作者:施丞修
定價:NT$ 350
優惠價:88 折,NT$ 308
本商品已絕版
台灣有70%以上的女性有經痛、經前症候群的困擾!
你是皺著眉頭咬著牙忍耐?還是趕快吞止痛藥迎接她?
小紅來了如何跟她和平共處?
三代名中醫教你6大部位止痛祕技讓你治標又治本!
小心!每月忍痛,久而久之,不孕症會找上你!
正確按,讓你10秒就不痛!比止痛藥還有效!
跟著本書動一動、按一按、吃一吃!保證這輩子生理痛不再來
生理痛不是病,痛起來喊救命!
三代中醫師教你不用吃藥×按對穴位×養好子宮,讓疼痛通通消失!
只要掌握技巧、按對穴道,就能快速緩解疼痛,
絕不讓你多痛1分鐘!
本書教你:徹底瞭解可能病灶,迅速遏止疼痛惡化
生理痛是一種病嗎?生完小孩就會自然改善?
經痛是怎麼來的?又分成哪幾種類型?
經期來的時候經常頭痛,是因為感冒了嗎?什麼是「經前症候群」?
生理痛雖然不被醫學上定義為疾病,但如果疼痛的狀況很劇烈,而且伴隨了子宮異常病變的續發性類型時,像子宮內膜異位、巧克力囊腫等,就成為了一種病症,將來也會破壞生育大計!
本書詳載可能造成生理痛的原因、女性最想知道的生理痛Q&A及其主要的症狀與特點等,讓你找出疼痛之源,徹底解決生理痛。
本書教你:再也不必吃止痛藥,只要照著按10秒就止痛
經痛一來,除了咬牙忍痛或吃止痛藥緩解,有沒有更快、更好的辦法?
生理期間的感冒、腸胃不適、失眠焦慮等,是否有方法能解決?
經痛大多是因為體內氣血不暢,導致淤塞而形成身心上的不適。本書教你如何按對穴道、正確施力,加上每種按法都搭配詳細的圖解及說明,讓你快速止痛不求人,從此拋開止痛藥!
本書教你:依照自我體質進行食療,真正根除疼痛
該如何分辨自己的體質?什麼體質又適合吃什麼食物?
氣血不好多吃酸味食物、容易口乾舌燥多吃苦味食物,怎麼吃才能補對健康?
身體虛寒、腸胃不佳的人,為什麼要少吃水分含量多的水果?
本書教大家如何分辨自身體質、各種食物分別有哪些特性,讓你吃的正確不出錯,才能透過正確飲食來改善經痛、調理體質。
本書教你:把握黃金調理期,就可預防惱人經痛
初潮前該掌握哪些生活、飲食原則,才能讓經痛不會找上門?
哪些營養素是青春期少女最必須的?又有哪些是應該少吃的飲食地雷?
有沒有哪些伸展運動能促進血液循環,預防經痛來襲呢?
本書告訴你,如何利用初經來潮前後進行調理,及介紹一些有助氣血循環、矯正骨盆的簡單伸展運動。在惱人的經痛找上你之前,用對方法早期調理、顧好子宮,自然就能輕鬆自然的度過生理期,還能讓你的體質更健康,氣色亮麗無法擋!
讓老祖宗的智慧教你如何快速止痛不傷身!
本書教大家如何分辨自身體質、各種食物分別有哪些特性,
讓你吃的正確不出錯,透過日常飲食來改善經痛、調理體質,
比止痛藥還有效的穴位止痛法,
讓疼痛徹底根除,和疼痛說~bye!
特色1 解決經痛病灶,4個concept讓你徹底掌握疼痛之源!
為什麼會生理痛?藉由4個會引起生理痛的原因一一剖析說明,例如骨盆腔的病變、經痛的類型、生理痛主要的症狀跟特點等,讓你知道為什麼自己會生理痛、病灶何在?才能從此拒絕疼痛,有效預防症狀惡化!
特色2 詳細按摩止痛圖解,20種穴位按摩快速消除惱人疼痛!
