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注意！留意手機螢幕外的世界

王意中（王意中心理治療所所長／臨床心理師）

3C產品在現代生活與工作中，如陽光、空氣、水一般，與人們形影不離。無論是手機、平板、電腦、電視、網路，皆是中性的媒介。本身沒有所謂的好與壞，端視使用者是否能夠收放自如，保持自律。

當我們清楚理解3C產品在自己生命中「想要」與「需要」二者的比率，拿捏好分寸，讓使用科技產品的洪流，不至於越過成癮的堤防，導致漫延、釀成水患，才會是最理想的境界。

惟科技產品實在是太誘惑人，令人容易忘卻應有的界限，使人沉迷其中，沉淪其間。對於虛擬世界真真假假的訊息，我們很容易囫圇吞棗，照單全收。在浩瀚的網路世界漫遊，人們看似快速、免費、輕而易舉地獲取了訊息的豐收，不時獲得的立即性獎勵與回饋，諸如留言、按讚、分享、開啟小鈴鐺、給抖內、邀請加入好友或追蹤，遑論聲光刺激的線上遊戲、或一輩子也看不完的YouTube影片、IG或Threads訊息。3C產品為人們帶來了如此美好的風景，然而，我們卻容易忽略了美景背後可能存在的風險與陷阱。

狼出沒注意！閱讀《餓狼進食中：捕獵美味人類的實境直播》繪本，為讀者捎來警世訊息，別再讓自己渾然不覺與科技產品之間的關係，沒有了界線，失去了分寸，讓手機螢幕有機會張開大狼口，不留痕跡地吞噬了我們的心思、注意、時間與青春。

沒有覺察，就沒有控制。當3C產品的失速列車驅動，將讓自己在思考、情緒、行為、態度、作息、工作、學習、課業、人際關係等各方面脫軌失序。最終將也讓自己的未來停擺。

現今，智慧型手機不時地汰換更新。別讓我們有了手機，而失去了智慧。

別將自己框架在小小的螢幕裡。權衡3C產品的優缺點 ，穩定自己的心性，期許自己走進寬廣無垠的美麗世界。

注意！留意手機螢幕外的世界

王意中（王意中心理治療所所長／臨床心理師）

3C產品在現代生活與工作中，如陽光、空氣、水一般，與人們形影不離。無論是手機、平板、電腦、電視、網路，皆是中性的媒介。本身沒有所謂的好與壞，端視使用者是否能夠收放自如，保持自律。

當我們清楚理解3C產品在自己生命中「想要」與「需要」二者的比率，拿捏好分寸，讓使用科技產品的洪流，不至於越過成癮的堤防，導致漫延、釀成水患，才會是最理想的境界。

惟科技產品實在是太誘惑人，令人容易忘卻應有的界限，使人沉迷其中，沉淪其間。對於虛擬世界真真...