01 一個學習狂人的生活寫照

每天早上起床我都決心改變世界，痛快淋漓過一天。有時候，這讓我很難規劃日常生活。

──懷特（E. B. White），散文家，

著有《夏綠蒂的網》 （Charlotte’s Web）、《風格的要素》 （The Elements of Style）



大家好。我是喬許．考夫曼，我是一個學習狂人。

我家跟辦公室的架子上高高堆疊著書籍、工具、五花八門的未開封設備，大部分的東西都慢慢蒙上灰塵。

我的「想學」清單已經累積幾百個項目。亞馬遜網路書店的購物車目前有兩百四十一項商品──全是我想看的書。每次進書店，不買個三、四本新書不會出來，使我八百五十二冊的藏書陣容更形壯大。

每一天，當有新計畫或實驗的點子冒出來，我就會記到不斷變長的「改天做／也許可做」清單。看著想學的每一件事物心情實在很沉重，所以不常翻看我的清單。

我想學怎樣讓我的寫作事業更上一層樓。我想學怎麼拍攝影片跟剪輯。我想製作有聲課程。我想學習怎樣主持好研討會，怎麼授課會更棒。

我有新產品的點子，但不知道如何打造。我有新電腦程式的點子，但不知道程式怎麼寫。我腦子裡有一堆寫作計畫的靈感，卻沒那麼多時間跟精力統統寫出來。

我想學畫畫。我想學激流泛舟。我想學蠅釣。我想學攀岩。我想要彈奏吉他、烏克麗麗、鋼琴、電子琴、小提琴。

有一些棋戲我從幾年前便很感興趣，例如圍棋，卻還沒有學。有些棋戲我已經會了，例如西洋棋，但是棋藝欠佳，下起來不過癮，也不常下。

我覺得打高爾夫應該很不錯，但每次都變成「培養淡泊的態度」，對自己的窘態一笑置之（我常說我打的是馬拉松高爾夫：打完十八洞，等於跑一趟馬拉松）。

感覺上，我好像天天在「想學的」清單上增加新項目，沒完沒了。想學的東西那麼多，時間那麼少。

我天生就是自己動手做做看的個性。如果有必須完成的事，我情願自己先嘗試，不會先找幫手。即使別人可以做得又快又好，我還是不樂意剝奪自學的體驗。

更麻煩的是，我太太凱爾西（Kelsey）自己經營生意，為瑜伽老師出版精進教育課程。我們倆的事業都欣欣向榮，待辦的公事永遠堆積如山。

我們也迎接了女兒莉拉來到這個世界，生活更加精彩萬分。在撰寫本書期間，莉拉才九個月大。

在莉拉出世前，凱爾西跟我說好既然要生孩子，生活便應該以兒女為第一優先。我辭去在一家《財星》五百大企業的管理職務，就是為了在家工作、時間彈性可自由安排行事曆，多把時間花在家人身上。

凱爾西跟我平均分攤為人父母的責任。由於我們家同時是我們倆的公司，早上是凱爾西工作，我照顧莉拉。下午，換凱爾西帶莉拉，我則工作到晚餐時間。因此，我一週約可工作二十五小時，而莉拉睡覺時，我也可工作。

莉拉誕生後，我的時間連正事都做不完，遑論學習新技能。對於有學習癮的人來說，簡直會抓狂。

雖然扛了養育女兒的新責任，我可不願意完全放棄學習，停止個人成長。我的閒暇時間不多，但渴望明智地投資這些時間。

就是這樣，我才會對快速學習新技能的方法感興趣，也就是我所說的黃金20小時學習法。

我想持續學習新的技能，但不希望學習的過程拖到天荒地老。我想三兩下就掌握核心基礎，如此一來，不必老是覺得挫敗，就看得到自己的進步。

各位一定心有戚戚焉。每天打拚事業、扛起家庭義務之餘，還有多少閒暇時間？是不是覺得一天得有三十六或四十八小時，你才有法子坐下來學點新東西？

有句老話說：「做事要用腦筋，別光是埋頭苦幹。」事實證明，在快速學會新技能的過程中，你投入多少個鐘頭不是重點……關鍵在於你怎麼運用那些時間。

要命的麥爾坎．葛拉威爾

二○○八年，麥爾坎．葛拉威爾（Malcolm Gladwell）寫了《異數：超凡與平凡的界線在哪裡？》（Outliers: The Story of Success），嘗試在書中闡述為什麼有的人特別出類拔萃。

