完美體態UP！重新擁有迷人好身材！
一天一招躺著做，告別水桶腰‧大象腿‧河馬臀

有效改善：骨盆歪斜‧肩頸痠痛‧體態不正
雕塑超完美曲線！

本日曆中以「身體均整法」介紹了連續30日的伸展操及體操，
目的在於調正歪斜的骨骼跟肌肉。
只要跟著書中的動作確實進行，就可以感受到身體正在逐步改善。
接下來就讓我們一起來矯正歪斜的骨盆，雕塑健康且曲線完美的下半身吧！

【本書特色】
◎完全圖解，動作詳細
◎對症改善，逐步矯正
◎一天一招，輕鬆雕塑
◎桌曆設計，閱讀方便

作者簡介：

【松岡博子（まつおか．ひろこ）】

アピア均整院院長。身體均整師協會理事。

每日接觸到許多為小腹突出、雙足浮腫、提不起勁、肩膀疼痛等等症狀所苦的患者，運用均整法的為患者進行調養，獲得極佳成效。

著有：

《ラクちん骨盤．背骨のゆがみ直し健康法》（PHP研究所）。

《骨盤呼吸ダイエットカレンダー》（グラフ社）

《一日一分！骨盤ゴロ寝ダイエット》（世界文化社）

《病気知らず！“ゆがみ”とり背骨体操》（青春出版社）等書

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