先來確認你家的生活習慣吧！

第3章　如何養成孩子在家讀書的習慣？

★你的孩子在家有好好讀書嗎？

●請勾選與你家孩子相符的項目。

□在家沒有固定的念書時間

□考前沒有讀書計畫（或是無法按表操課）

□念書時間長，成果卻不佳

□在家無法集中精神念書

□吃不了苦

□覺得順序不重要

□一科有三本以上的習作與參考書

□寫完所有習題後才統一對答案

□用紅筆將正確答案訂正在寫錯答案的旁邊

□時常看完解答與說明後還是搞不懂

→符合的項目越多，代表應著手改善家庭學習狀況！



★你們家的環境適合學習嗎？

●請勾選與父母相符的項目。

□不會催促孩子讀書

□不拿孩子跟兄弟姐妹、朋友比較

□發現孩子優點時，一定會開口稱讚

□發現問題時，不會放著不管

□常思考自己希望孩子將來成為哪種人

□有時會和孩子聊將來的事

□有時會和孩子聊社會問題

→符合項目越多，代表家中環境越適合學習！



第三章　如何養成孩子在家讀書的習慣？

作者介紹：原里美（Hara Satomi）

津田塾大學學藝學系畢業。朝氣蓬勃、條理分明的上課風格，深獲學生和家長信賴。是學生眼中的萬能教師，總會提供數學跟不上的學生特別指導，給予詳細說明；並提供班上數學高手優質難題，藉以鍛鍊學生的實力。



◇提升在家念書的品質，關鍵在於改善生活習慣

為什麼孩子不想在家念書？

我曾問過一些不喜歡在家裡用功的學生：「為什麼不在家裡念書呢？」

雖然並非正式數據，但匯集答案後，我發現最多的理由是「會想睡覺」。學生表示，每次社團活動結束後，回到家都敵不過睡魔的誘惑，不小心睡著時還會被媽媽罵：「你怎麼在睡覺！不准睡！快起來念書！」讓人念書意願全消。

第二個理由是「無法集中精神」，一坐到書桌前就不知不覺開始放空。

第三個理由是「會被電視誘惑」，我本來以為這會是第一名，畢竟很多學生都喜歡打電動跟看電視，結果實在令人意外（電視相關內容請見第四章）。

依據學習類型改變生活習慣

另外，我也問了喜歡在家裡用功的人「在家都怎麼念書」。這些人和那些「一回家就想睡」的孩子一樣，平時也忙於社團活動。

他們給我的答案是：「想睡的時候就睡，有精神的時候就念書。」這些孩子很清楚自己每個時段的精神狀況，知道自己「剛回家時很有精神」、「洗完澡就不會想睡」，並選在精神百倍的時候用功。另外，他們有一個共通點：讀書時間不長，都以三十分鐘為單位。

也就是說，能做到在家學習的孩子都善於自我管理，他們遵循固定的生活步調，在規定的時段念書。這些孩子和棒球選手鈴木一朗一樣，有一套黃金學習模式。

他們每天都有不一樣的流程，還會訂定應試計畫，入學考試三週前就開始準備，先花兩星期完成學校交代的作業，進入考前一週再開始複習考試內容。

只要像這樣摸清自己的學習類型，並設法改善生活習慣，在家念書絕對不困難。

孩子想睡覺的兩個原因

如果你的孩子是因為「會想睡覺」才無法在家裡念書，必須先找出「什麼時候想睡覺」。發睏的原因基本上有兩個，一是「睡眠不足」，二是「沒有興趣」。對一件事情興趣缺缺時，大腦會停止思考。之所以「想破頭還是搞不懂」，是因為大腦拒絕思考，進而陷入「逼自己用功→但是搞不懂→覺得無聊→想睡」的惡性循環。

在寫簡單的評量時，通常都能越寫越樂在其中，感到得心應手。然而，如果一開始就挑戰高階難題，每一題都看不懂，解到一半就卡住，在無法獲得成就感的狀態下，自然無法專注太久。因此，想要預防「瞌睡蟲」，可從較簡單的題目做起。

評量可分成基礎題、應用題、衍生題和入學考題等幾個階段。面對較不擅長的科目時，一開始就挑難的做，只會使自己力不從心，進而萌生睡意。建議可依照對於科目與題型擅長與否，決定從哪個階段做起。