葛拉威爾三番兩次提起他所謂的「一萬小時定律」。根據佛羅里達州立大學（Florida State University）K．安德斯．艾瑞森（K. Anders Ericsson）博士的研究，專家級的表現平均需要潛心練習一萬小時才能達到。

一萬小時相當於每天刻意練習八小時，持續大約三年半，不能休息，沒有週末，沒有假期。以一年標準的兩百六十個工作天來算，假設中間你都沒有走上岔路去做別的事，一萬小時便是將近五年的全職工作，而且百分之百的時間都灌注百分之百的心力。

在實際生活中，這種專注力極度耗費心神。即使是競爭超級激烈的領域（例如音樂表演和職業運動），世界頂尖高手每天能夠全神貫注練習的時間大約只有三個半小時。這表示可能要花上十年或更久，才能精通一項技能。

基本上，如果你想要精通一項新技能，艾瑞森博士的研究顯示你必須付出非常久的時間。不論做什麼事，想成為世界一流強者，即使只是短暫躋身高手之林，也需要長年努力不懈的練習。不願意砸下時間跟心力，就會輸給那些肯付出的人。

《異數》旋即登上非文學類暢銷書榜，穩坐了三個月冠軍寶座。一夕之間，「一萬小時定律」紅透半邊天。

難道學習一項新技能還不夠難嗎？你不但必須抽出時間練習……現在還得用上一萬小時？大部分人一星期撥得出幾個鐘頭的空檔就偷笑了。既然精通一件新事物那麼曠日費時，何苦去學任何東西？

且看我豐功偉業，天下群雄豈能不喪膽！

在各位放棄希望之前，請先想一想。

艾瑞森博士的研究有一項非常容易被忽略的要素：研究的主題是專家級的表現。如果你想成為老虎伍茲第二，你大概需要至少聚精會神一萬小時，系統化地練習高爾夫球的每一項技巧。職業高爾夫球手幾乎每一位都從小小年紀就開始打球，無止無休地練習至少七年。培養世界頂尖的爐火純青技能需要時間。

但如果你志不在贏得職業高爾夫巡迴賽呢？如果你只是想擁有還不錯的球技，打得像樣，不會丟臉，感覺愉快，也許偶爾打贏你們當地的鄉村俱樂部球賽呢？

那便是另一回事了。世界級的精良技能或許要花上一萬小時的專注練習，但是培養符合個人目標的技藝水準所需要的心力，通常會少很多。

我無意貶低艾瑞森說的「專注練習」的價值：為了精進一項技能而刻意做系統化的練習。學會新技能的關鍵就是專注練習。重點在於需要專注練習多久，才能達到你的目標。通常，所需時間比你想像中更短。

重質，不重量

擁抱「夠了就好」的觀念，是快速學會技能的關鍵。本書探討的是培養才能，不是世界級的卓越。我們要應付的是學習曲線陡峭的部分，並用最快速度上升。

把一萬小時留給走專業路線的人。我們從二十小時起家就好，專心致志、聰明地運用心力。

我們用少許的心力，追求我們在乎的成績。你或許永遠贏不了金牌，卻可以得到你在乎的回報，所需的時間也縮短很多。

如果你最後決定要把一項技能學到精通，透過黃金20小時學習法入門，你的勝算會提高。了解自己面對的是怎樣的技能、學習基本功夫、聰明地練習、設計一套例行的練習，你可以學得快又不斷進步，以破紀錄的速度達到專家的水準。

