸漸平息，我看著奧里，感到一種無法言喻的安慰和力量。或許，地球與我們之間的對話，從來都不只是挑戰，而是一次又一次愛與成長的邀請。
凌晨三點的靈性呼喚
當我向奧里討論凌晨三到五點間醒來的現象時，內心充滿著好奇與疑惑，「最近我注意到很多人在這段時間自動醒來，包括我自己，這似乎並不只是一般的睡眠中斷，感覺背後蘊含著更深層的意涵。你認為這種現象是否與靈性成長或能量轉換有關？」
奧里有點神秘：「凌晨三到五點的醒來確實不同尋常。這段時間通常被稱為靈性覺醒之窗。這是地球磁場相對最為安靜的時段，靈性能量較為強烈，因此靈魂更容易接收到來自更高頻率的能量與靈感訊息。許多在這個時間醒來的人，其實正不自覺地與更高的靈性層面或更高維度進行連結。」
作為一位身心靈工作者，我也聯想到中醫的觀點，便說道，「這段時間與肺經的運行相關，肺經主呼吸，與情緒的釋放密不可分。凌晨醒來或許不僅僅是能量層面的現象，可能也是我們釋放情緒與清理內在能量的一種表現。」
「你的理解很正確。從中醫角度來看，這段時間的肺經運行確實與這段時間的能量波動相符。這時候醒來，可能暗示情感上有未解的部分正在清理，也提醒這是釋放情緒的契機。靈魂在此刻可能也在協助進行內在的淨化與療癒。」
他的解釋讓我深感共鳴，於是我接著問道，「這是否也是靈魂內在的呼喚？我發現這段時間醒來的人，常常會感到內心特別清明，靈感與洞見會在此時湧現，這樣的經歷應該不單單是偶然吧？」
「沒錯，這正是靈魂的提醒。凌晨的寧靜讓內在聲音更容易被聽見，因此許多靈性修行者會選擇在這段時間冥想或靜坐。這段時間讓靈魂有機會重新平衡，讓你們能更深層地聆聽並探索內在真實。」
想到有些人會在這段時間感到焦慮與不安，我詢問道，「對於那些在這時段醒來並感到強烈情緒反應的人來說，這些不適是否也和靈魂在進行自我調整或地球頻率的提升有關。」
奧里回應道，「當地球頻率提升時，你們的身體和能量場也需要適應新的振動，而這個適應過程可能引發潛藏情緒的浮現，焦慮和不安通常是靈魂在釋放舊有創傷和情緒累積的過程，這些反應其實是靈魂自然的自我療癒步驟，透過這些反應，你們得以釋放過去的壓抑陰影，並在新的頻率中得到釋放與更新。」
他的話解開了我心中的疑惑，但很多人卻會因為失眠而焦慮，便繼續問道，「那麼，有什麼具體的方法可以幫助那些經常在這段時間醒來的人，讓他們更自在地度過這個覺醒之窗嗎？」
「當你們在凌晨醒來時，不必抗拒或感到焦躁，反而應接受這個現象。可以進行幾次深呼吸，讓自己放鬆，將注意力帶回當下。簡單的冥想能協助你們重新連結內在的平靜，並讓身心獲得再次的平衡。」
他的建議讓我會心一笑，因為我也常利用這樣的方法在這種時刻找到安定。我補充說，這時候似乎也是靈感特別容易湧現的時間，記錄這些靈感也許是更好地利用這段時間的方式。
奧里表示非常認同，他說，可以在床邊放一本筆記本，記錄下在這段時間出現的靈感和感受，這些訊息可能是靈魂傳遞的指引，未來或許會成為靈性成長的方向。
「透過這種方式，我們可以把這段時間當作一個靈性探索的機會，而不僅僅是睡眠上的打擾。還有其他方法可以讓我們在這段時間深入連結地球的能量嗎？」
奧里沉靜地說道，「透過冥想將自己的能量場連結到大地，尤其在地磁變動期間，能增強穩定性。親近自然或赤腳接地活動，例如在草地上行走，則能幫助重新平衡能量場，減少焦慮和壓力。」
對於越來越多有睡眠困擾的人而言，奧里的話應該會讓人放心許多。以後在凌晨醒來，或許可以當成靈魂探索內在的時刻。當我們能夠理解這些訊號，這些時刻便成了靈性成長和自我覺察的寶貴契機。
風中的訊息：氣候與地磁對心靈的低語
最近，不僅極端氣候頻發，地磁場似乎也在悸動不安。這些現象是否彼此相關？我正沉思著，一抹柔和的光芒在房間角落閃現，隨即化為奧里那熟悉的身影。他如同一位來自宇宙的智慧導師，帶著既溫暖又充滿力量的氣場。
「還在想氣候和地磁的事？」
「是啊，這些現象看起來既宏大又無法掌控，讓人心裡發慌。」我嘆了口氣。
奧里靠在我的書桌邊，手指輕輕點在空氣中，頓時浮現出一張發光的地球影像。「讓我來解釋吧。地磁場和氣候變化的影響，實際上就像地球與你們人類之間的一場對話。你們的身體、心理，...
