名人推薦：藍天綠地的幸福

捨棄繁華街燈，遠離塵囂，為追求夢想遠走他鄉⋯（鄉下？），這是一篇童話故事嗎？

對於幸福的詮釋，個人解讀不同，但普羅大眾皆以金錢物質生活的享受為第一優先目標，比名車比豪宅比事業，眾生云云，錢永遠不嫌少，這有了錢等於就是買了幸福的第一張門票，或許不盡然！

看完美米的書，享受這一家人踏上追尋幸福生活故事，或者像是一本奇遇記，書裡一個平凡樸實的家庭，卻充滿了面對現實改變的挑戰，堅持到底的勇氣與追求真實幸福的實踐力，把自己幸福的定義做了一次最完美的詮釋，並勇往直前⋯。

中年改變或是...

<前言>六年來的幸福連鎖效應，是從執行一個夢想開始的。

2011年1月1日(民國100年)，我選擇離開奮鬥有成的職場，想像著自己告別99、迎向100，展開更好的人生，但天知道是不是真會更好。唯一清楚明瞭的，是家庭收入由雙薪變單薪，講白話，就是家裡能開銷的錢從此變少了，著實令人擔心啊！

這個戲劇性的改變追究起來，只是因為換了一間有庭院的房子。

「什麼？花大錢買房子搬家！那不是才更應該要咬緊牙根繼續賺錢嗎？！」

說的也是。

「那為什麼還能如此無所謂的放掉一份好好的收入？！」

跟錢有關的事，怎麼可能無所謂呢！只不過是⋯想法改變了嘛！

讀完下面這篇報導，你應該能明白這份衝動絕對其來有自。這是「華盛頓郵報」近期評選出來的「最新世界10大奢侈品」：

01.生命的覺醒和開悟

02.一顆自由喜悅充滿愛的心

03.走遍天下的氣魄

04.回歸自然

05.安穩平和的睡眠

06.享受屬於自己的空間和時間

07.彼此深愛的靈魂伴侶

08.任何時候都有真正懂你的人

09.身體健康和內心富足

10.感染並點燃他人的希望

有沒有發現，居然沒有一個「有價」的商品上榜，驚訝嗎？全是「光用錢買不到」的東西。就算是<03.走遍天下的氣魄>，除了要有錢去旅遊外，還得要有氣魄啊！

這些關乎一個人的「生活方式」和「行為方向」赫然在列，足以說明眾人多已明白「小小的日常事物裡，蘊藏著大大的美好」，「幸福，端乎一心」！我也期盼從「好好過尋常生活」裡，能夠不斷感受到「好能量與我和家人同在」，願意為此改變努力方向—從勤奮工作賺取更高收入，轉向朝著提升幸福指數的生活邁進。這是價值觀的改變。

「夢想」對自己的最大價值就是「執行它」。因為生命就是一道「執行夢想」的練習題。

＜故事的開端＞要不要辭職？真的很難決定…

女兒就讀萬芳國小一年級時曾說：「我好想住到鄉下喔！」

俗語說，話不要隨便講、願不要隨便許，因為心想真的會事成。於是，2009年的暑假，我們果真從台北市的萬芳社區，搬到台北縣的林口鄉居住(當時還沒有新北市)，住進一家人心目中理想的房子，女兒也轉學到林口國小二年級就讀。初來乍到林口，享受到綠地環抱、空氣清新、人煙稀少、簡樸寧靜的生活，果然很適合我們，加上能有專屬的庭院，一家人更是滿意。只是日後造訪的好友們，總忍不住關心詢問「住在這種地方，想逛街時怎麼辦？」，難怪來訪的人愈來愈少⋯。

只是，生活型態卻沒變，依舊是一家四口早起出門、三餐外食、夜晚而歸。生活仍是緊湊忙碌而缺乏品質，但可存到錢。可是，就這樣一直過下去真的好嗎？眼看著孩子的童年一天天消逝，我愈來愈困惑—為什麼所謂的生活進步，卻是給不起孩子我有過的美好童年？就是放學能直接回家、每天能找鄰居小孩玩、有陽光有風、有蟲鳴鳥叫為伴的童年。我也明白答案很簡單，因為是雙薪小家庭。

