★ １８個月減去３０磅，最重要是——減重後持續不反彈！
★ ４３個實用減肥攻略，知識及經驗無私分享！
作者自青春期開始偏肥，嘗試以飲食控制配合適量運動後，竟可一年半內減重３０磅！
作者說：「最重要懂得計算卡路里，還有食物分量的拿捏。」
研究證明，控制飲食佔減肥成效高達八成！
減肥不用節食，只須做個精於計算的食家！
● 代餐無效？
● 喝水肥？
● 負卡路里食物能減肥？
● 食宵夜會肥？
● 將經驗糅合知識，寫出４３個減肥心得，為各位減肥人士解惑指路。
囊括香港中外美食的卡路里資料，簡單又清晰展示。
更貼心地包括節日美食！！！
本書特色：
◆ 推介各款美食餐單，教你學會減肥秘訣！
◆ 罕有全面記錄食物的卡路里資料，選對食物不再受肥胖困擾！
◆ 介紹卡路里知識及實用減肥攻略，簡單易讀！
作者簡介：
涂耀文（Ada）
在職媽媽，兼職註冊財務策劃師，個性風趣幽默（笑……）
喜歡研究電子產品，對任何事都鐘意打爛沙盤問到篤……
熱愛減肥，亦愛美食、玄學。
最想是寫一本幫到阿仔注重健康又幫到人的書。
退換貨說明：
會員均享有10天的商品猶豫期（含例假日）。若您欲辦理退換貨，請於取得該商品10日內寄回。
辦理退換貨時，請保持商品全新狀態與完整包裝（商品本身、贈品、贈票、附件、內外包裝、保證書、隨貨文件等）一併寄回。若退回商品無法回復原狀者，可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。
訂購本商品前請務必詳閱退換貨原則。作者：涂耀文
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