另外，訂定「終點目標」，像是「寫完一張考卷就休息」等，也有助驅趕睡意。

簡單來說，只要孩子能提升對功課的興趣，再為自己設定最終目標，就能精神百倍地在家讀書。

讓孩子體驗成功，培養他的自尊心

為了深入探索，我後來問了成績好的學生說：「你們為什麼努力到這種地步？你們很喜歡念書嗎？」然而，大多數學生的回答都是否定的。

這些孩子願意奮發圖強，是源自於「自我意識」，也就是所謂的「自尊心」。他們知道自己在大家的眼中很會念書，所以對自己有一定的期望（像是不允許五科總分低於四百分等），不達目標絕不甘心。

我們應該在孩子的哪個成長階段讓他們萌生「自尊心」呢？要做到這一點，必須讓孩子體會「有志者事竟成」的道理，讓孩子知道，只要他們願意付出，就一定有回報。時間方面，應盡早讓孩子體驗成功；嘗到勝利的果實後，孩子自然會主動用功。成長是導致學業進步的關鍵，待孩子心靈變得成熟、有了想追逐的目標，成績必能有所起色。

重點彙整

＊確認自己的學習型態。

＊釐清自己在哪個時段最能專心、念書效率最高。

＊父母應培養孩子的自我意識（自尊心），讓孩子知道「有志者事竟成」，用功程度會反應在分數上。嘗到名列前茅的滋味後，孩子的自尊心便不會允許自己退步。



◇固定時間坐在書桌前，培養念書習慣

不管三七二十一，先「上桌」再說！

如果孩子不喜歡在家念書，可以試著讓他在「固定時間坐在書桌前」。

「你書念完了嗎？」「我本來要念的，但被你這麼一說就不想念了。」——你們每天在家者重複這樣的對話嗎？只要決定一個時間讓孩子坐在書桌前，就無須每天上演那樣的「爛戲」了。重要的是，這個「時間」必須由孩子自己決定。

剛執行時，不管孩子坐在書桌前是不是在念書，爸媽都不可以出言干涉。我們一開始的目的只是讓孩子養成坐在書桌前的習慣，坐著坐著沒事做，他們自然會拿書出來讀，所以，父母只需靜觀其變即可。

成績墊底的學生通常沒有這種習慣，如果可以執行這樣的方法，總有一天一定能夠取得好成績，嘗到「成就感」的滋味，進而自信倍增，引發良性循環。

勿急功近利，先從小目標做起

執行這個方法的時候，起初目標不宜過大，切勿貪心地將時間設定為一個小時，或是要求孩子要寫十頁的評量。

建議可先將長度訂為「十分鐘」，從短時間做起，以低階目標培養孩子持之以恆的心性。

父母的唯一工作，就是確保孩子準時坐在書桌前，你可以提醒孩子：「已經○點了喔！」又或是讓「一切盡在不言中」，先看看孩子的眼睛，再轉頭看看時鐘，什麼都不說，這一招也相當有效。最好能讓孩子主動注意到時間，自動自發坐到書桌前。

假設孩子訂的時間是八點，卻沒有準時「上桌」，又該怎麼辦呢？像這種時候，父母隔天千萬不能責罵孩子：「你昨天為什麼沒有準時念書？」而是要以開朗幽默的口氣說：「你昨天八點十五分才開始喔～」，讓孩子知道你希望他守時。別因口氣不好而扼殺了孩子的幹勁，即便說的是同一件事，只要改變說話方式，給人的感受也全然不同。

父母應體諒而非強迫孩子。在體諒孩子校務繁忙、辛苦讀書之餘，提醒他們「該做的事情還是要做」。

該如何讓「定時念書法」持之以恆？

那麼，要如何讓孩子持之以恆呢？當孩子坐在書桌前開始念書，無論他在做什麼，父母都不要插嘴。有些家長看到孩子念書時手上的筆一動也不動，便擔心孩子是不是根本沒在用功。但其實無須想太多，筆沒動不代表腦筋沒動，他可能只是在思考而已。