當然，要跳開這種模式也不是做不到，只要願意成為單薪家庭就可以⋯，但要自廢武功卻談何容易？這不只是家庭收入問題，還關乎個人成就感和社會生存感。為此，我整整思索了兩年。搬到林口後的兩年間，工作不意外的只有愈來愈忙，早出晚歸依舊，但身邊的親友卻意外頻傳—突然的病逝、突然的臥病在床，全是正值四十多歲的青壯人！震撼了我向來自以為是的小世界。猛然驚醒，人生不一定有你以為的那麼多時間、和那麼多選擇機會等著你。很可能下一秒，手中的美好時光就消失無蹤，而你精心規畫、以為有朝一日會到來的那一天，卻沒有到來。

這覺悟促使我和老公有了新共識—想做並且做得到的事，就別再等到那某一天，而是今天就去實踐它。我們因此決定改變，選擇嘗試單薪生活，因為童年沒有第二次。曾有朋友勸我：「孩子很快就大了，不需要捨棄工作成就回家。」記得當時我笑著回答：「就是因為孩子很快就大了，我才急著要回家啊。」當時的我，腦中時常浮現一種想法—只要大人願意多擔待，孩子的生活就能完全不一樣！我想讓孩子的幸福從童年開始…。

＜故事1＞本來只是想換一間有院子的房子，讓孩子在門前就能安全玩樂。

但因為財力限制，在大城市中始終無法如願。面對這種窘境，我和老公討論過三種選擇：一是等多賺幾年錢再換屋、二是背負重債勉強換屋、三是離開台北市，到外圍城市尋找滿意又負擔得起的房子。因為我們想把握時光及時圓夢，何況即使再多賺好幾年的錢，還是買不起文山區的這種房子，所以不考慮第一種；但又不願背負過於沉重的債務，因而不敢考慮第二種；於是我們選擇了第三種，不如就換個城市看看吧！Why not？

最後，我們決定離開原本居住的台北市，毅然決然搬到台北縣林口鄉，花園居家的夢想才因而實現，還給新居取了個浪漫的名字—「愛夢元」，代表「有愛有夢有錢」，討個吉利。不過為了讓人容易理解，對外還是以「愛夢園」稱呼。在本書裡，「愛夢園」也象徵著一個「家」的概念，因為有夢、有愛、有錢不外乎是每個家庭的基本元素啊∼。

我想，實現夢想總需要與現實有所妥協。凡事別超過自己能力所能承擔，才能維持原有的生活水平，愉悅又心安。

事後回顧當時，很慶幸做了這樣的取捨—換個城市，海闊天空。感覺就像是因為做對一件事，而做對了所有的事一般，讓我們體會到「好的決定會帶來好的發展」。雖然老公因此搬離從小居住的台北城，面對各方親友詫異的質疑，他總是微笑引用李白的一首詩

—《山中問答》來回應。

問余何意棲碧山，笑而不答心自閑。

桃花流水窅然去，別有天地非人間。

＜故事17＞「騎射劍球是真愛」，女兒的夢想一個一個地在「愛夢園」生活中逐步實現。

想種樹就要到森林裡去。

當初女兒說好想搬到鄉下去時，我還想像不到會有多大好處。剛搬到林口時，所能感受到的驚喜就是，夏天都不用開冷氣，超讚！開始落地生根後，才知不僅止於此，原來我們搬進了一座「心想事成屋」，會徹底改變一家人的想法，逐步實現每一個人的夢想。

女兒熱愛運動的靈魂，首先在這裡逐步獲得滿足，因為「空間」不同了，「選擇」也就跟著不同了，這種機會讓生活樣貌全變了。

林口這座小鎮，讓女兒就近擁抱了熱愛的各種運動：到八里學騎馬、到社大學劍道、到朋友家射箭、到附近空地打棒球、到運動公園溜直排輪、到隔壁社區打網球、到附近大學練游泳、在社區裡溜蛇板、滑板和獨輪車等，都不必跑很遠，甚至在「愛夢園」門前就能實現，讓女兒每天都能享受這樣的「空間和時間」，到戶外活動筋骨，實際體驗她有興趣的每一項運動，很多元、很適性、很快樂！對生命的每一天也更加期待，原來人只要對生活充滿熱情，就會自動自發去行動，完全不用他人提醒或擔心！

老公和我從沒替孩子安排或決定該學什麼，而是當孩子主動說出想要學什麼時，在能力範圍內，「想辦法」支持並提供。因為人生是自己的、感受是自己的，所以興趣應該要自己去發現、自己決定去體會。孩子就像一本書，適合我們用心閱讀，而不是干擾介入，才比較能看見孩子的天生特質、發現和提供合適的成長養分，幫助孩子快樂做自己。

