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（以上按姓氏筆畫排列）

教養孩子不需要後悔
我想有些讀者應該是已經把兒子拉拔到一定程度的年齡了，可能會覺得這裡的建議「來不及了」。
但是，這沒有什麼好後悔的。比方說，愛的話語在任何時候開始都會有效果；即便是五十歲的兒子的心也能夠被觸動。在人生某個時間點所收到的愛的話語會成為一個印記，使頭腦像走馬燈般再次確認至今所得到的愛。
教養孩子本來就一定包含著愛，人類的子女若沒有愛與關懷就沒辦法養大；身為母親的你應該對這一點事實再清楚不過了。賭上自己的性命生下孩子，然後帶著疲憊不堪的身體在睡眠不足的情況下，繼續供給新生兒你的血液（母乳）。僅僅只是把新生兒扶養至可以抬頭為止的階段，就已經是了不起的成就了。
教養孩子這件事不需要後悔。
我希望，你絕對不要帶著「沒能為孩子做啊」這種心情，來閱讀接下來的內容。在育兒年齡結束的現在，只要想「哦～還有這一招呢，原來如此啊」，用這種平淡的心情看過就好。


八歲為止所獲得的能力
孩子到八歲為止都不斷在累積「生存能力」。
主導各種判斷力（運動、語言、理科能力、藝術、溝通）與創造力的小腦，到八歲為止都在準備、配置這兩大功能。

一般視八歲為小腦的發育臨界期，這個分歧點指的是「在此之前大幅地備齊各種功能，此後增加新功能就會變得困難」。
小腦是潛意識下的器官，專司空間認知力與運動掌控力。
譬如，「走路」是小腦支配下所產生的動作。我們能夠一邊平衡下半身多處的關節，使它們順暢地轉動，同時預測眼前出現的地面的傾斜度或可能的摩擦，加上參考當天穿的鞋子和襪子的狀況，最後相當輕鬆地用兩腳踩步前行。在狹窄的道路上，即使對面有人走過來，也能馬上認知到對方的步行速度及肩寬，無需停下腳步或閃開，直接傾側自己的肩膀就能錯身而過。
如果想以「大腦有意識的思考」來走路的話，就會開始計算「地面的傾斜度幾乎是零、摩擦程度普通、而腳拇指的關節要以大致二十度角加以轉動、膝蓋⋯⋯」等等，最後肯定會因為大腦的演算速度追不上重力加速度的物理結果，整個人摔倒，走也走不動。
小腦負責的兩腳步行的能力，最晚到八歲為止就必須熟練，否則日後就很難學會走路。

「說話」也是同樣的道理：使用橫隔膜把肺部裡的空氣排出，一邊震動聲帶，巧妙地協調喉壁、舌、唇的動作而發聲說話的行為，簡直就是把運動技巧發揮到極致；此外，還能進一步根據談話對象的距離，自動地調節音量。說話這件事同樣應用到空間認知力與運動掌控力，顯然就是小腦會「出力」貢獻的功能之一。
基於這個道理，八歲也可說是大腦語言學習功能的臨界期；孩子在八歲以前必須具備語言能力，對母語（人生第一種習得的語言）的發音有充分的體驗，而且自己懂得說。
在小腦快速發育的幼兒期，母語體驗出乎意料的重要。我們一般認為，母語是自然而然就學會的能力，可是在做母親的一有空就鑽入手機或平板螢幕裡的二十一世紀，如果不用心與孩子對話，母語體驗其實會變得意外地稀少。在一頭熱追趕外語教育之前，我希望做媽媽的可以用情感豐富的母語，在日常生活中不斷地進行親子對話。讀繪本給孩子聽，也能使他的語言功能發展得更成熟。