確保孩子準時坐下後，家長只要在遠方默默守護，過度插手孩子的學業，恐怕會造成孩子的負擔。

各位有沒有積一堆家事，勉為其難開始動手做後，卻發現越做越得心應手的經驗呢？孩子讀書也是同樣的道理，開始前一副心不甘情不願的樣子，然而一坐到桌前，卻越讀越起勁，欲罷不能。萬事起頭難，重點在於「嫌麻煩也要做」。

前一晚念完書後，可以先打開隔天要念的進度。這樣一來，坐下就能馬上開始用功。只要踏出了第一步，後面的路自然就能通暢無阻。

如前所述，看不到「終點」的學習方式，容易讓人中途注意力渙散、睏倦想睡。因此，目標不宜訂得過難，應設定「寫完一張評量就休息」等較小的目標比較好。

另外，「每天記錄讀書時間」也是讓孩子持續在家學習的好方法。以前不是流行過一陣子「記錄減肥法」嗎？讀書也是同樣道理。這個方法很簡單，只要讓孩子每天自行記下開始和結束的時間。這些實際紀錄能激發孩子的成就感，進而提升孩子鬥志。日子一久，他們會變得追求連貫性，不願留下「一天沒讀到書」的汙點，甚至更勇往直前，漸漸延長每天讀書的時間。

我們補習班要求國小及國中的學生，「每天在固定時間要坐在書桌前」，規定他們於三個月內，每天至少坐在書桌前十五分鐘，並請爸媽在紀錄表上簽名。三個月結束後，通常這些孩子都可以成功養成每天在家念書的習慣。

最令人驚訝的是，這個方法成功率最高的不是國中生，而是小學的低年級生，第二名是小學三年級，第三名是小學四年級。由此可見，打鐵要趁熱。

建議各位盡早幫孩子培養「坐在書桌前」的習慣。能從國小做起最好，但如果你的孩子已經上了國中，現在開始也不晚。

重點彙整

＊盡早幫孩子養成每天於固定時間坐在書桌前的習慣。

＊父母確保孩子準時坐下後即不須插手，只要默默守護即可。

＊執行的時間不用太長，念書分量也毋須太多（每日寫一頁評量即可），重點在於訂定明確的目標，幫孩子創造「順利在家念書」的成功體驗。



◇在家念書，「自動自發」很重要

讓孩子「心甘情願」，而非父母「一廂情願」

以下是A、B兩個學員的故事。

A同學期末考五科加起來共進步了一百分，我問他：「你最近比較用功嗎？」他回答：「我最近真的比較用功，而且還開竅了。」

B同學則是被補習班硬逼著讀書，在「心不甘情不願」的情況下被迫用功。因此，他的讀書時間雖然拉長了，成績卻毫無起色。

若非出於自願，即使拉長讀書時間也是徒勞無功。硬逼著無心於課業的學生念書，只是在逼他們「交差」，花了一大堆時間，卻一點意義都沒有。

別讓孩子為了「交差」而念書

同樣是寫學校習題，每個學生的態度卻截然不同。成績差的學生通常只寫一次，而且只想趕快寫完，然後交差了事。相反地，成績好的學生因知道很多考題都會從習題裡出，為了提升實力而自願多做習題，入學考試前一週先寫一次，花一週的時間熟悉題目，然後多次確認之前寫錯的題型，並於考前再確認一次。對他們而言，在考前習題看三次以上很正常。

「念書」和「交差」的差別，在於有無意願，也就是心態上的差異。若孩子用功並非出於自願，而是抱持著「老師（父母）叫我念我才念」的「交差了事」心態，對於提升成績並無助益。

國中時期很難對「學問」樂在其中，要對「學問」產生興趣，至少要等升上大學後。要讓國中生心甘情願念書，必須讓他們從中獲得成就感，像是「名次進步」，又或是「成績變好」。相反地，無法嘗到成就感時，孩子便會興趣缺缺。念書會有趣，在於付出一定程度努力後能夠回收成果，