不管你是肚子痛、頭痛、腰痠背痛、胸部腫脹等各種惱人的生理痛,只要跟著書中詳細圖解及說明,每個步驟都一清二楚,跟著做就能輕鬆掌握技巧,短短10秒,就能緩解你的生理痛,讓老祖宗的智慧教你如何快速止痛不傷身,從此拋開止痛藥!
特色3 依據自身體質調理才能根治經痛,5大症狀專屬的最佳食療!
將經痛分成5大症狀──「絞痛痙攣型」、「刺痛血瘀型」、「冷痛虛寒型」、「悶痛氣鬱型」、「痠痛腎虛型」,讓你先從瞭解自身體質、症狀及各種食物的特性開始,並藉由書中獨特的經典飲食療法與食物的取,改善經痛、調理體質,徹底根除經痛!
特色4 作好預防疼痛的準備,3大重點教你把握黃金調理期!
女性一生當中有三個非常重要的時期,分別是初經來潮、懷孕生產以及停經後的更年期,這三個階段由於身體會發生關鍵變化,所以調理的好或壞關係著未來整體健康。
只要能趁著初潮前後把握調理的3大重點,做對保養,就能提早為身體打下良好的基礎,不僅能預防經痛,更能保持氣血順暢,讓身材窈窕、肌膚Q彈,女性大多數的問題,都能獲得解決!
作者簡介:
施丞修
學歷:
廣州中醫藥大學博士研究
廣州中醫藥大學醫學碩士
中國醫藥大學結訓
中醫師特考及格
淡江大學法學士
經歷:
三代中醫世家
前新北市市立醫院醫師
人間衛視專訪醫師
新唐人電視台專訪醫師
中國電視公司專訪醫師
中國廣播電台專訪醫師
飛碟廣播電台專訪醫師
現任:
施丞修中醫診所院長
新北市中醫師公會理事
中醫皮膚科醫學會理事
中醫男科醫學會理事
中華黃庭醫學會常務理事
中醫師在職教育講師
新北市中醫師公會健康講座講師
社區健康講座講師
釋門少林功夫團中醫顧問
作者部落格:施丞修醫師的皮膚科健康部落格(http://drshow.kingnet.com.tw/index.html)
Facebook:施丞修中醫診所(https://www.facebook.com/schcmc362)
名人推薦:
徐慧茵──中醫婦科醫學創會理事長
陳藝文──中華黃庭醫學會監事
阮正雄──台北醫學大學婦產科&病理科臨床副教授
沈邑穎──關山慈濟醫院中醫科主任
阿嬌──人間衛視名節目主持人
【推薦序1】
中醫對症療法,讓妳遠離經痛
痛經是許多女性朋友的夢魘,這種令人難受的症狀,可以從初潮後二~三年內就開始,甚至直到更年期前。雖然止痛藥不能真正解決問題,卻也經常成為許多女性不得不的選擇。
以現代醫學角度來看,大多數的原因是導於子宮發育不良、子宮過度前屈或後傾、子宮頸狹窄及膜樣月經;也可能只是一種現象,係由疾病如骨盆腔炎,子宮內膜異位症等所引發。只要是在行經期或經前、經後,出現小腹疼痛、痛引腰部,甚有因劇痛而昏倒、嘔吐,皆可被視為「經痛」或「生理痛」。而常規的治療多數還是以肌肉鬆弛劑或是止痛藥給予為主。
中醫學對於痛經的基礎看法則不同,依其症狀虛實則可分為兩大類:一是因經血凝滯所導致的「不通則痛」,二是因血虛造成「不榮則痛」。而這兩類又多起因於個性情緒與飲食寒熱不當所致,因此中醫對於體質所處的狀態及生理痛的關聯相當重視。幫助患者解除疼痛的關鍵也是在此,而不僅限於痛的症狀,當解除「因」的干擾,「果」就自然消失,痛亦不存在了。
女性一生的壽命約八十歲,生理期就佔了一半時間,這輩子能不能有品質的度過,生理痛絕對是重點之一。隨者生理痛的女性增多,許多民眾也逐漸發現中醫藥的療效令人讚賞,只不過,深奧難懂的中醫學理與名詞,經常讓有心想藉由中藥來改善常年生理痛的女性摸不著頭緒;上網查資料也看不懂,總讓這一門好學問與大眾之間隔了一道無名的牆。這次施丞修醫師藉由這本圖文並茂、中西匯通與言簡意賅的新書,讓讀者能夠輕易了解到中醫師如何看待、治療生理痛,清楚明白生理痛的前因後果,並提供中醫養生、遠離疼痛的保健方式,期望生理痛能夠從所有女性的生活中真正消失。
以我行醫三十多年的經驗,這是一本實用價值極高的保健書籍,值得各位讀者細細品嘗與閱讀,樂之為序。
中醫婦科醫學創會理事長 徐慧茵
【推薦序2】
搶救痛經有絕招,別只怪四物湯無效!
