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超高效女子瘦身肌力訓練:先練核心深層肌、再練單一部位!改變肌力訓練順序,成功瘦出微肌曲線 (二手書)
作者:
MAYUMI
出版日期:2018-08-29
出版社:
幸福文化
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★只練單一部位,不會瘦!先練核心深層肌,體幹有力、全身都能瘦下去!「想瘦哪裡、先動哪裡」的直觀想法,只會讓你過量運動、累得要命,卻又看不到成效。想甩開掰掰袖,在抬手舉啞鈴之前,要先練背部肌肉;消除大腿 ...
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9週燃脂,阻力訓練計畫:啞鈴+減脂菜單,3週x 3階段高效燃脂,打造精實體態 (電子書)
作者:
薩爾.迪.斯蒂法諾
出版日期:2023-06-01
出版社:
境好出版事業有限公司
啞鈴.彈力帶+減脂飲食3週x 3階段阻力訓練,鍛鍊肌肉、高效燃脂★ 營養學界、健身界共同推薦★《肥胖大解密》作者森傑.方、「美國第一健身強人」麥克.馬修斯,強力推薦。★ 美國亞馬遜書店五星好評暢銷書◎ ...
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作者:
薩爾.迪.斯蒂法諾
出版日期:2023-06-01
出版社:
境好出版事業有限公司
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作者:
薩爾.迪.斯蒂法諾
出版日期:2023-06-01
出版社:
境好出版事業有限公司
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一輩子受用的腳部健護指南:打造抗老勇腳,幾歲開始都來得及!預防糖尿病、失智症、腰痛、免疫失調,下半身鍛鍊才是關鍵! (二手書)
作者:
中野.詹姆士.修一
出版日期:2022-03-01
出版社:
臺灣商務印書館股份有限公司
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腰腿好,人不老「人若欲勇健,腳就要惜命命;樹頭徛予在,毋驚樹尾做風颱」長壽關鍵在於腿部鍛鍊;下半身肌肉比上半身脆弱一旦肌肉萎縮,就容易受傷;一旦失去行動力,就會加速身心老化!針對特定疾病量身訂作腿部訓 ...
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作者:
中野.詹姆士.修一
出版日期:2022-03-01
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中野.詹姆士.修一
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臺灣商務印書館股份有限公司
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早安健康 9-10月號/2015 第14期:養肌除百病 (電子雜誌)
作者:
早安健康編輯部
出版日期:2015-09-01
出版社:
永悅健康股份有限公司
氣血充足,健康會自己來養氣血 就是養生冬補氣血!8堂課徹底調養◎10個小問題翻轉常識,5分鐘就能搞懂怎麼對氣血好◎活氣化血經絡、穴位保養術,讓心臟、血管常保年輕◎呼吸法、拍打、扣齒、泡腳,配合經脈活 ...
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早安健康 1-2月號/2022 第52期:聰明養肌力 (電子雜誌)
作者:
早安健康編輯部
出版日期:2022-01-01
出版社:
永悅健康股份有限公司
2022/01-02contentsNo.52聰明養
肌力
封面故事Part 1:肌少症知識22 OL 也肌少!肌肉流失不僅跌倒,節食、少吃竟危害心臟24 你有肌少症嗎? 在家就可以初步判斷26 肌 ...
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疼痛、復健與肌力訓練全書(二版):亞斯診療法教你一次只練一塊肌肉,揮別惱人代償問題,讓真正需要鍛鍊的肌肉變強壯! (電子書)
作者:
米契爾.亞斯
出版日期:2023-10-14
出版社:
如果出版
一次只鍛鍊一塊肌肉,才是真正零代償、零風險的
肌力
訓練亞斯診療法是物理治療博士亞斯,從20年處理患者疼痛的經驗中開發出來的肌力訓練方式,能從你的生活習慣和疼痛特性,自我診斷真正需要鍛鍊的肌肉,設計專屬的 ...
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肌力就是你的療癒力:十四堂帶你走出傷痛,修復自我的居家健身課 (電子書)
作者:
蘿拉.庫達莉
出版日期:2023-06-20
出版社:
時報文化出版企業股份有限公司
「這本書會帶給你力量,不只教你提起重物,還讓你懂得用全新方式和自己的身體建立連結。」──凱莉‧麥高尼格(Kelly McGonigal),《史丹佛大學的情緒修復運動課》作者「就療傷的角度來說,
肌力
訓練 ...
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疼痛、復健與肌力訓練全書(二版):亞斯診療法教你一次只練一塊肌肉,揮別惱人代償問題,讓真正需要鍛鍊的肌肉變強壯!
作者:
米契爾.亞斯
出版日期:2023-10-14
出版社:
如果出版
一次只鍛鍊一塊肌肉,才是真正零代償、零風險的
肌力
訓練亞斯診療法是物理治療博士亞斯,從20年處理患者疼痛的經驗中開發出來的肌力訓練方式,能從你的生活習慣和疼痛特性,自我診斷真正需要鍛鍊的肌肉,設計專屬的 ...
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單臂提舉肌力預測模式之建立
作者:
王建文
出版日期:2017-08-01
出版社:
索引數位股份有限公司
本研究建立三因子完全隨機化設計的實驗,實驗之控制變項包括用手、提物重量及時間,以20位男性為研究對象,衡量在持續的單手攜物後的手臂
肌力
,以利用指數函數建立單手提舉肌力預測模式,此模式可提供描述與預測攜 ...
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肌力就是你的療癒力:十四堂帶你走出傷痛,修復自我的居家健身課
作者:
蘿拉.庫達莉
出版日期:2023-06-20
出版社:
時報文化出版企業股份有限公司
「這本書會帶給你力量,不只教你提起重物,還讓你懂得用全新方式和自己的身體建立連結。」──凱莉‧麥高尼格(Kelly McGonigal),《史丹佛大學的情緒修復運動課》作者「就療傷的角度來說,
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動吃瘦!女神養成提案:14天高效健身和飲食全攻略,有效燃脂、確實增肌! (二手書)
作者:
潘慧如、張家慧、楊承樺、蔡在峰
出版日期:2021-11-04
出版社:
境好出版事業有限公司
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