＜故事27＞「八歲作者」，美夢成真。

兒子在小二的某一天，突然發願說：「媽媽，我想當作家。」我始終很重視孩子主動說出口的每一個夢想，所以他很認真地說，我也就很認真地看待，但我沒有教他該怎麼做，也沒有告訴他先多閱讀、等長大後再來實現，而是用平常心回答：「好啊，那你就去做吧！」沒想到只是一句話，兒子就完全自己動了起來。從那天起，他用原子筆在A4回收紙的背面每日振筆疾揮，一股令人想像不到的熱情持續燃燒了3個月之後，誕生了「動物世界歷險記」，一部長達37集、1,018頁的連環故事書。完成身為大人的我從未做到過的創舉。

他的大作出版後，周遭大人都忍不住問：「他是不是不用上學，整天都在畫這個故事？」當然不可能。事實上，在全力創作的3個月裡，兒子的作息一點兒也沒有改變，仍是上學、放學、寫功課、練琴、和鄰居玩、遛狗、吃飯、洗澡、按時9點睡覺，周末也照常做負責的拖地家事，一樣也沒有少。他創作的時間全都是「擠」出來的各種零碎時間，包括：加快寫功課省下來的時間、提前結束玩樂省下的時間、吃完飯不和姐姐玩省下的時間等，說來真的不算多。

真正讓8歲兒子能用3個月就完成1,018頁作品的關鍵，是在於「專注」，特別是瞬間的專注力。當時我觀察發現，他會利用無時不刻的在外時間，如：在校時、在社區活動時，先充份思考、發想好劇情，所以只要能坐下拿筆創作時，就是振筆如飛，可以瞬間完成一集，因此零碎時間已足夠創作。再加上「持續」不懈天天如此，一部37集的故事書於焉產出，旁觀的我看似神速不費力，他卻抗議每一集都是絞盡腦汁才誕生的耶！還感嘆花那麼久才完成的一集，我們卻花不到5分鐘就看完了？！唉，這就是文創者的宿命，沒辦法的嘛∼。

但即使再累，人在做最想做的事情時，還是有著過人的熱情，驅動人去完成夢想，並且會感動周遭的人，讓自己得到眾人的祝福和相助，一如兒子得到貴人魏校長、蔡導師、鋼琴恩師、忘年交小眼姨、阿公阿嬤、及家人寫的推薦序，表達對他努力執行完夢想的讚揚，也如願將這部正式出版、有ISBN的「動物世界歷險記」放上了林口國小圖書館的新書架上，與全校同學分享！自助加上他助，實現了夢想，也得到持續創作的鼓舞∼。

他曾說：「相信沒有用、做了才有用！」是啊。所有夢想的實現，都是從一個小小的行動就可以開始，只要自己「認真、當真，就能成真！」而身邊的每個人都會是自己的貴人，只要自己有所行動！

＜故事36＞中年學大提琴？有何不可！實踐夢想，不必在乎年紀。

人若過了四十歲，是人生都已定型了？還是開始有無限的可能性？其實，仔細想一想， 你是活到了一個美妙的年紀：有財富、有閱歷、有人脈、有定見、有家人、有心力，只差如果依然「有夢想」就趨近於完美了。

住進「愛夢園」讓我發現，人過40後，其實是最有能力實現人生夢想的另一個起點，因為各方面的成熟， 讓人更有築夢的條件，只是人們常忘了將目光，從賺錢的打拚上，適逢其時地轉回到夢想的實踐上，因為當努力到了這把年紀後，對於「時間與金錢」，

常常是「花得起，但捨不得花。」因此，何妨想想自己對財富的追求究竟「多少就夠」？然後將手中累積的資產和資源，開始投資在實踐自我夢想上，應該會很值得吧！

只是，夢想值多少呢？答案得由自己決定，並且，自己的夢想也得靠自己去實現，不是靠兒女、也不是靠另一半或父母，因為人生是自己的，所以自己追求的感動也只跟自己有關。我相信每個年紀必定都有還能實現的夢想，所以不妨儘管前行囉！