我們應該讓孩子在讀書過程中獲得成就感，即使只有一點點也沒關係，積少成多，慢慢地，你會發現孩子越讀越起勁，進而自動自發，奮發向上。

重點彙整

＊自動自發讀書才是成績進步的關鍵。

＊當孩子發現念書越來越得心應手，嘗到成就感的滋味，自然會越念越起勁！



◇不是「有念就好」，跳脫「交差式念書法」

孩子是為念書而念書嗎？

曾有家長在面談時問我：「我的孩子每天都很努力，長時間坐在書桌前用功，為什麼成績就是不見起色呢？」

其實我也很好奇，有些學生並非不學無術，為什麼功課還是不好？為了找出原因，我曾到自習室裡觀察這些學生的念書方式。後來我發現，問題出在「對答案」的方式。

功課不好的學生，通常會花兩個小時寫完題目，最後再統一對答案，又或是根本不對答案。

我把這樣的方式稱為「交差式念書法」，全程只是為了對師長與父母有交待，證明自己在念書。不想淪為「交差式念書法」，就必須「用心對答案」。

功課好的學生，通常寫完一頁就會立刻對答案。他們很清楚自己為何寫評量、為何做功課，並藉由這樣的方式釐清自己的弱點。

評量不用一科買三本，而是一本寫三次！

當孩子對念書覺得反感時，效率自然也會降低，最後陷入「徒勞無功」、「幹勁全失」的惡性循環。

買三本評量給孩子並沒有意義，與其買三本，倒不如一本寫三次來得有用。父母買多本評量給孩子，只會讓孩子「交差」的心態越來越嚴重。

那麼，名列前茅的孩子又是如何「一本寫三次」呢？

①第一次：釐清自我弱點

②第二次：重解一次之前寫錯的題型（弱點）

③第三次：考試前再複習一次

他們知道這套程序非常管用。

評量全部寫完一次後，本來就該重新複習之前寫錯的題目。但令人驚訝的是，功課不好的孩子不懂這個道理。雖說重寫一次是有些麻煩，但花費小時間就能獲得大成效，何樂而不為呢？

不用紅筆訂正，寫錯不打叉！

有些老師會要求學生「寫錯用紅筆訂正」，雖說這麼做能讓講義與作業看上去較為整齊簡潔，卻會讓孩子掉以輕心，以為用紅筆訂正後就搞懂了。不僅如此，第二次答題時還會看到答案，進而阻礙思考。基於以上理由，請提醒你的孩子別用紅筆寫答案。

另外，在對答案時，寫對的可以打勾，寫錯的可千萬不要打叉。「滿江紅」會打擊孩子士氣，眼裡只看得見自己的弱點。

如果孩子不肯寫評量，該怎麼辦呢？建議各位可增加寫評量的趣味性。比方說，寫完題目後，先讓孩子預想自己能拿幾分，之後再對答案。「這題應該沒寫錯，這題不確定，這題不會寫」，這麼做能讓他們思考自己到底理解了多少，是真的搞懂了呢？還是好運「猜中」？

避免孩子淪為「交差式念書法」

寫功課是否只為了「交差」，其實只在「一念之間」——是為了「交功課」而寫？還是為了「提升考試成績」而寫？

若能以「既然要念書，就一定要樂在其中」、「我一定要進步」的心態面對課業，成績一定會有起色。

先來確認你家的生活習慣吧！

第3章　如何養成孩子在家讀書的習慣？

★你的孩子在家有好好讀書嗎？

●請勾選與你家孩子相符的項目。

□在家沒有固定的念書時間

□考前沒有讀書計畫（或是無法按表操課）

□念書時間長，成果卻不佳

□在家無法集中精神念書

□吃不了苦

□覺得順序不重要

□一科有三本以上的習作與參考書

□寫完所有習題後才統一對答案

□用紅筆將正確答案訂正在寫錯答案的旁邊

□時常看完解答與說明後還是搞不懂

→符合的項目越多，代表應著手改善家庭學習狀況！



★你們家的環境適合學習嗎？

●請勾選與父母...

前言　父母是引導孩子成長的守護者

常有家長跟我商量孩子的事，像是：

「我家孩子跟得上學校與補習班的功課嗎？」

「孩子在家總是很散漫，真讓人擔心。」

「是因為正值叛逆期嗎？我完全搞不懂孩子在想什麼……」

我想各位讀者一定有人也有類似的煩惱吧？這些都還只是冰山一角。很多父母正陷入親子關係的惡性循環中——為了孩子操心勞神、做牛做馬，孩子卻完全不當一回事。

說來慚愧，我也是當了爸爸之後，才明白為人父母有多辛苦、多偉大。父母親的「親」，可拆成「立」、「木」、「見」三個字，現在我才知道這樣寫是有道理的，因為，父母隨時都站在樹上（高處）守護孩子。

