一次讀懂流傳千年的時令養生法則
最簡明易懂的 24節氣 & 生理時鐘時段養生指南
※ 充分借鑒了古人養生理念和現代醫學：圍繞不同季節、節氣、時辰，對日常生活中的養生保健知識進行深度講解。
※ 內容豐富：涉及民俗、氣候、起居生活、運動健身、時令食材、飲食調養等內容。
※ 權威專業：本書由中國中醫學領域的知名專家、學者聯合主編校正，以理論知識、科學依據、實踐經驗為準繩，權威專業，值得信賴。
※ 圖文對照，細緻精美：一看就懂的二十四小時「生理時鐘時段養生」。圖文精細、美觀，注重與現實生活相結合，通俗易懂、實用性強，簡單的圖解讓閱讀更生動、形象、富有趣味。

作者簡介：

健康養生堂編委會

此會邀請了全國各地知名醫院的醫生、學者共同參與圖書的編輯審訂工作，其中包括尚雲青、陳飛松、李海濤等著名醫生。

尚雲青從事中醫多年，現為雲南中醫學院中藥學院副院長、副教授；

陳飛松，中國中醫科學院研究員，北京亞健康防治協會會長、教授；

李海濤從事中醫多年，現為南京中醫藥大學教授、博士研究生導師。



譚興貴

○ 湖南中醫學院方劑學教授、著名中醫方劑學家、藥膳學家。具有豐富的臨床經驗，擅長脾胃病、慢性病、疑難病的中醫診治。

○世界中醫藥聯合會藥膳食療研究專業委員會會長、國際東方藥膳食療學會會長、中國藥膳研究會常務理事。

○《東方食療與保健》雜誌社長及《藥膳食療》雜誌主編，主編藥膳相關教材（大專教材、本科教材、研究生教材等）、科普書籍50餘部。

于雅婷

○ 主任醫師、高級藥膳食療師、北京世健聯首席養生專家、中國特效醫術專業委 員會首席專家。現任國家舉重隊科研攻關成員，北京亞健康防治協會理事兼飲食健康專業委員會秘書長、世界中醫藥聯合會藥膳食療研究專業委員會常務理事。

○ 領導創新的現代化中醫食療技術獲「2008 ～ 2009年具有投資價值健康管理新技術」 「十一五中國健康管理領先品牌」，榮獲「科苑人物」「2008 ～ 2009年中華健康管理傑出人物」 「中華百業功勳人物」「中國創新人物」等稱號。

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