Part 1 你也可以變成記憶達人
1. 「自信」可以幫助增強記憶力---請自覺你有記憶的能力
2. 「意念」可以加強記憶---要有「想記住的意識」，這點非常重要
3. 記憶的基本在重複---只要不停重複，不論年紀老少都可以記得住
4. 活用想像力---利用有趣的畫面幫助記憶
5. 記憶術也是「整理術」---整理過後的資料將可以妥貼的收進腦中的記憶夾
6. 不要怕忘記---放輕鬆記憶，效果最好
7 適合自己的記憶法---對你來說，最容易記憶的方法最好
8. 將記憶的管線加大---製造某些記憶的癖好，或許可以增加記憶力
Part 2 成為達人的印象訓練法
9 練習描繪印象---用最直接的方式表現印象
10. 練習提高想像力---當你記憶時，想像力也會跟著活起來
11. 練習提高創造力---將許多不同的東西混合在一起，創造出新的形象
12. 聯想力的練習（1）---讓我們訓練自己的聯想力自由奔馳
13. 聯想力的練習（2）---利用聯想圈圈，提升聯想力
14. 逆向聯想練習（1）---你會利用聯想，回憶起一些有趣的往事
15. 逆向聯想練習（2）---從第一個東西聯想到第二個
16. 連結力的練習（1）---靠影像連結會讓你記得牢
17. 連結力的練習（2）---影像連結越多，你的記憶力越強
18 連結力的練習（3）---加強自由連結的能力
19. 連結力的運用（1）---這些複雜的單字也可以記得住
20. 連結力的運用（2）---如何記住歷史上的人物和事蹟
Part 3 防止遺忘的訓練法
21. 防止遺忘東西、事物的方法---事情一多，很容易忘記東西
22. 沉住氣的練習--- 請讓自己永遠處於沉著的狀態
23. 相關力的練習（1） ---哪怕討厭也要記住
24. 相關力的練習（2）---簡單記住名字的訣竅
25. 相關力的練習（3）---只見過一次的人怎麼記住他的名字和臉孔
26. 相關力的練習（4）---運用貼貼樂讓名字和臉孔增加趣味度
27. 相關力的練習（5）---把身邊的東西給予編號，以便喚起記憶
Part 4 記憶數字的練習
28. 發音記憶法---記憶數字靠想像
29. 製造「數字置換表」---製造屬於你的「數字置換表」
30. 實踐的數字練習（1）---背歷史或度量衡都沒問題
31. 實踐的數字練習（2）---雜學越多越好
Part 5 對唸書特別有用的記憶法
32. 拆字的應用---國字變數字或英文
33. 諧音記憶法---利用諧音或繞口令來幫助記憶
34. 分解聯想法---地名或人名的記憶法
35. 聯想關鍵字的記憶法---整理出關鍵字
36. 印象記憶法---一邊聽 CD，一邊背頌
37. 怎麼背文章（1）---把文章圖表化
38. 怎麼背文章（2）---「相親式」記憶法
39. 怎麼背文章（3）---「邊唸邊背」記憶法
40. 英語速讀法（1）----把英文變遊戲
41. 英語速讀法（2）-----英語攻略結構

Part 1 你也可以變成記憶達人
1. 「自信」可以幫助增強記憶力---請自覺你有記憶的能力
2. 「意念」可以加強記憶---要有「想記住的意識」，這點非常重要
3. 記憶的基本在重複---只要不停重複，不論年紀老少都可以記得住
4. 活用想像力---利用有趣的畫面幫助記憶
5. 記憶術也是「整理術」---整理過後的資料將可以妥貼的收進腦中的記憶夾
6. 不要怕忘記---放輕鬆記憶，效果最好
7 適合自己的記憶法---對你來說，最容易記憶的方法最好
8. 將記憶的管線加大---製造某些記憶的癖好，或許可以增加記憶力
Part 2 成為達人的印象訓練法
9 練習描繪...