什麼是黃金20小時學習法？

黃金20小時學習法是一種過程──將你想學的技能拆解成最小的部分，判斷哪些部分最重要，接著從專心練習這些項目著手。就這麼簡單。

黃金20小時學習法有四大步驟：

．將一項技能拆解成幾項子技能，拆得愈細愈好。

．學習每項小技能的根基，以便明智地規劃練習，練習時也才有自我

修正的能力。

．移除會阻礙練習的實質障礙或心理壓力、情緒。

．練習最關鍵的子技能至少二十小時。

就這樣。黃金20小時學習法不複雜。你只要判斷應該練習些什麼，找出練習的最佳方式，抽出時間練習，練到你想要的技能水平為止。

這沒什麼了不起的──只是聰明地精心規劃，將心力投資在你在乎的事物上。只要些許的事前準備，你就能快速學習新的技能，花不了什麼力氣。

倒不是說學習的成果會立竿見影。希望立刻嘗到甜頭的欲望，是導致大家不能很快學會新技能的一大原因。

「駭客任務」造成的誤解

記不記得電影《駭客任務》（The Matrix）有一幕是基努．李維（Keanu Reeves）睜開眼睛眨了眨，低聲說「我會功夫」？

很抱歉在此敬告各位：黃金20小時學習法沒那麼神。

在學習技能這件事情上，好萊塢幫了倒忙。將軟體直接上載到我們的大腦，五秒就學會怎樣駕駛Bell 22型直昇機當然很好，但目前科學的進展遠遠落後科幻小說。

在大腦上載成真之前，「速效」是指你學習技能的時間，會大幅低於使用大部分人的普遍作法：盲目、沒有章法、前後不連貫。

我早期學過的專業技能之一是網站開發：我可以建立好用且堪能運作的網站。在一九九六年，我從基本的Angelfire.com網站起步，以自學方式看懂並撰寫HTML及CSS（網路的通用語言）、用Adobe Photoshop編輯影像、安裝網站伺服器、管理發表我作品的網站系統。

這些事我沒有在中學或大學學過。雖然我大學念的是商業資訊系統，但以前在學校學的東西跟我現在天天做的事，基本上完全沒有關聯。

我學習網站開發的方法是東摸摸、西碰碰，不斷試圖搞懂。每次看到宣稱可以強化網站或減輕工作負擔的新技術或工具，我都會實驗一番。假以時日，我就變強了。

我學會網站開發技能的方式雖凌亂，仍達成了我的目的：我因為這些技能而找到一份工作，現在更透過在網路發布訊息討生活。從這個角度來看，我的學習目的達成了。

話說回來，我吃足了苦頭才學會那些東西。如果你以系統化的方式學習這些技能，學到跟我一樣的程度，所需的時間絕對會比我花的十五年要短非常多。如果你明智地練習那些技能，不出一個月，程度大概就會跟我不相上下。

這就是我所說的黃金20小時學習法。如果你花一個月專注學習，就可以把我對網路設計的知識學得差不多，與我當初花的十五年相比，可是不得了的大躍進。而且保證辦得到。

學習一項新技能需要多少時間，主要看你肯花多少時間專注地刻意練習、進行聰明的實驗，以及需要學到什麼程度，才符合你想要的技能水平。

別指望一夕見效。但你耗費在學習的總時數，絕對會比不做好規劃就展開學習來得短，短非常多。

在我們詳細說明黃金20小時學習法之前，各位應該先知道：黃金20小時學習法跟你在學校裡「學會怎麼學習」是兩回事。課業的學習及學歷，跟學習技能幾乎沒有相似處，念書不是一蹴可幾的。

技能的學習與一般的學習

我跟很多美國人一樣，在高中時修過一種外語。在高中四年期間，每天上學我都會上西班牙文課。我的成績優異，全部都拿A。

現在，除了說hola、cómo estás、muy bien（你好、你好嗎、很好）以外，我沒辦法開口拜託西班牙母語的人救我（我連「今天過得不開心」都不會講）。

相對來說，我的朋友卡洛斯在阿根廷的西班牙語環境中長大。高中時，卡洛斯決定要練出流利的英語，所以他逮到機會就跟英文母語人士說話。在這個過程中，他發現了Skype，還架設個人網站，以便時常練習英語會話和寫作。

