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作者簡介：
克雷格．巴蘭坦 (Craig Ballantyne)
克雷格．巴蘭坦是加拿大安大略省多倫多市人，是一位生產力和成功轉型的指導師，同時也是《The Perfect Day Formula: How to Own the Day and Control Your Life》的作者。
他從 2000 年就開始為《男性健康雜誌》(Men’s Health) 撰寫文章，他的文章也出現在《女性健康》(Women’s Health)、Oxygen、GQ、Maxim、國家地理雜誌、Men’s Fitness、Muscle & Fitness Hers 等眾多知名雜誌上面。除此之外，他的文章也受到 inc.com、lifehacker.com 和 telegraph.co.uk 等網站用戶的喜愛。
作者於2001年創立了蔚為流行的在家健身計劃－亂流訓練法 (Turbulence Training)。他 2013 年還創立了在家健身自體重量運動計劃(homeworkoutrevolution.com)。從 2014 年以來，已有超過十萬名男性和女性採行他的 6 分鐘變瘦減重系統。
切爾西．拉特克利夫 (Chelsea Ratcliff)
切爾西．拉特克利夫是主修健康傳播的研究生。她的專長是探討健康專業人員和媒體如何利用健康研究，來指導健康相關行為和提供相關健議。她從 2009 年開始擔任多家媒體機構的健康和健身專題的自由撰稿人，包括美國新聞 (U.S. News) 和世界報導 (World Report)。她目前居住於美國猶他州的鹽湖城。在她的網站 (www.chelsearatcliff.com) 和 Twitter 上面 (@chelseawriting) 可以找到她寫的同儕評審研究和新聞文章。
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辦理退換貨時，請保持商品全新狀態與完整包裝（商品本身、贈品、贈票、附件、內外包裝、保證書、隨貨文件等）一併寄回。若退回商品無法回復原狀者，可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。
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克雷格．巴蘭坦是加拿大安大略省多倫多市人，是一位生產力和成功轉型的指導師，同時也是《The Perfect Day Formula: How to Own the Day and Control Your Life》的作者。
他從 2000 年就開始為《男性健康雜誌》(Men’s Health) 撰寫文章，他的文章也出現在《女性健康》(Women’s Health)、Oxygen、GQ、Maxim、國家地理雜誌、Men’s Fitness、Muscle & Fitness Hers 等眾多知名雜誌上面。除此之外，他的文章也受到 inc.com、lifehacker.com 和 telegraph.co.uk 等網站用戶的喜愛。
作者於2001年創立了蔚為流行的在家健身計劃－亂流訓練法 (Turbulence Training)。他 2013 年還創立了在家健身自體重量運動計劃(homeworkoutrevolution.com)。從 2014 年以來，已有超過十萬名男性和女性採行他的 6 分鐘變瘦減重系統。
切爾西．拉特克利夫 (Chelsea Ratcliff)
切爾西．拉特克利夫是主修健康傳播的研究生。她的專長是探討健康專業人員和媒體如何利用健康研究，來指導健康相關行為和提供相關健議。她從 2009 年開始擔任多家媒體機構的健康和健身專題的自由撰稿人，包括美國新聞 (U.S. News) 和世界報導 (World Report)。她目前居住於美國猶他州的鹽湖城。在她的網站 (www.chelsearatcliff.com) 和 Twitter 上面 (@chelseawriting) 可以找到她寫的同儕評審研究和新聞文章。
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