藉由序文,我想為家喻戶曉、遠近馳名的「四物湯」打破謠言、擊鼓申冤。
購買或正在瀏覽這本書的讀者,必定是深受生理痛所苦吧!從初經開始就與痛經結下不解之緣的我,學生時期最害怕「好朋友」來訪,不但得忍受不方便與不適感,還得捏著鼻子喝著苦苦的中將湯,糊裡糊塗昏睡一天;正當我以為「這是遺傳吧」準備放棄治療時,認識了中醫,開始出現轉機。身為女性中醫師並走過痛經的我,誠心向您推薦這本書。不過,我得先告訴您:「搶救痛經有絕招,但沒有捷徑!」
許多有經痛經驗的讀者想必都曾喝過四物湯,無論是自行去中藥房購買、媽的愛心,或是好姐妹的推薦,不過我碰到的女性似乎都認為效果不怎麼樣,甚至惹出一大堆麻煩事。
傳言一:四物湯會促進內膜增生,造成子宮肌瘤迅速增大?
沒有任何文獻與論文支持這項觀點,臨床發現子宮肌瘤的增大與飲用四物湯並無關聯。子宮肌瘤是骨盆腔最常見的腫瘤,35歲以上的女性發生率約20~40%。符合血虛體質的人服用四物湯,並不會造成肌瘤或是子宮內膜異位的發生,反而有治療效果。然而,濫用四物湯也是錯誤的。
傳言二:每個愛漂亮的女性都應該在月經結束後飲用四物湯,補血除斑又養顏?
把四物湯當作美容液的想法是很危險的。月經結束之後的確是相對血虛,但是身體有能力將失去的血補回來,屬於正常的新陳代謝。中醫是致中和之道,所有的方劑與藥物的使用是相應而生的,單純的四物湯只適合血虛無火的患者。有火氣的人飲用內含許多辛燥藥物的四物湯,就會火上加油、口乾舌燥、滿臉痘花。如何簡易判斷呢?
(1)最近處於工作壓力、情緒緊張、焦躁不安。
(2)總是熬夜失眠,越夜越high;睡眠不足,早晨起床仍覺疲倦,脖子緊繃僵硬,頭痛、口臭。
(3)喜歡油炸辛辣、重口味飲食,有飲酒嗜好,都屬容易上火的體質。
想要更進一步了解自己的體質,建議尋找合格中醫師諮詢。
傳言三:四物湯要在月經完全結束之後才能飲用?
如果您屬於血虛體質,月經前後皆可服用四物湯,並不會造成月經量大或血崩。也就是平時沒有不適症狀,但每當月經結束之後就會頭暈目眩、腰痠腹悶,就可以在經量減少或將要結束時服用,以達到制敵機先的效果。
中醫名家明朝‧張景岳先生說到:「有形之血難以速生,無形之氣所當急固。」意思是說,補血不如補氣,補氣不如早睡,良好的生活習慣,規律的有氧運動,才是容光煥發的不二法門!
我認識的施丞修醫師是一位對患者盡心盡力、研究病情不餘遺力的良醫。施醫師出生於三代中醫世家,深刻了解「傳統水煎藥的藥專力宏」,致力推廣並應用水煎藥於臨床,堅持給病患最好的治療。施醫師總是很有耐心地詳細解釋病勢情況、疾病發展,用心的衛教,與患者站在同一陣線,共同戰勝疾病,是一位讓人信任的醫師。他堅持「治病務求其本」,始終不斷進修、鑽研突破,百忙之中、診務之餘仍然著手整理醫案,逐一記錄、去蕪存菁,施醫師深知,唯有把它訴諸文字,才能讓更多的人受惠,理解中醫之妙。
在此感謝我的師兄—施丞修醫師,給予藝文這樣的榮幸,推薦此書;希望這本書帶來旋風,幫助有需要的女性,脫離痛經。祝福大家身體健康。
中華黃庭醫學會監事 陳藝文
【推薦序3】
跟著做,就能搶救生理痛!