卡洛斯沒上過英文課，不知道英文文法的正式規則，甚至說不出自己怎麼搞懂英文。那些都不重要。他的英語會話跟寫作都很流暢，這才是重點。

南加州大學（University of Southern California）的史蒂芬．克拉申（Stephen Krashen）博士是第二語言習得的專家。克拉申的一項主要見解是語言習得（acquisition）跟語言學習（learning）不一樣。

在學校，我學到了關於西班牙文的豐富知識。我學了幾千個字彙、動詞變化、文法規則。這些東西我都學得不錯，考試都拿高分。

但是，講西班牙語的技能跟聽懂母語人士以正常速度說的話，與考試毫不相干。如果我的目標是講一口流利的西班牙語，那麼嘗試跟人用西班牙語聊天幾個星期，會比修四年課更有效。

在那時候，我的目標不是講出流利的西班牙語。我只想把期末考考好。至於卡洛斯，則是跳過了上課，直接練習。他沒有寫動詞變化的作業，而是練習真正的關鍵：用英語跟人溝通。以成效跟長期價值來判斷，卡洛斯的作法比我強很多。我望塵莫及。

學習的真正價值

學習你想要學會的技能並非不重要。學習可以極具價值，但價值所在跟你想的不一樣。學習與一項技能相關的概念，可以幫助你在練習的時候自我編輯（self-edit）或自我修正（self-correct）。

如果你懂得西班牙文的動詞變化，你跟母語人士交談的時候，就比較容易自行修正詞類；如果你學過常用字彙，就比較容易理解母語人士說些什麼；而當你講到卡住的時候，也較容易記起可供運用的恰當字句。

克拉申博士將這稱為監控假設（monitor hypothesis）。學習可以在你練習的時候協助你規劃、編輯、修正。因此，學習很重要。但如果我們把學習與技能習得混為一談，就會出問題。

如果你想要擁有一項新的技能，必須在實際情況中練習。學習有助於練習，但不能取代練習。如果技能的純熟度很重要，就不能光是靠學習。

技能習得與訓練不一樣

技能習得與訓練（training）也大不相同。在這裡，訓練是指改善你已經透過反覆練習而學會的技能。如果想要精益求精，學會一項基本技能之後就要進入訓練階段。

以馬拉松為例。大部分人在童年學會跑步的技能。除了將一隻腳移到另一隻腳前面，不斷憑著雙腳向前跑完四十二點一九五公里，你不用學新的技能就能跑馬拉松。

可是，你需要大量的操練來鍛鍊身體，才能練出跑完全程的體能。操練身體及增強體力的過程就是訓練。訓練愈多，體魄愈強健，愈快跑完馬拉松。

跑馬拉松也涉及其他領域的學習：怎樣報名參賽、怎樣取得波士頓馬拉松等大型比賽的參賽資格、認識跑步及調整步伐時身體會有哪些反應、哪裡買好用的跑步裝備等等。

例如，如果你跑的距離是五公里，衣服與皮膚之間的摩擦就是無關緊要的小事，因此大部分的跑者不會考慮這件事。可是當你跑的是四十二． 一九五公里，本來無所謂的摩擦就是不容小覷的大事。

不事先防範的話，就很可能體驗到惡名昭彰的「乳頭流血」（bleeding nipples）問題。又痛、又糗……而且完全可以避免。（不相信嗎？Google看看吧。）

訓練與學習絕對可以讓跑完馬拉松容易一些，但那不是技能習得。沒有習得相當的技能，想訓練也無從練起，或是練了也是白練。預備工作及鍛鍊可以幫助人習得一些技能，但這兩者不能取代練習。

話雖如此，重新學會基礎的跑步能力，確實屬於技能習得。氣功跑步（ChiRunning）之類的技巧讓跑者學會在兩步之間怎麼移動最省力、最不會喪失向前的動能。稍加練習後，跑者可以重新習得跑步的核心技能，這些技能可在隨後的練習中強化。