我在補習班當了二十多年老師，教過近一萬名學生，接觸過近一萬組家長。這二十年來，隨著時代進步和社會變遷，親子關係有了很大的變化。說得誇張一點，以前的父母總是高高在上，對孩子頤指氣使，現在則和孩子平起平坐，當孩子最好的聽眾；以前的親子，是單方面教導的「師徒」關係，現在則是互相學習的「朋友」關係。也就是說，我們已經不能用以前父母對我們的那一套來教導孩子。

除此之外，我們還身處資訊爆炸的時代。尤其因教育沒有絕對法則，所以市面上充斥著各種「育兒資訊」。這些資訊來自報章雜誌、電視、網路，其中也不乏完全相反的意見，有人認為鐵的紀律已經過時，應該施以愛的教育，用稱讚代替責罵；有人認為應該適時斥責孩子，否則會把孩子寵壞。公說公有理，婆說婆有理，雖說每個人的狀況不同，但過多的資訊有時只會徒增家長的煩惱，讓人左右為難，不知該聽誰的意見。

這二十年來，我每天和許多國小、國中與高中的孩子相處，發現有件事二十年如一日，那就是「童心」。雖然現在有很多孩子不喜歡出門，也鮮少開口說話，不是把自己關在家裡打電動，就是一天到晚用手機跟朋友傳簡訊聊天，和以前孩子的休閒活動截然不同。但事實上，他們只是順應時代，因應社會變遷而改變行為模式，而非失去孩子的本質。

所謂的「童心」是指：

自我中心，恣意享樂。

家長會有文章開頭的那些煩惱，其實都是出自於「胡思亂想」。什麼樣的胡思亂想呢？「會不會只有我家的小孩這麼散漫」、「會不會只有我家的小孩這麼叛逆」、「別人家的小孩是不是乖巧又用功？」其實，一百個孩子中，有九十九個都脫離不了「童心」，所以不用擔心，每一家孩子的狀況都差不多。

自我中心會讓人變得孤僻，不努力就不能過好生活——這些道理大人都知道，但小孩子不懂。正確來說，就是因為不懂，他們才是小孩子。所以，我們大人才必須矯正（教導）他們的觀念。所謂的「教小孩」，意思是「教出對社會有用的人」，學業成績、考試結果只是過程，而非終點。

因此，本書不是要教你如何讓孩子名列前茅、金榜題名。而是要教你——把孩子教成對社會有用的人。

本書由多位補習班老師寫成，這些老師每年都和各式各樣的學生、家庭接觸，經驗相當豐富。希望看完這本書，能讓你重新思考教育孩子的方式，為你的育兒之路點亮一盞明燈。

佐鳴升學補習班　山田敦範

前言　父母是引導孩子成長的守護者

常有家長跟我商量孩子的事，像是：

「我家孩子跟得上學校與補習班的功課嗎？」

「孩子在家總是很散漫，真讓人擔心。」

「是因為正值叛逆期嗎？我完全搞不懂孩子在想什麼……」

我想各位讀者一定有人也有類似的煩惱吧？這些都還只是冰山一角。很多父母正陷入親子關係的惡性循環中——為了孩子操心勞神、做牛做馬，孩子卻完全不當一回事。

說來慚愧，我也是當了爸爸之後，才明白為人父母有多辛苦、多偉大。父母親的「親」，可拆成「立」、「木」、「見」三個字，現在我才知道這樣寫是有道理的，因為...

前言　父母是引導孩子成長的守護者
先來確認你家的生活習慣吧！

第1章　如何教出身心強健的孩子？

◇幫孩子培養健康的身心
抬頭挺胸，心靈也會跟著成長
保持良好的生活步調——待人有禮貌、按時吃三餐、保持環境整潔
提升孩子動力的三個關鍵
學習獨立的第一步：靠自己起床
能否早起的關鍵就在睡前！

◇善用學校規定，讓孩子學會安排生活
用學校拿回來的講義，教孩子「斷捨離」
社團是自我磨鍊的最佳選擇——競爭原理、尊卑關係、夥伴意識
競爭原理：在互爭勝負中培養「感性」
尊卑關係：了解組織有時候可能「不可理喻」
社團玩累了怎麼辦？——「活力傳染法」
「忙碌」有助於孩子學會「安排生活」