使用智慧型手機餵奶很可惜
我自己從生下兒子的那一天開始，就一直對他說個不停。「看起來快下雨了呢，因為風的味道變了喔」、「肚子餓了，來煮一碗蕎麥麵好了」⋯⋯簡直就像身邊有個沉默的戀人一樣，自己不停地搭話。
尤其是哺乳的時候，一連串的話就像雨滴從天而降；因為我預想與孩子說話具有促使語言能力發育的巨大效果。
嬰兒具備一項很厲害的能力，對於眼前看到的人的表情肌肉，可以馬上讀取並植入自己的神經系統。藉此，嬰兒認知到語詞的發音動作，也就開始牙牙學語了。人類在認識語詞的「音」之前會先知道它如何「動作」。喝奶時，嬰兒本身的口角肌肉流暢地運動，此刻對嬰兒說話就容易帶動他模仿母親的發音動作，因此容易激發嬰兒開口說話。
在母語的基礎形成的兩歲以前，我希望可以給孩子豐富的體驗，感受日本語是「一連串美麗的音韻」，於是我想到了小學兒歌。例如，「菜花田裡 落日薄 放眼望 山的眉 霞已深」，我注意到歌詞裡頭有各式各樣的音韻組合；當中盡是我們對嬰兒說的日常話語裡不會出現的音韻組合：菜（na no）、眉（ba ta）、裡（ke ni）、落（i ri）、日（hi）、薄（u su re）。而且，除了語感的感性外，描寫的情景也很美。因此，哺乳時我會先表達自己對兒子的愛，接著唱小學兒歌給他聽。
對孩子說的話當然選擇母親喜歡的內容就好，哼唱小學兒歌對令和時代的媽媽來說可能不太合拍。


除非要成為頂尖運動選手，才有年齡限制
由於負責運動掌控力的小腦的基本功能會在八歲以前整備完畢，因此對於需要應用運動能力的體育和樂器演奏，通常在八歲以前開始會比較好。
聽說以前花柳界學習舞蹈和三味線等技能，習俗上是選在孩子六歲時的六月六日那天開始教授，從腦科學的角度來看是有道理的；頂尖的職業運動選手絕大多數都在六歲前就開始練習。
話雖如此，只要常常在山丘上跑跑跳跳，就能培養敏銳的運動細胞了。即使平時只是讓孩子「自由玩耍」，也足夠讓他將來喜歡運動。
至於演奏樂器方面，一般都想在七歲前讓孩子有某些學習經驗。不過同樣的，希望父母親不要過於強求；過於嚴厲而導致適得其反，使孩子變得無法享受音樂，到頭來只會落得一場空。況且在學校也有音樂課啊。


理科能力也是小腦的守備範圍
事實上，小腦不止掌管運動和藝術領域，也掌握了理科的能力。
理科的能力由空間認知開始，辨別「距離」及「位置」，解讀「構造」及「數字」，最後在頭腦裡製造一個想像空間，並在當中遊戲。支持這一連串「概念遊戲」的就是小腦的空間認知力。

一般都認為理科的學生以頭腦為主勢力，身體是運動白痴，意外的是事實並非如此。
體育、運動、舞蹈都是我從學生時代就愛上的活動，在那個世界裡受人矚目的活躍選手，向來都是理工系、醫學系的學生（或畢業生）；我所敬愛的前日本國標舞冠軍的谷堂誠治先生也是理工系畢業生。事實上，這樣的例子不勝枚舉。
我看過小學低年級學生的運動神經，與日後理科成績相比較的對照報告。以前，我曾與筑波大駒場高中（每年有大批學生考上東京大學的高中）的老師對談，針對「應屆考生能考上東京大學有哪些共通點」，他提出「早睡早起吃早餐」及「運動能力」做為回應。據那位老師的說法，那些考生並非特別快速或強壯，而是熟練墊上運動或球技等活動並樂在其中，具備均衡發展的運動能力。
理科的才華與身體活動的靈敏度，都需要使用小腦。我依稀記起，從以前開始，優秀研究者都具有平衡感良好的體幹，果然理科與運動之間密不可分呀。愛因斯坦博士也是極度熱愛小提琴與鋼琴，據說他本身也會演奏。我認識兩名數學家，他們坦承「寫論文的時候會聽巴哈」。

