降低血壓、膽固醇、血糖值、中性脂肪的101個特效法！

你喜歡吃肉類和油膩的食物嗎？
你不吃早餐、總是拖到很晚才吃晚餐嗎？
你抽菸、喝酒而且從來不做運動嗎？

別以為心血管疾病不會找上你！

心臟疾病和腦血管疾病位居國人十大死因的第二及第三位，而引起此類疾病的最大元兇就是血栓。現代人經常食用高脂肪食物或飲食過度，再加上不健康的生活習慣，肇因於血栓症的疾病益發常見，年齡層也更為降低，心肌梗塞、腦中風……已不再是老年人的專利！

本書以最精簡篇幅，詳述黏稠血液對身體的危害，並且教讀者自我檢測，解讀身體的警訊，從而著手改善。77則營養及飲食習慣新知、24則生活習慣及運動建議，幫助您改善血液循環，遠離心血管疾病的恐怖威脅！

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