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涂耀文

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我的減肥之旅：卡路里篇 (電子書)

作者：

涂耀文

Ada
出版日期：2024-07-17
出版社：青森文化
作者自青春期開始偏肥，嘗試以飲食控制配合適量運動後，竟可一年半內減重30磅！作者說：「最重要懂得計算卡路里，還有食物分量的拿捏。」研究證明，控制飲食佔減肥成效高達八成！減肥不用節食，只須做個精於計算的 ...

我的減肥之旅

作者：

涂耀文

出版日期：2026-02-06
出版社：青森文化
★ １８個月減去３０磅，最重要是——減重後持續不反彈！★ ４３個實用減肥攻略，知識及經驗無私分享！作者自青春期開始偏肥，嘗試以飲食控制配合適量運動後，竟可一年半內減重３０磅！作者說：「最重要懂得計算卡 ...
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