你的廚房就是你的養生寶庫！
養生料理達人周承俊運用當令蔬果，結合中醫的四季養生觀，教導煮夫煮婦把廚房變成全家人的健康養護所。
養生料理達人周承俊，這幾年積極在各社區大學、推廣飲食養生的觀念，透過在課堂上的講解，讓學員們了解透過飲食預防疾病的重要性，再介紹各種食材的特質、食物所含的營養價值，以及如何透過適當的烹理與搭配，保留食物最大的營養素，達到保健強身、預防疾病和延緩老化的目的。
這是他的第一本養生食譜，在這本食譜書裡，周承俊延續自己一貫上課的想法，以四季為座標，將中國老祖宗的食補觀念、四季的節氣轉換、食物的溫、熱、涼、寒不同屬性和當令蔬果做結合，教人在一年四季裡透過廚房料理出健康的養生佳餚。
書裡並不刻意強調藥膳，反而偏重在食材本身的營養，和它對身體的養護功能。菜餚中即使用到藥材，目的也在提性和調味，並不側重療效，味道更以好吃為首要條件。事實上這正是大陸的最新的藥膳觀念，讓人在吃進美味之餘，還能兼顧養生；以達成食補更勝於藥補。
這是一本人人都能參考著動手做來吃的養生書，教大家學習跟隨大自然的步伐吃喝作息，聆聽身體的聲音，用唾手可得的當令季節蔬果，製作出適合個人食用的養生美食佳餚，輕輕鬆鬆就能吃出健康快樂！照著食譜學習用廚房養生，美白、駐顏、瘦身、防老之外，還能吃出「性」福哦！
作者簡介：
周承俊
從小愛做菜，一直把興趣當專業在經營，曾前後在實踐大學中餐廚師&養生藥膳調理師培訓班進修，並取得大陸成都藥膳與食療培訓班結業，以及北京首都醫科大學中醫藥學院培訓中心營養師&藥膳製作培訓班結業，現在是專業食補料理講師。
他認為，透過享受美味的菜餚就能輕鬆吃出健康，這是藥膳最迷人之處。
現任：
北投社區大學養生飲食DIY烹飪料理班講師
松山社區大學養生食補烹飪調理班講師
信義社區大學烹飪調理班講師
台北縣幼兒托育職業工會藥膳烹飪調理講師
士林養生社養生烹飪顧問
得獎紀錄：
2005年國際烹飪技術委員會國際烹飪大師
2005年第七屆HFC上海國際烹飪藝術比賽中式熱菜銅獎
2006年北京國際食神爭霸賽個人賽（熱菜）金獎
2007年北京亞洲國際廚皇擂台賽個人專業組熱菜（藥膳）特金獎
名人推薦：
周承俊老師研究美食逾20多年，據我所知，他為了發揚藥膳美食多次前往陸各地研習廚藝，例如：上海、北京、四川……。此外，他也是大陸國家特三級的藥膳師，更是得獎無數的國際級大師傅。目前任教於信義社大、北投社大……。此書是值得推薦的廚房好幫手，內容實用而珍貴，兼具預防疾病、改善體質、提昇免疫系統、增強體力，實為不可多得的參考書目。
推薦人＞中華經絡美容醫學會 理事長
行政院衛生署中醫藥委員會 委員
中華中醫抗衰老醫學會 常務理事 李明貞醫師
周老師設計的菜色不同於一般藥膳，他總是以家常的角度做出發，讓全家人不止享受飽足的一餐，還要吃得巧、吃得好、吃得美味、吃得均衡，也就是了觧食材的特性，再巧妙添加適當的引子，來引人開胃、引人健脾、也引人神清氣爽。
這本書精心策畫一年多，書中的菜餚道道精選，有的清爽無油、有的高纖開胃、有的素淡雅致、有的奔放豪邁，其中的家常小炒，任何人都可以信手拈來；但也有可以端上筵席的澎湃宴客菜和精緻手工菜，其中都藏著養生的學問和秘密。
推薦人＞ 食譜作家&餐飲烹飪老師 連愛卿
退換貨說明：
會員均享有10天的商品猶豫期（含例假日）。若您欲辦理退換貨，請於取得該商品10日內寄回。
辦理退換貨時，請保持商品全新狀態與完整包裝（商品本身、贈品、贈票、附件、內外包裝、保證書、隨貨文件等）一併寄回。若退回商品無法回復原狀者，可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。
訂購本商品前請務必詳閱退換貨原則。影片僅供參考，實物可能因再版或再刷而有差異