做為一個研究經絡的醫師,臨床上面對各種病症,除了中醫傳統的『望聞問切』診斷方法之外,還會特別檢查病人身體的結構。因為在中醫古老的醫書《內經》中提到:「十二經脈者,內屬於府藏,外絡於肢節。」意思即是透過經絡系統,將身體內部的五臟六腑與身體外部的四肢連結成一體,如果身體內部產生疾病,會經由經絡傳遞到四肢,影響四肢的結構與型態。中醫師可以經由觀看(望診)及觸摸按壓(切診)等方法,由外知內,掌握體內疾病狀況,給予適當治療。
痛經是許多女性每個月的惡夢,人體有四條經脈~肝經、脾經、腎經以及胃經,都經過生殖器,一旦生殖系統發生病變,這些經絡循行所經過的部位通常也會出現病理現象,例如按壓頭頂百會穴附近會有脹痛感,大腿的血海穴和小腿的三陰交穴腫,下腹硬等等,最特別的是痛經最痛的那一側,會摸到同側腹股溝和恥骨腫成一團,按壓下去,有時病人會痛到呻吟,縮腿;同側的腰部容易酸,髖關節比較緊,走路會有卡卡感。如果左側比較痛,更容易導致便秘。要徹底改善婦科問題,改善骨盆腔週邊結構是必要的措施,所以門診時,我們會建議病人一套自我拉筋法,加強療效。
很高興在施丞修師的書中見到『強健子宮、骨盆的必學操』、『強化下半身血液循環的紓筋按摩』內容,讓讀者『化被動為主動』,不僅看醫師吃藥,還可以伸展及按摩。中醫向來認為『不通則痛,通則不痛』,個人相信,只要按照施醫師的建議,透過拉筋、按摩等自我保健法,伸展肢體,疏通經絡,一定會達到『照著做馬上見效,氣血超順暢,生理期沒困擾』的結果。
關山慈濟醫院中醫科主任 沈邑穎
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會員均享有10天的商品猶豫期(含例假日)。若您欲辦理退換貨,請於取得該商品10日內寄回。
辦理退換貨時,請保持商品全新狀態與完整包裝(商品本身、贈品、贈票、附件、內外包裝、保證書、隨貨文件等)一併寄回。若退回商品無法回復原狀者,可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。
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6折 | 0 |
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作者:施丞修
優惠價: 88 折, NT$ 308 NT$ 350
本商品已絕版
台灣有70%以上的女性有經痛、經前症候群的困擾!
你是皺著眉頭咬著牙忍耐?還是趕快吞止痛藥迎接她?
小紅來了如何跟她和平共處?
三代名中醫教你6大部位止痛祕技讓你治標又治本!
小心!每月忍痛,久而久之,不孕症會找上你!
正確按,讓你10秒就不痛!比止痛藥還有效!
跟著本書動一動、按一按、吃一吃!保證這輩子生理痛不再來
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三代中醫師教你不用吃藥×按對穴位×養好子宮,讓疼痛通通消失!
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絕不讓你多痛1分鐘!
本書教你:徹底瞭解可能病灶,迅速遏止疼痛惡化
生理痛是一種病嗎?生完小孩就會自然改善?
經痛是怎麼來的?又分成哪幾種類型?
經期來的時候經常頭痛,是因為感冒了嗎?什麼是「經前症候群」?
生理痛雖然不被醫學上定義為疾病,但如果疼痛的狀況很劇烈,而且伴隨了子宮異常病變的續發性類型時,像子宮內膜異位、巧克力囊腫等,就成為了一種病症,將來也會破壞生育大計!
