「我又這樣了」，哭著責怪自己。時間一直向前，你還在繞圈圈？
小時候應付壓力的方法，長大後不再有效，甚至會傷害你；它還披上「性格」的假面，讓你總在繞圈圈，這些圈圈像童年的波板糖，曾經甜美，曾經保護你，卻困著你生命的軌跡，令你裹足不前……
你選擇不再重複，但繞圈圈的根，源自童年，深埋在心，我們自己都知道……如何找出缺口，開始自療？
心理學家吳崇欣，亦是香港首名資深基模治療師，善於找出人生內在痛苦的根源。她在本書引領你，以三步改變繞圈圈的人生——
1. 確立改變的動機，拿回自己人生的自主權；
2. 從圈圈辨識自己如何處理壓力的方式，回溯童年、看清今天後果；
3. 以一篇篇思想練習，轉化思維，解除自製的囚牢；
繞出圈圈後，我們學習包容無力感，煉成內心的一方自由。
她筆下二十六條生命軌跡、由淺入深的心理練習，觸動你身心的感覺與需要，讓我們都看見圈圈的源頭，相互集氣——走出去。

作者簡介：

吳崇欣（Beatrice Ng-Kessler）

香港和英國註冊臨床心理學家，亦是香港首位獲國際基模治療協會（ISST）認證的資深基模治療師及督導（Advance Certified Schema Therapist and Supervisor），並獲加拿大註冊資深靜觀導師資格。曾任職公立醫院及非牟利機構，於2016年創辦Mindfully，專門提供心理治療及培訓服務。

她相信，在面臨各種心理困擾、身體頑疾、死亡等沉重困局當中，每個人也具備成長與自療的能力。

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