◇運用「家庭力量」，幫孩子練就堅強的心
馬上就可以跟孩子說的「魔法語言」
用教導部屬的態度對待孩子
擁有虛心受教的態度，出社會一樣受用
家事分工有助於孩子學習獨立
給孩子零用錢，要固定合理
全力支持孩子培養自己的興趣
你想把孩子養成什麼樣的人？
感到「迷惘糾結」，是刺激父母成長的良機

專欄　讓孩子思考「提升讀書效率」的方法


第2章　如何提升孩子的在校學習成果？

◇判斷上課態度好壞的方法
上課先聽懂，複習更輕鬆
上課認不認真？看坐姿就知道！
孩子上課時，會和老師「四目相對」嗎？
聽課時，孩子會點頭嗎？

◇上課態度是影響成績高低的關鍵
跟不上進度的孩子，有哪些特徵？
不要讓孩子在上課前，就輸在起跑點
如何培養孩子「快速回應老師」的習慣？

◇從筆記可以看出孩子未來的成就
培養孩子「塊狀」的閱讀能力
資訊處理是學習的基本能力
別把寫筆記當成「做美工」
寫筆記是為了課後複習
抄筆記應以「段落」為單位
在家念書，孩子不需要橡皮擦
學會正確筆記方法，孩子受用一生

專欄　坐最後一排，比第一排更顯眼


第3章　如何養成孩子在家讀書的習慣？

◇提升在家念書的品質，關鍵在於改善生活習慣
為什麼孩子不想在家念書？
依據學習類型改變生活習慣
孩子想睡覺的兩個原因
讓孩子體驗成功，培養他的自尊心

◇固定時間坐在書桌前，培養念書習慣
不管三七二十一，先「上桌」再說！
勿急功近利，先從小目標做起
如何讓「定時念書法」持之以恆？

◇在家念書，「自動自發」很重要
讓孩子「心甘情願」，而非父母「一廂情願」
別讓孩子為了「交差」而念書

◇不是「有念就好」，跳脫「交差式念書法」
孩子是為念書而念書嗎？
評量不用一科買三本，而是一本寫三次！
不用紅筆訂正，寫錯不打叉！
避免孩子淪為「交差式念書法」
有效提升孩子信心：「小朋友心態學習法」
先求量再求質
自訂計畫，付諸實行
你的一句話，將成為孩子念書的契機
執行「輸出學習法」，釐清自己的弱點
自我學習法：如何善用「解說」？
居家問答複習法

◇別親口扼殺了孩子的幹勁
強摘的瓜不甜，別勉強孩子讀書
不要說否定孩子的話
別「比」掉孩子的進取心

◇展現說話的力量：如何「說」出一身幹勁？
由「支援型」轉為「自律型」
考後如何支援孩子：「同理心法」
國一：讓孩子進入「用功循環」的最佳時機
國二：「逆轉勝」的最佳時機
找出孩子的優點，真心為他高興
別錯失激發孩子鬥志的機會

◇如何啟發孩子的學習欲？
真的不用「爭第一」嗎？
父母應向孩子強調念書的好處
別讓家庭環境成為學習的絆腳石
利用「親子對話」，強化孩子的念書欲望
刺激孩子求知欲，家長該這樣做

◇讓孩子想像未來，他才會積極行動
不念書到底有沒有差？
鍛鍊孩子面對困難不逃避的忍耐力
讓孩子實際感受到「時間永遠很夠用」
少壯不努力，老大徒傷悲──「想像將來法」

專欄　成績好的孩子誇不得？


第4章　如何教孩子善用電子產品？

◇保護孩子遠離「手機中毒」的魔掌
資訊爆炸時代的生存之道
培養孩子不沉迷手機的判斷力
線上遊戲讓人沉溺的原因
使用社群網站，要注意哪些事情？
父母說的話，才能讓孩子牢記在心
人手一機的時代，父母難以掌握孩子的交友狀況
教子女判斷是非是父母的義務