技能習得、教育與文憑的差異

儘管世界各地的教師與教授誨人不倦，但現代的教育方式及文憑幾乎與技能習得毫不相干。

要習得一項技能，便得練習該項技能，要持久地專注練習一大段期間，要有創意、有彈性，要能夠自由決定成功對你的意義是什麼。

但是，大部分的現代教育方針及文憑只要求你聽話。主要（但沒有明言）的教育目的不是取得有用的技能，而是證明你符合一套大致上很武斷的標準，這些標準由與學生極其疏遠的標準委員會所擬訂，用以確定學生符合某個第三方似乎很重視的素質。

黃金20小時學習法的核心要件：創意、彈性、自由地進行實驗，與取得文憑的過程大相逕庭。若是標準太有彈性，就不算真的標準了，對吧？

可惜，嚴格的教育與文憑可有效遏止技能的習得。主要癥結在於機會成本：如果取得學歷的資格太刁鑽，你就沒什麼餘暇練習想學的技能，學校教育造成的傷害大於建樹。

假設有一個天資聰穎又積極的人有心創立一家軟體公司。就讀名校的資訊科學系通常至少要四年才能取得學士學歷。5

四年念完後，我們的新科畢業生已經用了幾千小時學習運算法則、分析編譯程式（compilers），考試及格數十次，但他與開設軟體公司之間的距離，依舊跟剛進大學的時候沒兩樣。我們倒楣的學生記住了關於電腦程式的廣博知識，至少能記住一段時間，但他仍然不知道怎樣才能寫出別人肯掏錢買的有用電腦程式。

創立軟體公司需要習得的新技能有：學習程式語言、架設並維修電腦系統、研究現有的工具及程式、創造原型（prototypes）、尋找初期用戶、取得必要的資金或籌措資金、處理一般的企業管理工作。

開公司跟拿學歷之間有沒有重疊之處？當然有。但兩者的重點不同：在取得學歷的過程中，心力主要用在滿足校方的要求。至於這些要求是否真的能協助你習得技能、供你在現實世界中使用，則頂多只是第三順位的考量。

我在前一本書《不花錢讀名校MBA：兩百萬留著創業，MBA自己學就好了！》說過我為何決定省略研究所的商學教育，選擇自學現代商業活動的原則，自己開公司。我沒進商學院，直接將時間用在建立公司，在那個過程中得到許多收穫，還省下超過四百五十萬的教育費用。從我想追求的目標來評估，把時間投入自學商業技能，在各方面都勝過念商學院。想精通任何可以在現實世界中使用的技能，就必須在實際情況中練習。光是紙上談兵，永遠都不夠。

技能的神經生理學：大腦的可塑性與肌肉記憶

在我們進入黃金20小時學習法之前，得交代最後一項要點：你必須徹底相信自己具備學會新技能的本事。

說來或許很怪，但我們很容易相信自己的才能已經定型──你要嘛天資聰穎、才華洋溢、有天分……要嘛就一無是處。

在《心態致勝》（Mindset: The New Psychology of Success）中，心理學家卡蘿．德威克（Carol Dweck）引用許多研究，指出一般人通常抱持上述兩種心態中的一種。

德威克博士說，抱持「定型」心態的人認為技能與才華是天生的，你出生時有什麼「天分」，你就會有什麼本事。如果一個人抱定了「我數學不好」的定型心態，這個人會認為自己再怎麼練習數學，也是白費工夫。反正永遠學不好，何必自討苦吃呢？

反之，擁有「成長」心態的人，則相信練習及毅力可以提升自己的技藝與能力。他們要是寫錯一些數學題目，不會認為是自己沒有數學天分，而會歸因為練習不夠多。只要耐心練習，數學遲早會進步。

如果你發現自己困在定型心態的陷阱中，在此奉上好消息：許多（且愈來愈多）研究指出，只要肯練習，每個人的大腦都有辦法提升你的技能水平跟能力。素質差異確實存在，但是跟專注、明智規劃的練習相比，影響力微乎其微。你可以精進任何技能，只要你願意練習。

