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一個關於分享，情緒管理
和學會表達自己想法的故事。
大熊面對別人的請求，
總是不知道該怎麼把拒絕說出口。
大熊的內心小劇場在
人際禮貌與內心真實想法
來來回回之間不停轉啊轉！

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這本書以幽默的方式呈現出
在保持人際關係和忠於自我之間
找到平衡的挑戰。
提醒讀者不要壓抑情緒，
否則可能會以一聲大大的
「啊啊啊啊啊」爆發出來。

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───｜總編輯的話｜───

故事開頭是一隻大熊正在享受屬於自己的美好時光，
他樂於當一隻熊，
他喜歡屬於自己的餅乾，
喜歡屬於自己的故事書，
喜歡屬於自己的氣球，
甚至是喜歡獨自坐在專屬於自己的椅子上，
這是多麼美好的個人獨處時間，
但沒想到，這專屬於自己的悠閒時光陸續被各種動物打破了。

先是狐狸想要坐椅子，
雖然大熊有點不情願，
但還是分給狐狸坐，
這似乎沒什麼問題，
大熊還是可以坐在椅子上，
接著是想吃餅乾的小狼，
想看故事書的兔子，
大熊內心很想拒絕他們的請求，
但是想拒絕的話到了嘴邊都變成了「好」！

這些小動物們一個個都往大熊身邊湊，
椅子也越來越擠。

但大熊看著他喜歡的麋鹿從他眼前經過時，
大熊竟然只是眼睜睜看著麋鹿走過去，
大熊什麼話都沒說出來，
最後甚至是身上僅存的氣球都分給了大象……
這些場景是不是像極了分身乏術的人們。

無論是在學校、職場還是在家庭裡，
總是有各種的事情要去忙碌，
現代人的生活就是忙個不停，
難得可以騰出時間停下來好好享受屬於自己的獨處時間，
就又被各種事務纏身了。

尤其是當了爸媽之後，
各種的忙碌讓自己被迫分出各種精力去應對，
還無法拒絕這些事情，
時間少到對於自己愛好的事物都無法挽留下來，
只能任由它們從眼前經過。

故事裡的大熊越想越不對勁，
最後只能用一聲崩潰大叫把大家嚇走了，
大熊獲得了清靜，
也學會開口去獲得自己想要的餅乾，
那麼現實中默默承受一切的我們呢？
當然也要學會適時開口，
有禮貌且不失體面的拒絕別人。

我們還要懂得學習自我覺察，
知道自己的界線在哪裡，
讓自己可以分配專屬於自己的享受生活時間給自己，
畢竟如果不保留時間給自己好好釋放壓力的話，
可能會跟大熊一樣崩潰大叫唷！

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───｜內容介紹｜───

這是大熊。
大熊最喜歡獨自坐在他專屬的長椅上。
大熊是這麼想的：
「我還挺喜歡當隻熊的。
我喜歡我的餅乾。
我喜歡我的故事書。
我喜歡我的氣球。
我還喜歡獨自坐在我專屬的長椅上。」

然後，狐狸來了。
「大熊你好啊，我可以坐這裡嗎？」
大熊心想：「哎……呀……」
可是大熊嘴巴卻說：「哎，當然可以啊。」

然後，小狼蹦了出來。
「大熊你好啊，我可以吃一口你的餅乾嗎？」
大熊心想：「才不要呢！」
可是大熊卻說：「好好享用。」

然後，小兔子蹦蹦跳跳的來了。
「大熊你好啊，我可以看看你的書嗎？」
大熊心想：「噢！我的天。」
可是大熊卻說：「拿去看吧。」
一次兩次三次……最後大熊忍不住崩潰大叫了……

拒絕的話總是熊熊說不出來，
大熊該如何在維持人際關係及自我的想法之中找到平衡？
練習適時說「不」，是成長必學的一課。
透過大熊的故事引導孩子正視自我需求與感受，懂得人際界線，
學習表達自己的想法和情緒，才能建立良好健康的人際互動。

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───｜本書特色｜───

◆用孩子聽得懂的方式談論情緒與自己真實的感覺，陪伴他們認識並接納自己的感受。
◆透過大熊很難開口拒絕的故事，引導親子互動與思考，我們該怎麼開口拒絕別人呢。
◆幫助孩子建立情緒自信，學習如何在生氣前覺察出自己的感受，說出真實的想法。
◆適合親子共讀，讓「不知該如何說出口的話」都能找到溫柔的出口。

作者簡介：

娜塔莉亞・莎洛什維利Natalia Shaloshvili

現居英國倫敦。

她的職業生涯始於時尚和雜誌插畫師，曾與多家國際雜誌和創意機構合作。後來，她發現自己真正熱愛的是兒童書籍和繪畫，並開始創作和繪製包括《花豹公車失業了》、《熊熊很煩惱》在內的多部兒童繪本。

相關著作：《熊熊很煩惱【SEL情緒素養繪本】大熊的腦袋一直在如果如果的不停轉啊轉，大熊煩惱到快要爆炸！一個關於煩惱成真，但事情終究會迎來美好結局的故事》

譯者簡介：

林潔盈

專職譯者，先後在大不列顛與靴子國度過人生青春歲月的獅子女，現與義籍老公和六貓宅在北台灣的某個角落。譯有《綠色星球：神秘的植物生命》、《琥珀之書》、《直立猿與牠的奇葩家人》、繪本《我的腦袋去哪了？》、《世界上最無聊的書》、《早安，鄰居》、《小毛球》、《小淘氣》、《我吃掉了我的朋友》、《鴨鴨快遞》、《最偉大的競賽：十二生肖故事》等。

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