本書詳載可能造成生理痛的原因、女性最想知道的生理痛Q&A及其主要的症狀與特點等,讓你找出疼痛之源,徹底解決生理痛。
本書教你:再也不必吃止痛藥,只要照著按10秒就止痛
經痛一來,除了咬牙忍痛或吃止痛藥緩解,有沒有更快、更好的辦法?
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經痛大多是因為體內氣血不暢,導致淤塞而形成身心上的不適。本書教你如何按對穴道、正確施力,加上每種按法都搭配詳細的圖解及說明,讓你快速止痛不求人,從此拋開止痛藥!
本書教你:依照自我體質進行食療,真正根除疼痛
該如何分辨自己的體質?什麼體質又適合吃什麼食物?
氣血不好多吃酸味食物、容易口乾舌燥多吃苦味食物,怎麼吃才能補對健康?
身體虛寒、腸胃不佳的人,為什麼要少吃水分含量多的水果?
本書教大家如何分辨自身體質、各種食物分別有哪些特性,讓你吃的正確不出錯,才能透過正確飲食來改善經痛、調理體質。
本書教你:把握黃金調理期,就可預防惱人經痛
初潮前該掌握哪些生活、飲食原則,才能讓經痛不會找上門?
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本書告訴你,如何利用初經來潮前後進行調理,及介紹一些有助氣血循環、矯正骨盆的簡單伸展運動。在惱人的經痛找上你之前,用對方法早期調理、顧好子宮,自然就能輕鬆自然的度過生理期,還能讓你的體質更健康,氣色亮麗無法擋!
讓老祖宗的智慧教你如何快速止痛不傷身!
本書教大家如何分辨自身體質、各種食物分別有哪些特性,
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比止痛藥還有效的穴位止痛法,
讓疼痛徹底根除,和疼痛說~bye!
特色1 解決經痛病灶,4個concept讓你徹底掌握疼痛之源!
為什麼會生理痛?藉由4個會引起生理痛的原因一一剖析說明,例如骨盆腔的病變、經痛的類型、生理痛主要的症狀跟特點等,讓你知道為什麼自己會生理痛、病灶何在?才能從此拒絕疼痛,有效預防症狀惡化!
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不管你是肚子痛、頭痛、腰痠背痛、胸部腫脹等各種惱人的生理痛,只要跟著書中詳細圖解及說明,每個步驟都一清二楚,跟著做就能輕鬆掌握技巧,短短10秒,就能緩解你的生理痛,讓老祖宗的智慧教你如何快速止痛不傷身,從此拋開止痛藥!
特色3 依據自身體質調理才能根治經痛,5大症狀專屬的最佳食療!
將經痛分成5大症狀──「絞痛痙攣型」、「刺痛血瘀型」、「冷痛虛寒型」、「悶痛氣鬱型」、「痠痛腎虛型」,讓你先從瞭解自身體質、症狀及各種食物的特性開始,並藉由書中獨特的經典飲食療法與食物的取,改善經痛、調理體質,徹底根除經痛!
特色4 作好預防疼痛的準備,3大重點教你把握黃金調理期!
女性一生當中有三個非常重要的時期,分別是初經來潮、懷孕生產以及停經後的更年期,這三個階段由於身體會發生關鍵變化,所以調理的好或壞關係著未來整體健康。
只要能趁著初潮前後把握調理的3大重點,做對保養,就能提早為身體打下良好的基礎,不僅能預防經痛,更能保持氣血順暢,讓身材窈窕、肌膚Q彈,女性大多數的問題,都能獲得解決!