作者：周承俊
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你的廚房就是你的養生寶庫！
養生料理達人周承俊運用當令蔬果，結合中醫的四季養生觀，教導煮夫煮婦把廚房變成全家人的健康養護所。
養生料理達人周承俊，這幾年積極在各社區大學、推廣飲食養生的觀念，透過在課堂上的講解，讓學員們了解透過飲食預防疾病的重要性，再介紹各種食材的特質、食物所含的營養價值，以及如何透過適當的烹理與搭配，保留食物最大的營養素，達到保健強身、預防疾病和延緩老化的目的。
這是他的第一本養生食譜，在這本食譜書裡，周承俊延續自己一貫上課的想法，以四季為座標，將中國老祖宗的食補觀念、四季的節氣轉換、食物的溫、熱、涼、寒不同屬性和當令蔬果做結合，教人在一年四季裡透過廚房料理出健康的養生佳餚。
書裡並不刻意強調藥膳，反而偏重在食材本身的營養，和它對身體的養護功能。菜餚中即使用到藥材，目的也在提性和調味，並不側重療效，味道更以好吃為首要條件。事實上這正是大陸的最新的藥膳觀念，讓人在吃進美味之餘，還能兼顧養生；以達成食補更勝於藥補。
這是一本人人都能參考著動手做來吃的養生書，教大家學習跟隨大自然的步伐吃喝作息，聆聽身體的聲音，用唾手可得的當令季節蔬果，製作出適合個人食用的養生美食佳餚，輕輕鬆鬆就能吃出健康快樂！照著食譜學習用廚房養生，美白、駐顏、瘦身、防老之外，還能吃出「性」福哦！
作者簡介：
周承俊
從小愛做菜，一直把興趣當專業在經營，曾前後在實踐大學中餐廚師&養生藥膳調理師培訓班進修，並取得大陸成都藥膳與食療培訓班結業，以及北京首都醫科大學中醫藥學院培訓中心營養師&藥膳製作培訓班結業，現在是專業食補料理講師。
他認為，透過享受美味的菜餚就能輕鬆吃出健康，這是藥膳最迷人之處。
現任：
北投社區大學養生飲食DIY烹飪料理班講師
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信義社區大學烹飪調理班講師
台北縣幼兒托育職業工會藥膳烹飪調理講師
士林養生社養生烹飪顧問
得獎紀錄：
2005年國際烹飪技術委員會國際烹飪大師
2005年第七屆HFC上海國際烹飪藝術比賽中式熱菜銅獎
2006年北京國際食神爭霸賽個人賽（熱菜）金獎
2007年北京亞洲國際廚皇擂台賽個人專業組熱菜（藥膳）特金獎
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周承俊老師研究美食逾20多年，據我所知，他為了發揚藥膳美食多次前往陸各地研習廚藝，例如：上海、北京、四川……。此外，他也是大陸國家特三級的藥膳師，更是得獎無數的國際級大師傅。目前任教於信義社大、北投社大……。此書是值得推薦的廚房好幫手，內容實用而珍貴，兼具預防疾病、改善體質、提昇免疫系統、增強體力，實為不可多得的參考書目。
推薦人＞中華經絡美容醫學會 理事長
行政院衛生署中醫藥委員會 委員
中華中醫抗衰老醫學會 常務理事 李明貞醫師
周老師設計的菜色不同於一般藥膳，他總是以家常的角度做出發，讓全家人不止享受飽足的一餐，還要吃得巧、吃得好、吃得美味、吃得均衡，也就是了觧食材的特性，再巧妙添加適當的引子，來引人開胃、引人健脾、也引人神清氣爽。
這本書精心策畫一年多，書中的菜餚道道精選，有的清爽無油、有的高纖開胃、有的素淡雅致、有的奔放豪邁，其中的家常小炒，任何人都可以信手拈來；但也有可以端上筵席的澎湃宴客菜和精緻手工菜，其中都藏著養生的學問和秘密。
推薦人＞ 食譜作家&餐飲烹飪老師 連愛卿
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