目錄
4導讀
4作者簡介
6平價菜色應用一覽
＊ 肉類篇
雞
10塔香三杯雞
11雲耳蒸雞
12雞肉粉絲煲
14花雕雞
15怪味雞
16口水雞
17蘑菇煎雞排
18椒麻雞
20竹筍雞絲
21銀芽雞絲
21三絲炒雞絲
22茄汁燒雞翅
23辣烤雞翅
豬
24福菜丸子
26香菇鑲肉
27蓮藕煎肉餅
27蛋黃蒸肉
28西京燒肉片
29根莖蔬菜炒肉
30橙汁肉片
31蕃茄菠菜炒肉片
32腐乳肉
33紅燒肉
34肉片炒茄子
34大豆滷肉丁
牛
35咖哩牛肉
36水煮牛肉
37鐵板牛柳
37乾煸牛肉絲
＊海鮮篇
蝦
40胡椒蝦
41沙茶鮮蝦粉絲煲
42鳳梨蝦球
44滑蛋蝦仁
44甜辣蝦仁
45月亮蝦餅
46金錢蝦餅
47蝦頭味噌湯
魚
48豆酥鱈魚
49清蒸檸檬魚
50糖醋魚塊
52碧綠炒魚塊
53魚頭豆腐湯
53鮮魚羮
海鮮
54泰式炒海鮮
55炒三色花枝
56芹菜炒魷魚
56豆豉鮮蚵
57酥炸花枝丸
58鮮果海鮮捲
59泡菜海鮮煎餅
＊蔬菜蛋豆篇
蔬菜
62素炒什錦絲
63家常燉菜
63沙茶絞肉玉米粒
64玉米筍炒甜豆
65絞肉炒南瓜
65薑燒南瓜
66蝦皮炒高麗菜
66腐乳高麗菜
67枸杞菠菜
67菠菜炒豬肝
68蠔油芥蘭
68芥蘭鴻禧菇
69焗烤青花菜
69蟹肉青花菜
70金針菇炒黃瓜
70奶油金針菇
71杏鮑菇炒筍
71彩椒鴻禧菇
蛋豆
72三色蒸蛋
73什錦烘蛋
73茄汁洋蔥豆腐燴蛋
74雞粒豆腐煲
75麻婆豆腐
75紅燒豆腐
＊平價食材化身高檔料理
77蒜苗烏魚子
77蟹黃燴芥菜
78白玉帶子
78白菜魚翅羹
79海參燴鮑魚
79冰糖蓮子燕窩

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6平價菜色應用一覽
＊ 肉類篇
雞
10塔香三杯雞
11雲耳蒸雞
12雞肉粉絲煲
14花雕雞
15怪味雞
16口水雞
17蘑菇煎雞排
18椒麻雞
20竹筍雞絲
21銀芽雞絲
21三絲炒雞絲
22茄汁燒雞翅
23辣烤雞翅
豬
24福菜丸子
26香菇鑲肉
27蓮藕煎肉餅
27蛋黃蒸肉
28西京燒肉片
29根莖蔬菜炒肉
30橙汁肉片
31蕃茄菠菜炒肉片
32腐乳肉
33紅燒肉
34肉片炒茄子
34大豆滷肉丁
牛
35咖哩牛肉
36水煮牛肉
37鐵板牛柳
37乾煸牛肉絲
＊海鮮篇
蝦
40胡椒蝦
41沙茶鮮蝦粉絲煲
42鳳梨蝦球
44滑蛋蝦仁
44甜辣蝦仁
45月亮蝦餅
46金錢蝦餅
47蝦頭味...