作者簡介:
施丞修
學歷:
廣州中醫藥大學博士研究
廣州中醫藥大學醫學碩士
中國醫藥大學結訓
中醫師特考及格
淡江大學法學士
經歷:
三代中醫世家
前新北市市立醫院醫師
人間衛視專訪醫師
新唐人電視台專訪醫師
中國電視公司專訪醫師
中國廣播電台專訪醫師
飛碟廣播電台專訪醫師
現任:
施丞修中醫診所院長
新北市中醫師公會理事
中醫皮膚科醫學會理事
中醫男科醫學會理事
中華黃庭醫學會常務理事
中醫師在職教育講師
新北市中醫師公會健康講座講師
社區健康講座講師
釋門少林功夫團中醫顧問
作者部落格:施丞修醫師的皮膚科健康部落格(http://drshow.kingnet.com.tw/index.html)
Facebook:施丞修中醫診所(https://www.facebook.com/schcmc362)
名人推薦:
徐慧茵──中醫婦科醫學創會理事長
陳藝文──中華黃庭醫學會監事
阮正雄──台北醫學大學婦產科&病理科臨床副教授
沈邑穎──關山慈濟醫院中醫科主任
阿嬌──人間衛視名節目主持人
【推薦序1】
中醫對症療法,讓妳遠離經痛
痛經是許多女性朋友的夢魘,這種令人難受的症狀,可以從初潮後二~三年內就開始,甚至直到更年期前。雖然止痛藥不能真正解決問題,卻也經常成為許多女性不得不的選擇。
以現代醫學角度來看,大多數的原因是導於子宮發育不良、子宮過度前屈或後傾、子宮頸狹窄及膜樣月經;也可能只是一種現象,係由疾病如骨盆腔炎,子宮內膜異位症等所引發。只要是在行經期或經前、經後,出現小腹疼痛、痛引腰部,甚有因劇痛而昏倒、嘔吐,皆可被視為「經痛」或「生理痛」。而常規的治療多數還是以肌肉鬆弛劑或是止痛藥給予為主。
中醫學對於痛經的基礎看法則不同,依其症狀虛實則可分為兩大類:一是因經血凝滯所導致的「不通則痛」,二是因血虛造成「不榮則痛」。而這兩類又多起因於個性情緒與飲食寒熱不當所致,因此中醫對於體質所處的狀態及生理痛的關聯相當重視。幫助患者解除疼痛的關鍵也是在此,而不僅限於痛的症狀,當解除「因」的干擾,「果」就自然消失,痛亦不存在了。
女性一生的壽命約八十歲,生理期就佔了一半時間,這輩子能不能有品質的度過,生理痛絕對是重點之一。隨者生理痛的女性增多,許多民眾也逐漸發現中醫藥的療效令人讚賞,只不過,深奧難懂的中醫學理與名詞,經常讓有心想藉由中藥來改善常年生理痛的女性摸不著頭緒;上網查資料也看不懂,總讓這一門好學問與大眾之間隔了一道無名的牆。這次施丞修醫師藉由這本圖文並茂、中西匯通與言簡意賅的新書,讓讀者能夠輕易了解到中醫師如何看待、治療生理痛,清楚明白生理痛的前因後果,並提供中醫養生、遠離疼痛的保健方式,期望生理痛能夠從所有女性的生活中真正消失。
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中醫婦科醫學創會理事長 徐慧茵
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藉由序文,我想為家喻戶曉、遠近馳名的「四物湯」打破謠言、擊鼓申冤。
購買或正在瀏覽這本書的讀者,必定是深受生理痛所苦吧!從初經開始就與痛經結下不解之緣的我,學生時期最害怕「好朋友」來訪,不但得忍受不方便與不適感,還得捏著鼻子喝著苦苦的中將湯,糊裡糊塗昏睡一天;正當我以為「這是遺傳吧」準備放棄治療時,認識了中醫,開始出現轉機。身為女性中醫師並走過痛經的我,誠心向您推薦這本書。不過,我得先告訴您:「搶救痛經有絕招,但沒有捷徑!」
許多有經痛經驗的讀者想必都曾喝過四物湯,無論是自行去中藥房購買、媽的愛心,或是好姐妹的推薦,不過我碰到的女性似乎都認為效果不怎麼樣,甚至惹出一大堆麻煩事。
傳言一:四物湯會促進內膜增生,造成子宮肌瘤迅速增大?
沒有任何文獻與論文支持這項觀點,臨床發現子宮肌瘤的增大與飲用四物湯並無關聯。子宮肌瘤是骨盆腔最常見的腫瘤,35歲以上的女性發生率約20~40%。符合血虛體質的人服用四物湯,並不會造成肌瘤或是子宮內膜異位的發生,反而有治療效果。然而,濫用四物湯也是錯誤的。
傳言二:每個愛漂亮的女性都應該在月經結束後飲用四物湯,補血除斑又養顏?