想通這個道理後，我勸老公將「期待女兒長大學大提琴」的夢想，修正為「自己去學大提琴吧！」這樣夢想就能馬上實現啦！老公也真的中年圓夢，開始學起大提琴來了，雖然常感嘆中年才學琴的手指僵硬不聽使喚、學不快，一年才抵女兒半年的學琴成效，但是，用自己雙手親自拉出大提琴美妙的樂音，還是令老公感動到無以言喻。反正人到中年不總是強調「慢活」的好處嗎？那就安心的「慢學」吧！「平常心」是讓人保持學習的一種秘訣喔！

因為學了大提琴，接踵而來的另一個感動是，有緣到奇美博物館，實現此生另一個原本不可能實現的夢想—親手（發抖著）拿著世界名弓、拉奏世界名琴！（那把弓市值10萬歐元，碰傷了可賠不起啊∼）呵∼原來一個夢想的實現，會帶來另一個夢想的實現，讓生命不斷美好下去。

＜故事48＞校慶園遊會～充滿歡樂的賺錢機會。

在廟口賣財神爺、及在公園賣冰棒的經驗裡，姐弟倆深深體會到賣東西最重要的一件事就是－你得知道「有效顧客」在哪裡？人多不是重點，「會買的人多」才是關鍵所在。

因此，利用校慶的園遊會，合法申請「玩具跳蚤市場」的擺攤，讓他們充滿了期待和「一定會賺大錢」的自信，這個機會可千萬不能錯過啊！

果不其然，在全校同學都是「有效顧客」的校園市場裡，姐弟倆只花了一天的時間，就賺到了「自發性小錢鼠養成計畫」有史以來最多的一筆收益－竟然突破千元呢！！！真是教人心花朵朵開啊！而且還學到如何「合理分潤」給幫忙銷售的好同學們，不但賺到大錢、還增進了友誼，並且充滿了園遊會的歡笑！。

隔年，兒子決定繼續把握這一年一度的有效人潮，再賺一筆，所以他提前了兩個月默默籌備。升上三年級的兒子，想法更透通了，賺錢的點子因此大躍進，竟然想出一個「無本又環保」的生意—賣蟲。

「什麼？」別懷疑，你沒有聽錯，就是「賣蟲」！一張「超級蟲林」海報上，生動標明了：瓢蟲一隻10元、毛毛蟲一隻25元、非洲大蝸牛一隻30元、雞母蟲一隻50元，就連裝蟲用的瓶子都賣，一個5元。

「拜託，誰會買這種東西啊？！」記得校慶前一天，導師如此唱衰賣蟲生意。但是，呵呵，結果事實證明，就是會有人買哩！兒子的市調正確，不少小朋友喜歡蟲卻無法去抓蟲，所以樂得買現成的。因此隔天校慶，兒子「淨賺」了400多元，因為一切零成本啊！　

「蟲」是兒子去鄰居菜園抓的，主人老先生還感謝他幫忙除蟲哩！利人又利己。

養蟲的「容器」是去社區工地撿來洗淨的大寶特瓶改裝而成，標準的回收再利用。至於賣不完的蟲怎麼辦呢？ 自然是重回菜園囉，反正當初幫忙抓蟲又沒跟老先生收錢，呵呵∼。零污染的「賣蟲」 生意，漂亮啊！快樂小錢鼠總會嗅到，每一個能賺錢的好機會。

＜故事55＞不知道能做什麼夢想時，就從「自己能做的事」開始。

在「愛夢園」的生活裡，我一心想為家人優先付出三件事：

1、親手料理三餐（照顧家人健康）；

2、在家等孩子一放學就回家（享受溫馨自由的課後生活）；

3、把家整理好（提供家人清爽舒適的家）。

雖然我也想同時發展自己的個人夢想，但又希望不必犧牲陪伴孩子的時間，和一家人的生活品質，所以必須、也只能是利用閒暇之餘就能做的事。這還真⋯有點難哩，尤其我又沒有一技之長。

我只能開始思考：「什麼是自己『想做又能做』的事？」答案少得可憐啊∼。於是，「一張紙和一支筆」，就成了我新夢想的開始—那就試試寫作吧！這是我能做、想做、又不必犧牲親子時光的理想事業哩。雖然我從未有過寫作上的資歷和光環，但我可以鼓勵自己不必因為害怕沒做過、或擔心做不好，就不去嘗試新事物，對吧？！

總之對我而言，「寫作」是一件自己可以著手的事，並且充份符合目前的生活配套原則，這樣的要件就夠了。我還是相信「開始做」和「把事情完成」才是最重要的，其它就不必想太多了。何況夢想不必偉大，是自己想做的事就好，因此我決定，就安心享受過程！

