Chapter1
春 季 料 理 Spring

11
大廚基本功
美好一餐從米飯開始

10 客家南瓜飯
（延伸—南瓜蟹肉羹
12 五目炊飯

13 大廚基本功
認識台灣好米

14 歐姆蛋
16 美式嫩蛋
17 厚蛋燒
18 芋頭粉蒸肉
（延伸—芋頭燒肉
20 洋蔥炒肉片
22 彩椒炒雞肉
（延伸—甜椒炒蝦球
24 茄子夾肉
26 九層塔炒茄子
（延伸--醬燒茄子
28 素炒干貝杏鮑菇
（延伸—金沙杏鮑菇
30 八寶毛豆肉醬
（延伸--肉末炒毛豆
32 芋頭算盤子
34 番茄牛肉麵
（延伸—番茄燉牛肉
36 番茄豆腐蔬菜湯
38 牛蒡燉雞湯
（延伸—芝麻牛蒡絲小菜
40 芋頭西米露
42 地瓜煎餅
（延伸--芋頭煎餅
44 梅汁小番茄

Chapter2
夏 季 料 理 Summer

47
大廚基本功
廚房裡的油品和粉類

48 白香果拌苦瓜、涼拌梅汁苦瓜
49 番茄沾薑汁醬／小番茄夾化應子
50 涼拌大頭菜
51 醋味涼拌拍黃瓜
52 蛤蜊絲瓜麵線
（延伸—絲瓜炒蛋
54 鳳梨炒飯
56 竹筍斧飯
（延伸—竹筍鹹稀飯
59 芒果炒牛柳
61 延伸--芒果莎莎醬雞柳／洋蔥炒牛柳
62 檸檬魚
64 金銀雙蛋炒莧菜
（延伸—小魚炒莧菜
66 香拌筊白筍
（延伸—辣炒鹹蛋筊白筍
68 竹筍燒肉塊
（延伸—竹筍炒肉絲
70 冬瓜燴煮瑤柱絲
（延伸—紅燒冬瓜
72 苦瓜盅
（延伸—大黃瓜鑲肉
74 香煎豬排配生菜
（延伸—香煎雞排
76 莧菜吻仔魚羹
（延伸--莧菜豆腐湯
78 冬瓜薏仁排骨湯
（延伸—冬瓜蛤蜊湯

Chapter3
秋 季 料 理 Autumn

81
大廚基本功
台灣廚房的調味重點

82 香菇雜炊飯
84 紅蟳米糕
86 扁蒲鮮蝦鍋貼
88 馬鈴薯咖哩雞
（延伸—馬鈴薯蘋果沙拉
90 芥藍炒三鮮
（延伸—沙茶芥藍牛肉
92 菱角燒排骨
（延伸—延伸涼拌透抽菱角
94 筍乾滷肉
96 芹菜炒透抽
98 蓮藕燉肉
（延伸—紅燒藕片
100 麻醬秋葵
（延伸—秋葵炒蛋
102 玉米蔬菜海鮮煎餅
（延伸—玉米炒蝦仁
104 素燴香菇麵筋
106 白果雞丁炒甜豆
108 蓮藕花生排骨湯
（延伸—蜜汁蓮藕

Chapter4
冬 季 料 理 Winner

111
大廚基本功
台菜一定要有的爆香材料

112 麻油雞飯
114 高麗菜豬水餃
（延伸—高麗菜玉米餡
116 培根炒高麗菜
（延伸—臘肉炒高麗菜
118 大白菜豬肉捲
（延伸—奶油焗白菜
120 瑤柱蒸蘿蔔
（延伸—白蘿蔔片夾肉蒸
122 客家鹹豬肉
（延伸—蒜香鹹豬肉
124 芹菜炒魷魚
（延伸—芹菜炒豆皮
126 咖哩花椰菜
128 馬鈴薯煎蛋
129 雞窩蛋
130 海鮮炒雙色花椰菜
132 白菜豬肉鍋
（延伸—上湯煨娃娃菜
134 白蘿蔔清燉羊肉湯
（延伸—藥膳羊肉爐

Chapter1
春 季 料 理 Spring

11
大廚基本功
美好一餐從米飯開始

10 客家南瓜飯
（延伸—南瓜蟹肉羹
12 五目炊飯

13 大廚基本功
認識台灣好米

14 歐姆蛋
16 美式嫩蛋
17 厚蛋燒
18 芋頭粉蒸肉
（延伸—芋頭燒肉
20 洋蔥炒肉片
22 彩椒炒雞肉
（延伸—甜椒炒蝦球
24 茄子夾肉
26 九層塔炒茄子
（延伸--醬燒茄子
28 素炒干貝杏鮑菇
（延伸—金沙杏鮑菇
30 八寶毛豆肉醬
（延伸--肉末炒毛豆
32 芋頭算盤子
34 番茄牛肉麵
（延伸—番茄燉牛肉
36 番茄豆腐蔬菜湯
38 牛蒡燉雞湯
（延伸—芝麻牛蒡絲小...