人類的大腦具備可塑性（plastic）──神經科學家以這個詞解釋你的大腦會隨著你的環境、行動及這些行動的後續影響而改變。學習任何新的技能時，不論是身體或心智方面的技能，大腦的神經迴路都會隨著你的練習而轉變。

著有《大腦當家》（Brain Rules）的約翰．麥迪納（John Medina）博士寫過「一起受到刺激的神經元會連結在一起」，在大腦神經系統中建立獨一無二的新神經迴路。久而久之，神經迴路對我們在練習時從環境接收到的回饋，反應會漸漸敏銳。

如果你操練的是動作技能（motor skill，涉及身體動作的技能），剛開始一定笨手笨腳又慢吞吞。每個動作都得邊想邊做，常犯下一些錯誤讓你覺得挫敗，得吃點苦頭才能奠定基礎。

練習多了以後，肌肉的協調度會逐漸機械化，開始與心智的處理過程同步。你可以留意動作的細微處，依據從環境中接收的回饋學會調整動作。

你的動作會提高效率，會減少無謂的動作。最後，不需要特別注意每一項細節，你也能把動作做出來。

在學術文獻中，這種常見的過程稱為技能習得的「三階段模式」，身體技能或心智技能都適用。這三個階段是：

一、認知（初期）階段（Cognitive [Early] Stage）：理解你想學習的技能、做研究，思考操作的步驟，將技能分解成容易應付的幾個部分。

二、關聯（中期）階段（Associative [Intermediate] Stage）：練習技能，留意環境反饋，根據這些反饋調整作法。

三、自動（尾期）階段 （Autonomous [Late] Stage）：技能的操作又快又好，不假思索，也不必特別注意操作的過程。

這種技能習得的神經生理過程隨時都在進行，連此刻閱讀這個句子時也不例外。心智不會停滯不動。大腦隨時都在學習新的技能，予以編碼並強化。

德威克博士在《心態致勝》中說得好：「心智就像肌肉：愈用愈發達。」你練習愈勤快，技能就愈嫻熟、扎實、自動化。

這對快速習得技能來說是大利多。如果大腦跟身體可以學習更新、更好的運作方式，我們就能找出怎樣加速那個過程。

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前Yahoo!台灣區董事總經理 洪小玲

台灣科技大學管理學院院長 盧希鵬

紅面棋王 周俊勳

閱讀人社群主編 鄭俊德

《經理人》總編輯 齊立文 好學推薦

自學大師喬許．考夫曼主張只要認真投入20小時，就能學會一項技能。他更運用自身學習瑜伽、寫程式、烏克麗麗和風浪板等經驗，實際驗證這項學習方法的可行性。

我喜歡這本書。原來，跨越學習新的能力的障礙沒有想像中那麼困難，時間也更短。要獲得學習成果的代價需要的是短暫的努力、毅力跟一點勇氣。重要的是：今天開始，身體力行！作者的黃金20小時學習法，讓我們更快能享受學習樂趣。如果你也有一直被擱置的學習願望，你不用讀完整本書，就會迫不及待想要開始行動。

洪小玲，前Yahoo!台灣區董事總經理

時間用在哪，成就就在哪。

「想做的事很多，時間卻很少。」是不是很常聽到這句話？或是自己很常掛在嘴上？一個人一天有二十四小時，扣除工作、吃飯、睡覺的時間，至少還有五個小時的空檔，大家都如何運用？還是感到驚訝，完全沒發現生活中的每一天有五個小時的空檔存在！

我自己也懷抱許多夢想，有很多的事想做，但也總是覺得時間不夠用！白天擔任圍棋總教練一職，晚上回家除了要繼續處理工作的後續外，還要陪伴老婆跟小孩，有時候納悶，到底何時可以休息？所以，只要一有空檔，我就會抓緊時間休息。日復一日，我發現自己前進的速度漸趨緩慢，但想做的事卻不斷增加。我想要改變，卻不知道從何著手，謝謝這本書給了我一些啟發！

