讓生活變得更美好的全新習慣
原本喜歡去三溫暖的設計師阿部臣吾，在防疫期間因為無法去三溫暖，所以在自家後院親自搭建芬蘭式三溫暖，假日和朋友去衝浪回家後，便會邀請朋友到家裡烤肉和洗三溫暖。而定居在紐約的爵士作曲家挾間美帆，由於紐約是重災區，所以禁止非必要的外出，在無法自由外出的時間，發現自己運動量不足的狹間美帆便開始在家跳繩。

希望能夠成為美好生活的導覽書，所以在封面的雜誌名稱「＆Premium」下方印有一行字「THE GUIDE TO A BETTER LIFE」的本誌，每期都會依照不同主題來為大家介紹讓生活變得更美好的事物，在因為疫情改變了我們生活的現在，本期首先便要請到各領域名人來為大家介紹他們的新習慣，希望大家可以從中找到讓生活變得更美好的全新習慣。

內容簡介：
P.36－木原佐知子
因為喜歡大海，所以在2014年移居神奈川葉山的設計師木原佐知子，由於住在距離大海僅5分鐘距離的地方，所以想要看海或者是想要游泳時就可以馬上抵達喜歡的海邊。

P.42－minokamo
早上起床後會先到陽台做伸展操的料理家兼攝影師的minokamo，之後會到公園散步，回家後除了打掃居家環境之外，還會幫丈夫準備午餐便當，而喜歡茶道的她在出門工作前都會為自己泡杯茶。

P.50－原田知世
有一次到店裡買東西的時候，店家會在購買的商品上用英文草寫來寫下顧客的名字，因為這樣而愛上英文草寫的女星原田知世，每天早上起床後以及睡覺前都會練習英文草寫。

P.52－Hana
原本就是棒球迷的模特兒Hana，原本只是到球場觀賞比賽，偶然看到棒球選手練習傳接球的英姿後，也想要好好練習傳接球，所以每天早上吃完早餐後就會到附近公園練習半小時。

P.60－光石研
40代後半，為了健康而決定要戒菸的日本男星光石研，由於聽說戒菸後會變胖，所以決定要慢跑，一開始只是在附近的公園跑一圈，最近則是會在假日時跑10公里。

P.68－我家寵物的不可思議習慣
喜歡在黑皮鞋上面睡覺的貓咪Q、喜歡將臉塞進狹小地方的小狗Sempai、喜歡坐在書包上和小孩一起去上學的貓咪Me…在這特別要請飼主們來公開自家寵物的不可思議習慣。

P.80－伊達公子
職業生涯最高單打排名曾經是世界第4，1996年在生涯巔峰退休後，2008年又再次重返世界網壇的日本網壇傳奇伊達公子，這樣的他到外國比賽時會攜帶電鍋，而比賽前則是會吃最簡單的鹽味飯糰。

P.138－京都散步部
由京都在地記者同時也是「京都散步部」部長的大和MAKO來為大家介紹京都魅力的本誌連載「京都散步部」，這一次大和MAKO特別要為大家介紹出町柳周邊的最新吃喝玩樂情報。

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