總而言之，八歲以前小腦的發育，對於運動靈敏度、藝術美感，以及學術才能都有重要的影響；加上小腦關係到語言能力，自然會有助於母語和溝通反應的養成。這麼說來，小腦不就掌握人類所有的感知能力了嗎？
決定小腦發育的一個關鍵就是，在山野裡奔跑、在戶外遊戲；生活在大都會裡的孩子，在有高低差的立體攀爬鐵架或溜滑梯等空間自由玩樂也可以。遊戲是幼兒時期最棒的菁英教育方式。
遊戲時，若碰到年紀不同的孩子一起自由玩耍的話（看見和觸碰到運動能力不同的身體），格外會對小腦帶來刺激並促進發育成長。
我們家的孩子因為是獨生子，所以盡早把他送入幼兒園就讀也是「支援小腦發育」的一環，我個人覺得這個意圖算是成功的。
當媽媽的可以親手而無微不至地教養孩子成長，我想那是非常、非常幸運的事，然而對於家有獨生子的人來說，則希望你們一定要嘗試安排讓孩子接觸「大一點的孩子」或「小一點的孩子」，並且擁有一起自由遊戲的機會。


職業婦女的痛
把孩子送入幼兒園就讀是為了培養「小腦的英才教育」的這個想法，也被我拿來當作說服用的說辭，因為當時祖母和外祖母都因為覺得孩子可憐而不認同。假如有人因為「把幼小的孩子交給他人照顧」的心理抗拒，造成了工作或返回職場的障礙，請把我的親身經驗當作參考。

想陪在兒子身邊、必須陪在兒子身邊才行⋯⋯那種想法經常令我陷入痛苦。無論在哪個時代，這無疑都是職業婦女胸口上不會消失的痛。
兒子十五歲那年，我心底深處藏著的這份傷感意外地滿溢了出來。「當時要是能多陪在你身旁就好了」，我一邊哭一邊說道，兒子接著說：「是啊，小時候總是等著媽媽回來呢」，然後溫柔地擁抱我。
兒子接著又說：「如果要重來一次，我還是覺得去上班的媽媽比較好；讓我可以感受到外面世界的氛圍，最重要的是盡力而為的媽媽很可愛喔」——我想把這句話送給全天下與我一樣惆悵的媽媽。
如果前方有應該要走的路，就毅然決然走上那條路吧。與孩子接觸、共處的時間即使減少了，還是能夠集中意識提高關係的親密度。
反過來，孩子也會意外地在很小的時候就懂得理解母親的痛苦，變成以支持者的心情來對待你。實際上，兒子曾是我最大的支持者；為我的人生帶來數不完的靈感和建議。他十三歲的時候，斥責我「沒有金錢觀」，使我領悟到商業的精髓。由此可見，我跟孩子是什麼都能討論的啊。

教養孩子不需要後悔
我想有些讀者應該是已經把兒子拉拔到一定程度的年齡了，可能會覺得這裡的建議「來不及了」。
但是，這沒有什麼好後悔的。比方說，愛的話語在任何時候開始都會有效果；即便是五十歲的兒子的心也能夠被觸動。在人生某個時間點所收到的愛的話語會成為一個印記，使頭腦像走馬燈般再次確認至今所得到的愛。
教養孩子本來就一定包含著愛，人類的子女若沒有愛與關懷就沒辦法養大；身為母親的你應該對這一點事實再清楚不過了。賭上自己的性命生下孩子，然後帶著疲憊不堪的身體在睡眠不足的情況下，繼續供給新生兒你的血液（...