◇制訂規則，他就不會沉迷於手機
如何教孩子善用手機？
買電玩或手機前，先和孩子達成共識
遵守自己制訂的規則

◇「網路成癮」導致溝通能力衰退
你的孩子善於表達情緒嗎？
用簡訊傳收訊息的影響
親子溝通是學習「表情」的最佳管道

◇如何避免孩子成為電視兒童？
有要看的節目才打開電視
列出看過的節目清單

◇在資訊氾濫的時代，如何生存？
家長的必修科目：「資訊辨識教育法」
新聞媒體的訊息，不可全信
「不聽信一面之詞」的生活應用法

專欄　入學考試考什麼？其實只有「資訊處理能力」


第5章　如何教出成熟穩健的孩子？

◇別讓家庭教育淪為反效果
你是抓魚給孩子吃的爸媽嗎？

◇如何「說」進孩子心坎裡
不同溝通方式對孩子產生的效果
在適當時機，應尋求外援
父母對孩子的教育該如何分工？

◇親子其實彼此依賴的「共存關係」
中學生越來越「乖」了？
「叛逆期」有助於孩子成長
該說的不說，小心孩子成為保護過度一族

◇不要怕孩子跌倒，只怕他爬不起來
讓他學會從錯誤中學習
過程比結果更重要
「跌倒手撐地」是靠學習，而非本能
檢討失敗，勇敢面對
別讓急性子扼殺了孩子的思考力

◇用人格教育教出成熟穩健的孩子
「獨特的個性」不能見容於社會嗎？
「自主性」背後的危機
「對就是對，錯就是錯！」勇敢矯正孩子的錯誤
鍛鍊人格要秉持「位高任重」的精神

專欄　「低壓式教育」造成的負面效應


第6章　如何教出勇於面對考試的孩子？

◇準備入學考試的關鍵，在於符合應試學校的格局
教育是出社會的前導訓練
「合格」就等於符合格局
金榜題名的「三大階段」
「虛心受教」的重要性

◇那些考試教我的事：讀書習慣與思考方法
壓力是激發潛力的催化劑
養成不拖拉的習慣
分配讀書時間的最佳方法
分析自己容易出錯的題目類型
考前特效藥——手舞足蹈背書法
「輸出」是最神的記憶法
如何全神貫注不分心、鬥志昂揚不喪氣？
有競爭才有學習的動力
因自我需求而讀書，才算是一流的學習
準備考試，也別忘了幫自己找樂子

◇「考上」只是中繼點
不考上第一志願，絕對不放棄！
為什麼有人落榜後一蹶不振，有人能化悲憤為力量？
哭著練習，笑著上場
努力不懈是創造成功的關鍵

◇迎戰國中升高中的「五大變化」
高中是終點，還是起點？
你想羡慕別人，或是被別人羡慕？
升高中有「五大變化」，孩子有足夠適應能力嗎？
面對高中課業，應保持質量平衡


第7章　如何協助孩子找到人生目標？
◇想幫孩子尋找未來目標？這樣做準沒錯！
該怎麼定義「好工作」？
上大學是為了找工作嗎？
把興趣當職業又何妨
孩子的夢想，真的是夢想嗎？
引導孩子思考將來的工作
重點在於想成為什麼樣的人
◇是孩子不願長大，還是你不讓孩子長大？
你擔心親子關係惡化嗎？
告訴孩子你的真正想法
讓孩子按時完成該做的事
父母聚精會神的身影，是孩子的最佳榜樣
難以讓孩子獨立的社會
恐龍家長的兩種形態
你是孩子的「舒適沙發」嗎？
◇換個角度思考，創造更圓滿的親子關係
想要孩子自立，父母就得自強
你管教孩子是為了自我滿足嗎？

附錄　「激發孩子鬥志的話語」和「扼殺孩子幹勁的話語」

前言　父母是引導孩子成長的守護者
先來確認你家的生活習慣吧！

第1章　如何教出身心強健的孩子？

◇幫孩子培養健康的身心
抬頭挺胸，心靈也會跟著成長
保持良好的生活步調——待人有禮貌、按時吃三餐、保持環境整潔
提升孩子動力的三個關鍵
學習獨立的第一步：靠自己起床
能否早起的關鍵就在睡前！

◇善用學校規定，讓孩子學會安排生活
用學校拿回來的講義，教孩子「斷捨離」
社團是自我磨鍊的最佳選擇——競爭原理、尊卑關係、夥伴意識
競爭原理：在互爭勝負中培養「感性」
尊卑關係：了解組織有時候可能「不可理喻」...