這本書提供的速效技能習得、有效學習的原則，我覺得很棒。檢視自己的夢想清單，絕對是實踐夢想的第一步。一次專心做一件事也絕對比一次同時做很多事來得有效率！

作者在書中提到自己花二十小時學習圍棋的過程，我覺得步驟非常正確。學習技能有一定的程序和步驟要遵循，就像我們學走路前，必須先會爬和起身！學習圍棋也一樣，開始對弈前，要先學會規則、擁有棋具，不是嗎？既然，連全世界最複雜的棋藝遊戲都可以用二十小時上手，我想，沒有什麼事情是我們學不會的，歡迎大家一起加入圍棋的行列。

我誠心推薦《學得快才會想學》，如果學習一項技能只需要二十小時，一天只需要抽出六十到九十分鐘專心學習，我們真的沒有理由再說夢想好遠、擠不出時間身體力行！「時間永遠找不到，而是擠出來的。」與其把時間花在浪費生命的事情上，不如把時間花在有價值且能提升自己競爭力的地方。

周俊勳，紅面棋王

過去我們談到學習，總會想到一萬個小時的學習理論，但這漫長到需要投入好幾年的努力，對許多人而言真的太煎熬了，也因此許多人半途而廢！

喬許．考夫曼的《學得快才會想學》卻要告訴你，只要20個小時，你就能掌握一項技能，例如：瑜伽、程式設計、盲打、圍棋、烏克麗麗、風帆衝浪，只要花上20個小時專注練習，就能幫助你從門外漢變成信心滿滿的貝克漢。

斜槓時代，快速學習新技能成為一種優勢，只要運用書中提到的十個高效學習原則，任何人都可以做到，這裡頭沒有高深的技術理論，而是簡單易懂的規則方針，適用於多數技能的學習，想成為搶手的新人才嗎？這本書值得你好好讀一讀！

鄭俊德，閱讀人社群主編

苦學vs.速學

在閱讀《學得快才會想學》時，你一定會跟自己長期以來抱持的幾個「刻板印象」打架，發現當你走出校門、沒有升學壓力，如果還想挑戰自己，學成一項或多項好玩、好用的技藝，「快學」會是你成功的最短路徑。

首先，大部分人都不是天才，所以儘管很羨慕天才，也知道天才的行徑不是常人可以複製的。這就好像你拿比爾．蓋茲、賈伯斯來鼓勵沒有大學文憑的人，多半會得到「我又沒他們那麼天才」的搶白。

其次，這本書的英文書名「The First 20 Hours」，其實是對應了近年來很多人用來鼓勵人「苦學」的「一萬小時法則」，意思就是，許多天才型的藝術家、運動員、企業家或學者，他們在有所成就之前，都是因為勤練了至少一萬小時的相關技藝，才在所屬的舞台上綻放光芒。因此，你不是天才沒關係，因為即使是我們眼前看到的天才，也是在人後吃苦耐勞，才得以成就大師地位。

進展到這裡，可能就又讓人心生壓力了：你可能用對方法學習，卻還是遭逢一道千千萬萬人共有的障礙：懶！要你每天撥出一段足夠長的時間，有系統地反覆練習特定技藝，你經常會半途而廢，然後歸咎於自己的意志力薄弱。

那怎麼辦？難道你這輩子就要一直在想學東西、繳了學費，然後都沒去上課、什麼都沒學成的圈子裡繞不出去？

三分鐘熱度vs.九十分鐘專注

解法還是有的。不妨試著回想你學英文的歷程：從幼稚園、小學一路學到高中畢業，至少超過十年的時間，你是不是還是很容易在碰到外國人時，自嘲「我的英文很破」，化解自己的尷尬或緊張？

作者是美國人，他在書裡舉了自己大學學西班牙文的例子。他學了幾千個字彙、動詞變化、文法規則，考試也都拿到高分。但講西班牙語的技能跟聽懂母語人士以正常速度說話，與考試毫不相干。如果他的目標是講一口流利的西班牙語，那麼嘗試跟人用西班牙語聊天幾個星期，會比修四年課更有效。