前言

第一章 認識男性腦
迷上玩具車的男生和迷上「自己」的女生
男女的頭腦沒有差異？
頭腦的工作是「選擇」
「遠」或「近」的二選一
男性「視而不見」的習慣
消除缺點，優點跟著變弱
「教養女兒」和「教養兒子」的方向不一樣
並非全部的男人都擁有男性腦
極具美感的天才
同性戀是頭腦的「正確行為」
如果兒子是「女性腦」
教養兒子是一場耀眼的娛樂
男孩子為什麼喜歡車子
爺爺這個要角
基地．工房．聖地
把生活交給母親
母親是「原點」
撒嬌有什麼不好？
哺餵母乳到孩子不需要為止
兒子離家自立那天

第二章 培養「生存能力」的方法
媽媽自己決定要不要做就好
教養孩子不需要後悔
八歲為止所獲得的能力
使用智慧型手機餵奶很可惜
除非要成為頂尖運動選手，才有年齡限制
理科能力也是小腦的守備範圍
職業婦女的痛
八歲前有多少時間「發呆」是決勝負的關鍵
母親的憧憬會造就兒子成為英雄
這樣做，不必辛苦就能培養毅力
睡覺比讀書更重要
讓兒子愛上書的好辦法
享受閱讀的原點
孩子八歲前，請為他朗讀
讓兒子愛上書的好辦法--錯過時機篇
教養孩子的畢業日

第三章 培養「愛」的方法
我喜歡你．我愛你
愛的儲蓄
一開始就決定好教養方針
媽媽也會欣賞的好男人
即使這樣，健康活著就很好
難以理解為何要養出菁英
理想的母親
身為男人，這麼做不酷
稱讚兒子「很帥」，這招很好用
利用「拜託」培養孩子的體貼
有手足時的處理方法
丈夫頂天立地，兒子的成績就會進步
不完美的母親比較好
心的家長
「反轉拜託」的必殺技
從結論講起，不講「順便一提」的話
像地球那麼大的愛
青春期是愛的休息時間
宇宙第一的愛

第四章 培養「行動力」的方法
不是性格問題，是營養問題
培養肉食男子
甜的早餐剝奪人生
利用青春期安穩的睡眠來打造「身高」和「男人味」
誰都會經歷叛逆期
歡迎來到地球
腦的壯大實驗
喜歡問問題
你怎麼想呢？
等待與孩子心靈相通
為了不在小學教室裡覺得無聊
數字的調性
發現浮力
為什麼要上學？
男性腦一旦立定志向，生活就會輕鬆
為什麼要設定遠程目標？
並非缺乏動力，而是目標設得太近
母親的憧憬是動力的來源
什麼樣的孩子會成為一流人才呢？
不必害怕失敗
男孩的媽媽都具備勇氣
拆除恐懼限幅器的那天
自己的「確信」比他人的「稱讚」更令人開心
但是，不能「不在乎」失敗
孩子失敗時，該如何處理？
家長若害怕失敗，孩子的動力就會減弱

第五章 培養「體貼能力」的方法
說話的體貼
同理共鳴能力的養成有其適齡期
意外的，媽媽也是屬於目標導向、解決問題型的思維
與兒子的對話總是單向道？
不能依賴5W1H的威嚇效果
把「為什麼？」改成「怎麼了？」
充滿「目標」的家庭
十三歲是分歧點
如何啟動「心的對話」
沒有你，我就活不下去了
名為「母親」的聖域
守護女性的座位
世界通用的體貼紳士禮儀
擅長料理的男人
婆婆的功勞
不能彈的鋼琴
《湯姆歷險記》大作戰
最強的體貼
母親專有的獨特
世界之始

結語

前言

第一章 認識男性腦
迷上玩具車的男生和迷上「自己」的女生
男女的頭腦沒有差異？
頭腦的工作是「選擇」
「遠」或「近」的二選一
男性「視而不見」的習慣
消除缺點，優點跟著變弱
「教養女兒」和「教養兒子」的方向不一樣
並非全部的男人都擁有男性腦
極具美感的天才
同性戀是頭腦的「正確行為」
如果兒子是「女性腦」
教養兒子是一場耀眼的娛樂
男孩子為什麼喜歡車子
爺爺這個要角
基地．工房．聖地
把生活交給母親
母親是「原點」
撒嬌有什麼不好？
哺餵母乳到孩子不需要為止
兒子離家自立那天

第二章 ...