＜故事76＞「圓夢生活」就是讓全家人一起樂活的「幸福密碼」。

如果可以設計一家人的生活藍圖，我會選擇的信念是∼「每個人都是為了完成自己的夢想來到這個世界上的」，所以「夢想的實踐就是人生無憾的最佳解答」，也是這股覺醒的信念，一點一滴的累積成「愛夢園」的夢想能量。

我認為人給不出自己沒有的東西，所以，想要讓孩子充滿夢想動力，自己就要先有夢想，並且實際去實現它，孩子自然就會明白有關於擁有夢想和執行夢想的一切。因此我決定，要和家人打造出專屬於「愛夢家族」，以「圓夢行動」為主軸的生活方式，這個概念翻轉了每位家人的生活目標和人生意義。為了實踐「圓夢式生活」，「愛夢家族」有三項共識前提：

1、尊重彼此的興趣類型、發展方式和進度（「我的興趣請讓我決定」）；

2、興趣學習的渴望該由自己提出及確定（「我想學的東西請由我提出」）；

3、保有彼此實踐夢想的時間空間，提供對方協助但不干涉（「我有我的做法請支持」）。

執行了各種夢想後，我發現人生最美的夢想是∼「與家人的深情相繫」。這世上最重要的東西用金錢買不到，要用心靈去感受和付出才會真正擁有，所以不管要實踐任何夢想

，至親的人都是最值得自己優先善待的人。

「家人」就像代表幸福的青鳥。只不過，明明近在眼前，卻常容易視而不見、也常忘了多留意…。幸福就像天氣，天天想知道—有沒有讓家人幸福？自己有沒有感到幸福？所以「愛」，一定要常常說出口，讓對方知道！

這些年我領悟到，伴侶是看著相同方向一起前行的人生夥伴，家人則是共同經營幸福人生的團隊。婚姻就是不斷地愛上同一個人（自己選擇結婚的另一半），也讓另一半不斷愛上自己的美好過程。親子關係也是。

知識和專業可以靠自己養成，但幸福的修鍊卻需要和家人共同實踐，因為，幸福的課題都在日常生活裡。把日子過好、把跟家人的關係顧好，人生就幸福了！

一個轉念、一個行動，就能啟動「夢想的連鎖效應」。

夢想和幸福一樣，都從居家就可以開始…。

六年來的幸福連鎖效應，是從執行一個夢想開始的。

2011年1月1日(民國100年)，我選擇離開奮鬥有成的職場，想像著自己告別99、迎向100，展開更好的人生，但天知道是不是真會更好。唯一清楚明瞭的，是家庭收入由雙薪變單薪，講白話，就是家裡能開銷的錢從此變少了，著實令人擔心啊！

這個戲劇性的改變追究起來，只是因為換了一間有庭院的房子。

「什麼？花大錢買房子搬家！那不是才更應該要咬緊牙根繼續賺錢嗎？！」

說的也是。

「那為什麼還能如此無所謂的放掉一份好好的收入？！」

跟錢有關的事，怎麼可能無所謂呢！只不過是⋯想法改變...

「圓夢式生活方案」提供你參考。

這是一本關於不斷在生活上做決定的書，探討一種把居家生活過好，就能有的幸福感。

本書所描繪的是，一個歸零再出發的故事—我如何嘗試改變人生方向，以及和家人建立新生活時的幸福發現，我將它歸結稱作「圓夢式生活」。

一旦選擇離開職場回歸家庭，很容易被解讀成—為家人放棄夢想、為孩子犧牲奉獻，其實不然。我個人覺得，它不是犧牲、而是甘願；也沒有放棄、只是轉換，因為和家人一起幸福生活，本身就是一個夢想。

經歷六年以上的生活實踐，我發現了兩種新思惟—家人是個團隊，以及，每天的生活都可以是在圓夢。只要你能這樣想—不是只有偉大的事才能稱做夢想，其實只要是你很想做的事，無論大小，它都叫夢想，屬於你的夢想，它讓生活裡的快樂滿足容易找到你。

這令人振奮的想法讓我查覺到，生活中有非常多「務實的夢想」—就是自己能靠努力去做的那種心願，例如：把家裡整理好、讓家人吃得健康、寫出好故事、變回苗條（那曾經擁有的）、學會開車⋯等。從此不再怕日子太無聊，只怕時間不夠用啊！這就是我體驗到的「圓夢式生活」，每天都有夢想在執行，每天都朝著夢想在前進。