把四物湯當作美容液的想法是很危險的。月經結束之後的確是相對血虛,但是身體有能力將失去的血補回來,屬於正常的新陳代謝。中醫是致中和之道,所有的方劑與藥物的使用是相應而生的,單純的四物湯只適合血虛無火的患者。有火氣的人飲用內含許多辛燥藥物的四物湯,就會火上加油、口乾舌燥、滿臉痘花。如何簡易判斷呢?
(1)最近處於工作壓力、情緒緊張、焦躁不安。
(2)總是熬夜失眠,越夜越high;睡眠不足,早晨起床仍覺疲倦,脖子緊繃僵硬,頭痛、口臭。
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如果您屬於血虛體質,月經前後皆可服用四物湯,並不會造成月經量大或血崩。也就是平時沒有不適症狀,但每當月經結束之後就會頭暈目眩、腰痠腹悶,就可以在經量減少或將要結束時服用,以達到制敵機先的效果。
中醫名家明朝‧張景岳先生說到:「有形之血難以速生,無形之氣所當急固。」意思是說,補血不如補氣,補氣不如早睡,良好的生活習慣,規律的有氧運動,才是容光煥發的不二法門!
我認識的施丞修醫師是一位對患者盡心盡力、研究病情不餘遺力的良醫。施醫師出生於三代中醫世家,深刻了解「傳統水煎藥的藥專力宏」,致力推廣並應用水煎藥於臨床,堅持給病患最好的治療。施醫師總是很有耐心地詳細解釋病勢情況、疾病發展,用心的衛教,與患者站在同一陣線,共同戰勝疾病,是一位讓人信任的醫師。他堅持「治病務求其本」,始終不斷進修、鑽研突破,百忙之中、診務之餘仍然著手整理醫案,逐一記錄、去蕪存菁,施醫師深知,唯有把它訴諸文字,才能讓更多的人受惠,理解中醫之妙。
在此感謝我的師兄—施丞修醫師,給予藝文這樣的榮幸,推薦此書;希望這本書帶來旋風,幫助有需要的女性,脫離痛經。祝福大家身體健康。
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【推薦序3】
跟著做,就能搶救生理痛!
做為一個研究經絡的醫師,臨床上面對各種病症,除了中醫傳統的『望聞問切』診斷方法之外,還會特別檢查病人身體的結構。因為在中醫古老的醫書《內經》中提到:「十二經脈者,內屬於府藏,外絡於肢節。」意思即是透過經絡系統,將身體內部的五臟六腑與身體外部的四肢連結成一體,如果身體內部產生疾病,會經由經絡傳遞到四肢,影響四肢的結構與型態。中醫師可以經由觀看(望診)及觸摸按壓(切診)等方法,由外知內,掌握體內疾病狀況,給予適當治療。
痛經是許多女性每個月的惡夢,人體有四條經脈~肝經、脾經、腎經以及胃經,都經過生殖器,一旦生殖系統發生病變,這些經絡循行所經過的部位通常也會出現病理現象,例如按壓頭頂百會穴附近會有脹痛感,大腿的血海穴和小腿的三陰交穴腫,下腹硬等等,最特別的是痛經最痛的那一側,會摸到同側腹股溝和恥骨腫成一團,按壓下去,有時病人會痛到呻吟,縮腿;同側的腰部容易酸,髖關節比較緊,走路會有卡卡感。如果左側比較痛,更容易導致便秘。要徹底改善婦科問題,改善骨盆腔週邊結構是必要的措施,所以門診時,我們會建議病人一套自我拉筋法,加強療效。
很高興在施丞修師的書中見到『強健子宮、骨盆的必學操』、『強化下半身血液循環的紓筋按摩』內容,讓讀者『化被動為主動』,不僅看醫師吃藥,還可以伸展及按摩。中醫向來認為『不通則痛,通則不痛』,個人相信,只要按照施醫師的建議,透過拉筋、按摩等自我保健法,伸展肢體,疏通經絡,一定會達到『照著做馬上見效,氣血超順暢,生理期沒困擾』的結果。
關山慈濟醫院中醫科主任 沈邑穎
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