比「斷捨離」更重要！
讓人生不再複雜的方法。

本書不是教你「丟棄」，就算戀物也能一身輕。
最好的狀態並非「擁有很多」，而是「每一樣都喜歡」。
本多沙織分享落實在日常的創意，與實用物品共享一身輕的生活。
生活選品8大原則，學會沒有罪惡感的清理術！

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身為「整理收納顧問」，並以「一身輕」為理念，
加上住在狹小的房子裡靠家中少數物品生活，
很多人會誤以為「她沒什麼物慾吧？」
其實不然，作者對物品的慾念非常強烈！
就是因為戀物，
所以比起自律地捨棄，不如自律地挑選，
戀物並非「收集」物品，而是要「挑選」物品，
而且要使用得久一點。
本書將介紹在作者生活中使用的各種物品，
不藏私地將個人生活面向展現給大家看，
也告訴大家選品時如何落實「戀物也要一身輕」的原則。

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「想隨時一身輕」的想法，原來始於那一次出國旅行
第一次讓作者有「不要擁有太多物品，想隨時一身輕」的想法，來自大學時期到泰國旅遊的經驗。到了機場集合之後，發現除了她自己拖了一只行李箱以外，所有人都只帶了背包。隨身拖著行李箱所造成的不便（完全無法迅速穿越馬路搭上計程車，在小攤子上吃東西也很礙事……），讓作者開始反思並貫徹「行李用背的，讓行動更輕鬆！」的理念。也因為開始背著背包旅行之後，讓她愈來愈想「減少不必要的物品」。

在有限的時間內幸福過日子，我需要與物慾和平相處
也因為體會到人生苦短，在有限的「時間」內想要幸福過日子的想法變得逐漸重要。在世上擁有的東西，最後沒有一樣能隨身帶著走。因此，作者希望在她嚥下最後一口氣時，想起曾認識、曾珍惜的人，與他們之間的對話，曾見過的美麗風景，品嘗過的美食……回憶起一輩子的種種「經驗」時，會有「啊！人生真幸福！」的欣慰。也因為每次跟朋友聊起這些事時，也有一些人有同感，於是，就有了這本書。

將物品視為家中的「好夥伴」，才能與之共享一身輕的生活
因為本身就是個對物品慾念強烈的人，每次挑選物品時總是雀躍不已，一不小心就會買太多，但過了三十歲之後，明顯感受到「隨時想要一身輕」的心情愈來愈強烈，所以總是提醒自己「不要輕易購買」。因為戀物，所以持有的物品都是經過深思熟慮之後而購買的，而將擁有的物品視為是自己在需要時的「好夥伴」，只要想到家中有心愛的夥伴，自然就會心生滿足，也不會有亂買其他東西的念頭，生活也會變得更輕省。

落實「現役主義」，經常使用才能發揮物品價值
「愛惜物品」並非把東西收藏起來絕不使用，而是在日常生活中「經常使用」，才能發揮物品的價值。若家中堆了用不到的物品，不但沒有增加實質的好處，還會佔去家中的空間，因此持有物品以「當下用得到的」的原則為理想。

如何活得一身輕？其實你只需要擁有12件衣物
作者受到法國人的感召，向巴黎夫人學習品味，親身挑戰一個月內僅用12件衣服來靈活穿搭，徹底實踐以控制數量的方法來管理衣櫥裡的衣服，連買衣服時的標準都比以前嚴格了，當選項減少到某種程度，更是大大縮短了要怎麼搭配衣服的時間。本書中的12件衣服靈活穿搭法，只需要上半身6件，下半身6件（內搭衣不算在內），每日穿搭變得好容易，有了專家建議的挑選標準，其實你真的只需要擁有這12件衣物。

希望本書讓各位在挑選物品時，可以多思考一下，人生要過得自在一身輕，從住家收納開始，也從挑選家中的物品開始。願大家所挑選的物品，都能對人生有良好的影響！一起開始與實用物品共享一身輕的生活吧！

作者簡介：

本多沙織

熱愛生活的整理收納顧問。本多家以精挑細選的實用物品，崇尚「少數精銳．現役總動員」的原則致力於改善生活，以「更精簡，更快樂」為目標。

從小就崇拜把「喜好」當作工作的人，多年來卻不知道自己該做些什麼，直到恩師說「喜好，不必刻意尋找，平常不就一直接觸嗎？」一語驚醒夢中人，讓她決定把「整理收納」當作職業。2010年通過整理收納諮詢師一級認證，2011年獲得整理收納顧問資格，開始從事個人住宅的整理收納諮詢服務。針對每位客戶提出「輕鬆且能長久持續的整理術」，受理諮詢案件超過200戶（目前暫停服務）。2010年開設部落格「打造想整理的住家」獲得廣大迴響，同名著作創下超過13萬冊的銷售量。其他著有《打造生活的方法》、《想了解更多的無印良品收納》、《打造容易做家事的住家》等。興趣是到郊外踏青、露營、逛咖啡廳、旅行。

官方網站：http://hondasaori.com

部落格：http://chipucafe.exblog.jp/

譯者簡介：

葉韋利

1974年生。專職主婦譯者。

剛經歷過一場搬家浩劫，巧遇本書，期望就此進入「戀物，也能一身輕」的人生新境界。譯有《吃飯囉》、《吃點心囉》、《FOOD DICTIONARY 日本酒》、《常備菜》等。

譯者葉韋利工作筆記FB專頁：www. facebook.com/ licaworks

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