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9週燃脂,阻力訓練計畫:啞鈴+減脂菜單,3週x 3階段高效燃脂,打造精實體態

The Resistance Training Revolution: The No-Cardio Way to Burn Fat and Age-Proof Your Body―in Only 60 Minutes a Week

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作者:薩爾.迪.斯蒂法諾

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