作者序
自序 / 奧里的啟示
我的人生旅程，因為一些波折和機緣，從一名奧地利的鋼琴教育家，轉而投入身心靈領域，甚至在奧地利創立了「亞洲能量中心」，與當地的醫師與療癒師攜手推廣身心靈整合理念；回到台灣後，除了持續從事教學、出版與輔導工作，也成立了「台灣國際身心靈整合協會」，致力於協助更多人找到內在的平衡與力量。
長期的冥想修行，讓我對人和環境的變化極度敏銳，尤其是在這個動盪與機遇並存的時代，地球正在經歷一場深刻的覺醒。撰寫這本書的念頭，正源自於我對當下時代的深刻感受。地球正在經歷巨大的轉變，極端氣候、戰爭、地緣政治、經濟、糧食波動以及種種的不確定性，讓許多人感到焦慮與迷茫。我心中有無數的提問——這些挑戰是否預示著世界末日的到來？人類該如何面對這些不安的浪潮？
帶著這些問題，我與來自高維度的光之使者——奧里展開了對話，透過更高維的視角看待這些問題。這些對話不僅解答了我的疑惑，更帶來了宇宙的啟示與靈性的智慧。《活出更高版本的自己》這本書正是關於這段旅程的紀錄——既是對外在環境的觀察，也是一次對內在世界的探索。書中記錄了我與智慧存有奧里之間的多次深刻對話，這些對話不僅僅揭示了地球變遷的深層意義，更讓我們看到人類意識如何在這場巨變中與地球的命運相互交織。
奧里引導我們穿越物質世界的表象，深入到靈性的核心。他的啟示彷彿是一道燈光，照亮了我們在現實生活中的迷霧，讓我們看見如何在不確定中找到內在的平靜與力量。這本書不僅提供了靈性的洞見，還結合了大量的實作練習，幫助讀者將這些智慧落實於日常，將覺醒的力量化為具體的行動。
我始終相信，真正的覺醒不僅僅是思想上的啟發，而是心靈與現實的全面融合。這本書的每一個章節，無論是關於地球能量的連結、冥想的實踐，還是心靈轉化的技巧，都旨在幫助你在這場變革中找到自己的位置，擁抱覺醒的光。
地球的覺醒與人類意識的進化是相輔相成的。我們不僅僅是這個變革的見證者，更是積極的參與者。每一個人的內在變化，都在影響整體意識的振動。這是一個令人振奮的時代，也是每個靈魂都值得去深度體驗的時刻。
我真心希望，《活出更高版本的自己》能成為你在靈性旅程中的夥伴，陪你走過挑戰、超越疑惑，找到屬於自己的內在光芒。讓我們攜手，與地球一同覺醒，共同迎接充滿光與希望的新時代。
自序 / 奧里的啟示
我的人生旅程，因為一些波折和機緣，從一名奧地利的鋼琴教育家，轉而投入身心靈領域，甚至在奧地利創立了「亞洲能量中心」，與當地的醫師與療癒師攜手推廣身心靈整合理念；回到台灣後，除了持續從事教學、出版與輔導工作，也成立了「台灣國際身心靈整合協會」，致力於協助更多人找到內在的平衡與力量。
長期的冥想修行，讓我對人和環境的變化極度敏銳，尤其是在這個動盪與機遇並存的時代，地球正在經歷一場深刻的覺醒。撰寫這本書的念頭，正源自於我對當下時代的深刻感受。地球正在經歷巨大的轉變，極端氣候、戰爭...
目錄
自序/奧里的啓示 011
Chapter 1 覺醒中的地球
初遇奧里：從星辰而來的使者 016
地球的誕生與轉變 022
極端氣候的地球警告 029
地磁悸動：重新校準與內在探索 035
風中的訊息：氣候與地磁對心靈的低語 042
Chapter 2古代智慧的啓示
亞特蘭蒂斯的靈性力量 048
馬雅文化的預言與神秘 059
古埃及智慧與永恆生命 067
Chapter 3跨外文明的真實面貌
暗中守護地球的星際家人 080
三星堆與星際智慧 089
外星智慧與地球危機 096
Chapter 4科學與靈性的交織
一場探索真理的共舞 104
宇宙的創造之旅 111
11個維度：宇宙的多層次與靈性探索 116
心靈的WiFi信號：心電感應的秘密 121
全息宇宙：微小部分蘊藏著整個宇宙 128
Chapter 5物質的幻象
時間的牢籠：超越線性限制 136
永恆變動：揭示不變的真相 142
頭腦的謊言：走出心智的牢籠 149
分離的假象：回歸合一的真相 157
死亡的幻象：通往永恆的門 163
Chapter 6揭開新時代的靈魂秘密
靈魂年齡的旅程 172
靈魂加速期的親子挑戰與突破 179
靈魂類型與天賦之旅 184
三維世界的挑戰與覺醒 189
Chapter 7靈性的揚升與激活
時間真的變快了嗎 198
凌晨三點的靈性呼喚 204
靈性加速期的啓示：離開與留下的智慧 208
焦慮與陰影的釋放之道 213
解碼七大脈輪與地球能量網格 221
地球脈輪的冥想練習 231
靈性的極致：從神秘到日常的回歸 240
自序/奧里的啓示 011
Chapter 1 覺醒中的地球
初遇奧里：從星辰而來的使者 016
地球的誕生與轉變 022
極端氣候的地球警告 029
地磁悸動：重新校準與內在探索 035
風中的訊息：氣候與地磁對心靈的低語 042
Chapter 2古代智慧的啓示
亞特蘭蒂斯的靈性力量 048
馬雅文化的預言與神秘 059
古埃及智慧與永恆生命 067
Chapter 3跨外文明的真實面貌
暗中守護地球的星際家人 080
三星堆與星際智慧 089
外星智慧與地球危機 096
Chapter 4科學與靈性的交織
一場探索真理的共舞 104
宇宙的創造之旅 111
11個維度：宇宙的...
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