不可否認的，家是每個人最重要的支持系統，家人最值得深情相繫的人生伙伴，甚至是可以一起實現許多夢想的團隊。家人有著朝夕相處的默契和理解，不僅能夠互補有無，還能互相支持，這種與生俱來的圓夢團隊，何其珍貴！所以我決定好好發揮這個寶物，和家人逐日實現適合我們的，大大小小的夢想。

我相信這本書對你最大的價值，是在於書裡面所分享的76則故事都是真實的，每一則都是在一個小家庭裡，真真切切被實踐的生活方式，也是關於待在家裡能夠執行多少夢想？以及一家人在不花大錢的前提下，能夠如何一起豐富又快樂生活的故事，我忠實呈現生活，是因為深信，這些真正被落實的價值觀點，對你是最有幫助的部份。我分享我所經歷的居家圓夢領悟，提供成為在你故事裡的個案參考。

希望閱讀這本關於＜居家到夢想的幸福實踐＞故事，能激發你對生活和快樂的不同想法，發現更多屬於你的幸福方式，過得更滿足，也更有能量帶給你所愛的人幸福。

「圓夢式生活方案」提供你參考。

這是一本關於不斷在生活上做決定的書，探討一種把居家生活過好，就能有的幸福感。

本書所描繪的是，一個歸零再出發的故事—我如何嘗試改變人生方向，以及和家人建立新生活時的幸福發現，我將它歸結稱作「圓夢式生活」。

一旦選擇離開職場回歸家庭，很容易被解讀成—為家人放棄夢想、為孩子犧牲奉獻，其實不然。我個人覺得，它不是犧牲、而是甘願；也沒有放棄、只是轉換，因為和家人一起幸福生活，本身就是一個夢想。

經歷六年以上的生活實踐，我發現了兩種新思惟—家人是個團隊，以及，每天的生活都可...

推薦序。藍天綠地的幸福 李安坤
致讀者。 「圓夢式生活方案」提供你參考
前言。 六年來的幸福連鎖效應，是從執行一個夢想開始的
故事的開端。要不要辭職？真的很難決定…

卷一：搬家後的新生活 (1 ～ 16 則故事 )
本來只是想換一間有院子的房子，讓孩子在門前就能安全玩樂／既然有自己的院子…，嘿嘿…，那就可以養狗啦！萬歲！／住在風景如此美好的地方，一家人卻只能在晚上回來，真希望白天就可以在家享受／媽媽回來了，不去上班了，那我們是不是也可以不必再去安親班了！？（期待期待…）／和女兒天天喝下午茶讓我很滿足，但女兒想要的卻不只這樣。／少了新科技，多了「心之境」～沒有電視、電腦、電玩、電話的自在生活／不看電視，一家人就有很多時間「關心彼此」／少用電腦，就有時間多用大腦
／網路交友，不如同學、鄰友／與其玩電玩，不如出門玩／少用耳機，多用眼睛／講電話，不如當面對話／不方便的生活比較好／光是注視大自然，就能感受平靜美好／自然帶來的生命驚喜和驚嚇。／多選擇友善環境的生活，讓人與大自然更契合、心靈更滿足。
從徬徨到漸入佳境。原來親子生活可以這樣過～

卷二之一：築夢生活～運動篇 (17 ～ 25 則故事 )
「騎射劍球是真愛」 ，女兒的夢想一個一個地在「愛夢園」的生活中逐步實現。／「劍道少女」是第一個實現的夢想。／「玉女神駒」是第二個實現的夢想。／「射箭妙手」齊相聚，快樂假期樂無窮。／「棒球好手」是最渴望實現的夢想，持續，讓心想終能事成。／「網球少女」是巧遇的熱情新火。／「鐵人三項」是超越自我的挑戰。／鄉村生活滿足了女兒所有的運動願望。／獨立行動的能力，讓更多夢想得以實現。

卷二之二：築夢生活～創意篇 (26 ～ 32 則故事 )
「琴棋書畫夢成真」 ，兒子的夢想也一個一個地在「愛夢園」裡實現。／「八歲作者」，美夢成真。／充滿禪意的「夢式風格」，是兒子的創意泉源。／穩定的心性，源自心中的一朵「開心雲」。／為了捐髮留長髮，定見自在心中。／動靜皆宜的多元興趣，是豐富心靈的最佳養份。／健康的身體是創作的基石，用理性珍愛自己。

