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從頭到腳都適用！讓肌膚又白又嫩的天然精油保養品DIY全圖鑑：一次學會188款美膚聖品Step By Step自製密技

從頭到腳都適用！讓肌膚又白又嫩的天然精油保養品DIY全圖鑑：一次學會188款美膚聖品Step By Step自製密技（新二手書）

作者：陳美菁

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定價：NT$ 300

二手價：23 折，NT$ 70

賣家：bnbn

書況(讀冊判定)：近全新

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商品資料

作者：陳美菁

出版社：蘋果屋出版日期：2013-06-06ISBN/ISSN：9789866444661

語言：繁體中文裝訂方式：平裝頁數：152頁

類別：二手書>中文書>生活風格>美妝類別有誤？

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黑心貨這麼多，
妳還在買種種成分不明的「清潔沐浴用品」嗎？
妳還在用加了各式各樣恐怖化學物質的「護膚美容用品」嗎？
妳天天抹在臉上的，究竟是「摧殘劑」？還是「保養品」？

其實，想要讓皮膚又白又嫩，妳可以有更安心的選擇！

本書是暢銷書《自己做！天然精油保養品》修訂版，
由具有專業醫護背景的高階芳療師現身說法，
告訴妳天然精油的「好處」與「用處」，
還要教妳如何在家自己做超好用的美膚用品！
從清潔、滋養，到美白、抗老，從頭到腳都顧到，
一本就能讓妳安心美麗一輩子！

你知道嗎？自古以來，萃取自花草植物的「天然精油」就是最頂級保養品，而且，芳香的氣息更兼具紓解壓力、鬆弛精神的功效，堪稱是全方位照顧「身心靈」的聖品！但是，市面上的精油相關產品貴得一塌糊塗，成份也常標示得模模糊糊，所以，就算願意花大錢，你也不清楚自己買到的究竟是化學合成物？還是純正天然精油？
本書作者陳美菁是「美國國家芳療協會NAHA 高階芳療師」，因為親身經歷精油帶來的驚人妙效，所以從醫護人員轉而踏上芳療之路，並致力推廣天然精油，希望更多人體會到它的好！因此，她從「最生活化」的角度出發，創作出這一本「百分之百」工具書，讓你從「天天都用得到」的「保養品」開始，輕鬆走入「天然精油」的美妙世界！

特色1.【100％專業！】兼具「醫療護理」背景及「國際認證」資格，最權威的專家出馬！
陳美菁曾是每天照顧病人的專業護士，直到自己也忙出一身病、甚至罹患不知名的不孕症，為了「自救」，於是投身芳療鑽研之路。後來，她不但取得高階芳療師的資格，也成功讓自己重拾健康。書中公開她多年研習使用天然精油的心得，不但教你怎麼認識精油、挑選精油，更大方分享她覺得「好用」、「有用」、「實用」的各種精油保養品配方及DIY技巧，讓你從此「選對」、「買對」、「做對」還能「用對」，絕對不吃虧！

特色2. 【100％好用！】從「基礎清潔滋養」到「深層調理紓壓」，188種配方全家適用！
天天都要用的洗面皂，化妝水、乳液，還有面膜、眼霜、精華液，甚至是卸妝油、去角質霜、護唇膏……，188種美體保養用品，一次通通教給你！囊括清潔、滋養、美白、抗老四大功能，甚至還有按摩油、鎮痛貼布，兼顧紓壓、療癒的需求，只要一個人學會，全家無論男女老少都能享受到天然精油保養品的美好！全身從頭到腳、由裡到外，都潔淨清爽、年輕美麗！

特色3.【100％詳盡！】文字說明清晰，步驟圖片完整，一看就能做出個人專屬保養品！
書中所有保養品的DIY自製法，皆由作者本人親自示範，搭配Step By Step圖文步驟詳解，讓你一看就懂，一學就會！此外，還詳細說明每一種配方的適用膚質、保養功效、使用方法，並註明保存期限及保存方法，讓你輕輕鬆鬆就能針對個人需求做出最適合自己的專屬保養品。