關鍵字出現了：你的目標，決定了你應該採取的學習策略。想成為頂尖級別的專業人士，你需要成千上萬小時的刻意練習；但是如果你只是想要陶冶性情、自娛娛人、自我提升，甚至只是消磨時間、沒事找點事做，那你需要的是先進入「二十小時的速學」。

如果你要證明某項方法無效，最有說服力的證據就是，嚴謹地依循操作手冊，親身去實驗、檢查，發現事實果然如此或恰恰相反。因此，要證明作者所言不虛，你只要每天花九十分鐘，連續累計大約二十小時，看看是不是能「學會任何你想學的東西」。跟自己經年累月的三分鐘熱度宣戰，照作者說的去做做看，你就會知道答案。

齊立文，《經理人》總編輯

承諾會改變你人生的書滿坑滿谷，但這本真的辦得到。

賽斯．高汀，著有《紫牛》

書中將學習過程拆解成簡單有效的步驟，附上激勵人心的實例。讀完後，你想學多少技能都不成問題，延宕多年的大計畫也會開始動起來。

克里斯．古利博，著有《3000元開始的自主人生》

前Yahoo!台灣區董事總經理 洪小玲

台灣科技大學管理學院院長 盧希鵬

紅面棋王 周俊勳

閱讀人社群主編 鄭俊德

《經理人》總編輯 齊立文 好學推薦

自學大師喬許．考夫曼主張只要認真投入20小時，就能學會一項技能。他更運用自身學習瑜伽、寫程式、烏克麗麗和風浪板等經驗，實際驗證這項學習方法的可行性。

我喜歡這本書。原來，跨越學習新的能力的障礙沒有想像中那麼困難，時間也更短。要獲得學習成果的代價需要的是短暫的努力、毅力跟一點勇氣。重要的是：今天開始，身體力行！作者的黃金20小時學習法，讓我們更快能享受學習樂趣。...

給讀者的話
第一章 一個學習狂人的生活寫照
我天生就是自己動手做做看的個性。如果有必須完成的事，我情願自己先嘗試，不先找幫手。即使別人可以做得又快又好，我還是不樂意剝奪自行學習的體驗。

第二章 黃金20小時學習法的十大原則
．選擇一項你會喜歡的技能
．一次只學一種技能
．決定你的學習成效目標
．將這項技能拆解成幾項子技能
．取得不可或缺的工具
．消除阻撓練習的障礙
．抽出專心練習的時間
．建立快速的回饋迴圈
．短時間的計時密集練習
．練習的重點是求多、求快

第三章 有效學習的十個重點
．研究你想學的技能及相關的主題
．一頭栽進
．找出心智模型和心智掛鉤
．想像事與願違的情況
．跟老鳥談談，設定合理的期待
．去除環境中的分心事物
．定期溫習以鞏固記憶
．建立行事架構和檢查清單
．預測結果並加以驗證
．尊重你的生理需求

第四章 學習實例：瑜伽
第五章 學習實例：程式設計
第六章 學習實例：盲打
第七章 學習實例：圍棋
第八章 學習實例：烏克麗麗
第九章 學習實例：風浪板
後記

給讀者的話
第一章 一個學習狂人的生活寫照
我天生就是自己動手做做看的個性。如果有必須完成的事，我情願自己先嘗試，不先找幫手。即使別人可以做得又快又好，我還是不樂意剝奪自行學習的體驗。

第二章 黃金20小時學習法的十大原則
．選擇一項你會喜歡的技能
．一次只學一種技能
．決定你的學習成效目標
．將這項技能拆解成幾項子技能
．取得不可或缺的工具
．消除阻撓練習的障礙
．抽出專心練習的時間
．建立快速的回饋迴圈
．短時間的計時密集練習
．練習的重點是求多、求快

第三章 有效學習的十個重點
．研究你想學...