卷二之三：築夢生活～音樂篇 (33 ～ 40 則故事 )
鋼琴恩師，啟蒙了兒子的音樂學習熱情。／小提琴的動人琴音，喚醒了孩子心中的弦樂精靈。／黑管一曲，重溫舊夢。／中年學大提琴？有何不可！實踐夢想，不必在乎年紀。／和小情人大提琴「雙重奏」，難以言喻的圓夢感動！／鋼琴、小提琴、大提琴「三重奏」，「愛夢園家庭樂團」就此誕生。／每月一次的音樂會欣賞之夜，是一家人共築夢想的浪漫時光。／另一種眾樂樂：參加管弦樂團。

卷二之四：築夢生活～理財篇 (41 ～ 50 則故事 )
自己賺零用錢，培養執行夢想的能力。／做家事，是最容易開始的「零用錢事業」。／想要提高單價，就得承接比較費力的工作。／配合節令活動，把握「機會財」的賺取。／能賺「外人的錢」，才是真正的事業。／能有「固定收益」，是令人安心的事業。／有沒有更好的賺錢之道呢？「發揮才藝」是另一種賺錢之道。／校慶園遊會～充滿歡樂的賺錢機會 。／用腦袋賺錢，體會「知識就是財富」。／來開家店試試吧～「DIY 手藝店」、「棉棉CC 送貨公司」誕生。
意外的心靈旅程。除了家事，還能做什麼？

卷三：探索與蛻變 (51-62 則故事 )
歸零，重獲創造人生意義的自由。／「獨處」，是和自己對話的最好方法。／安置好「過去」，才能用輕快的腳步走向「未來」。／想明白自己的「家庭幸福密碼」，然後用心經營。／不知道能做什麼夢想時，就從「自己能做的事」開始。／夢想特有的感染力，讓「寫作」成為全家人共同的夢想。／「試試看」，就是開啟一個夢想的機會／一百分小孩 VS 五十分小孩／我的幸福 C2：一位中年上班族的音樂學習之旅／動物世界歷險記／沒有路，就自己造路。／「想造福人群」，常是夢想的最大動力。
改走小徑的豐收。這不是事先規劃的人生，不過，順著感動走的生活，其實也很棒！

卷四：重生後的豐收 (63-76 則故事 )
「幸福整理學苑」，整理出「幸福能量」。／改變生活最神的第一步，就是把家整理好。／改變生活的第二步：建立好的飲食文化。／改變生活的第三步：去執行夢想來豐富人生。／「分享」，是築夢過程中的快樂行動。／幫助家人實現夢想，也會實現自己的夢想。／下班後的人生才是幸福的泉源！／何必遺憾？「現在」永遠是最佳行動時刻。／夢想結合專業，增添工作快樂趣味。／快樂執行夢想的最佳動力是～「拋開比較他人」＆「專注超越自己」。／「創意」是夢想誕生的源頭～「故事便當」體現生活可以創意無窮。／「熱情」是夢想呈現的行動～「酷毛＆棉棉特展」體現孩子的創作生活。／「紀律」是夢想實現的力量～持續做自己真正喜歡的事情。／「圓夢生活」就是讓全家人一起樂活的「幸福密碼」。
結語。改變，只需要「決定改變」和「開始改變」
後記。人生，要活對夢想
附錄。
附錄一：本書的「執行夢想心得語錄」
附錄二：本書的「夢想行動建議」
附錄三：本書故事相關的「影音文閱讀延伸」
附錄四：「幸福整理學苑」講座
附錄五：「愛夢元學苑」講座

推薦序。藍天綠地的幸福 李安坤
致讀者。 「圓夢式生活方案」提供你參考
前言。 六年來的幸福連鎖效應，是從執行一個夢想開始的
故事的開端。要不要辭職？真的很難決定…

卷一：搬家後的新生活 (1 ～ 16 則故事 )
本來只是想換一間有院子的房子，讓孩子在門前就能安全玩樂／既然有自己的院子…，嘿嘿…，那就可以養狗啦！萬歲！／住在風景如此美好的地方，一家人卻只能在晚上回來，真希望白天就可以在家享受／媽媽回來了，不去上班了，那我們是不是也可以不必再去安親班了！？（期待期待…）／和女兒天天喝下午茶讓我很滿足，但女兒...