正如身體的健康需要物質營養，
孩子心靈的成長與心理力量的強大必須獲取足夠的心理營養。
在成長的不同階段，給足孩子恰當的心理營養，也就給了他一生幸福的底層代碼。
本書中，作者闡述了“心理營養”的理念，同時介紹了氣質理論在親子教育中的應用。結合“心理營養”的理念和氣質理論，作者從12個方面全方位回答了父母育兒中的常見問題。
五大心理營養：無條件的接納；此時此刻，我生命中你*重要；安全感；肯定、讚美、認同；學習、認知、模範。
生命中的五朵金花：愛的能力；獨立自主；聯結；價值感；安全感。
12個方面的問題：安全感情緒管理性格難題行為偏差社交與社會化夫妻關係媽媽的自我成長和支持父親養育隔代養育性教育疑難表現其他生活瑣事
●父母都希望孩子能夠健康成長。可是，我們也許不知道，就像需要身體營養一樣，孩子在不同的年齡階段，還需要不同的心理營養。如果幼年時孩子沒有得到足夠的心理營養，在其後的一生中他都會不斷尋覓，並因此引發各種狀況，直到找到曾經缺失的心理營養。
●我們常喜歡為孩子做我們認為好的事情，而實際上，一個穩定平和的媽媽只要做到陪在孩子身邊，觀察孩子需要什麼，然後滿足他，就是孩子安全感的好來源。
●如果說在安全感的給予方面，媽媽比爸爸更重要。那麼在肯定和認同這個部分，爸爸的重要性要大過母親。滿周歲的女孩開始對爸爸有大量的需求，她很希望多和爸爸在一起，希望得到爸爸的肯定、讚美、認同，希望爸爸對她說女兒很漂亮女兒很乖爸爸很喜歡這個女兒如果孩子對爸爸的這些渴望得不到滿足，就比較容易感覺失落，然後用吃來填補。
●就像其他任何生物一樣，人是跟著自己的生命本質去發展的，而原本所具備的生命力一定會提供足夠的能量，供他展現自己生命的本質。但如果情緒太多、內在干擾太多，生命力的消耗就會太多，這就意味著，孩子不能用他所有的生命力來學習、行動、跟人交往、調整自己、得到自己想要的東西
●現在很多孩子被貼上膽小、退縮的標籤，是因為成人世界的競爭性過強，造成我們太過焦慮，生怕孩子吃虧，怕孩子因為讓步輸掉自己的競爭力。也可以說，這是攀比的心態造成的。所以，放鬆一點吧！別把自己的焦慮傳染給孩子。
●爸爸*擅長的事情，的確不是懷抱年幼的孩子，但這並不代表爸爸不需要陪伴孩子。爸爸*好的陪伴就是陪孩子遊戲，在遊戲、玩耍的過程中，讓孩子感覺到爸爸喜歡我，從而獲得價值感的認同。而這個過程中，媽媽也需要承擔起為他們創造溝通機會甚至擔任橋樑的角色。
●不同的孩子會發展出不同的、與媽媽連接的方式，比如拉著媽媽的衣角，比如一直看著媽媽，比如像你的女兒一樣，聞媽媽身上的味道，有時候孩子在媽媽身邊繞來繞去也是在試圖嗅媽媽的味道。孩子還會尋找另外一些連接的方式，比如抱著有媽媽味道的枕頭、毛巾、衣服。因為媽媽不可能小時都在身邊，孩子就會移情到這些溫暖、柔軟的東西上。

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