特色4.【100％省錢！】10款「平價精油」加基礎「撘配秘技」，輕鬆變換四季美肌用品！
精油的「價格」與植物的「稀有程度」有很大關係，但事實上，價格昂貴的精油並不代表效力就比較強。因此，本書作者精心挑選「最實用」也「最經濟」的10種精油，並且告訴你正確的「購買精油管道」，避免落入被騙的陷阱，只要花小錢，就能買到能做出絕佳保養品的天然精油，天天讓肌膚的負擔降到最低，自然就會又白又嫩！

作者簡介：

陳美菁美國國家芳療協會NAHA 高階芳療師

【學歷】
‧ 國立台灣師範大學健康促進與衛生教育學系碩士
‧ 中山醫學大學護理系、慈濟技術學院護理科

【證照】
‧ 美國國家整體芳療協會NAHA 高階芳療師
‧ 台灣丙級美容師、專技高考護理師
‧ 教育部認證合格講師

【現任】
‧ 坦莎美國際有限公司總經理
‧ 菁靈芳療國際學苑執行長
‧ 鋒魁生活文化館—火緣藝文推廣中心能量引導師
‧ 亞培Abbott藥廠媽媽與寶寶的感官之旅系列課程講師、奇哥媽媽教室講師

【資歷】
‧ 台灣芳療協會講師、禾場國際芳療學苑講師、自然映象HELAN教育訓練講師
‧ 受邀至萬能科技大學、華夏技術學院、慈濟技術學院，及多所高中擔任芳香療法講師
‧ 台北市大安區、北投區健康服務中心「樂齡長者」關懷失智樂齡老人芳療課程
‧ 衛生署芳香療法講座、台中衛生局、烏日衛生所芳香療法講座、石碇衛生所芳香講座
‧ 台北榮總安寧病房、骨科病房、護理部芳療護理講座；台北關渡醫院護理芳療講座；羅東博愛醫院肩頸酸痛舒緩、照顧者支持團體講座、約納家園芳療講座
‧ MY CATCH社團香氣療人講座、巴掌仙子協會親子芳療講座、中華民國關懷腦瘤兒童協會精油手工皂講座、中華民國類風濕性關節炎之友協會芳香照護講座。
‧ 中國信託、台北富邦銀行、大眾銀行；員工紓壓、理財客戶芳香療法講座

【媒體採訪】
生活一級棒、人間衛視樂活在人間、中視生活快樂王、蘋果日報孕媽咪芳療、蘋果日報聖誕精油保養品、蘋果日報天然精油保養品、人間福報、漢聲廣播電台、國立教育電台專訪、台北電台專訪等。

【部落格】
http://www.wretch.cc/blog/JoanChen0507
【Face book粉絲團】美菁Kokeing的菁靈芳療

各界推薦

名人推薦：

推薦序 (一)
精油融入生活，回歸芳香療法的基本精神
看到「芳香療法」四個字，您的腦海裡會浮現什麼畫面？──也許是在峇厘島的頂級SPA、趴在按摩床上，一邊感受清風徐來的舒暢，一邊享受輕柔空靈的按摩……。但其實，除了由專業的芳療師進行精油調配、按摩，您也可以藉由自行吸收知識、購買並調配精油，然後依據不同需求，施用在自己與家人身上。

事實上，原本「Aroma Therapy」這兩個字的定義，就是「利用精油來增進我們的心理、生理健康」；也因此，唯有理解芳療、活用芳療，並且把精油融入日常生活當中，才真正是回歸到芳療的基本精神。

當初，我個人是由研究角度開始接觸到芳療。我研究飄散濃濃中藥香氣的中草藥精油、研究大家熟習喜愛的西洋精油，也研究台灣的香草植物、開發台灣特有的香氣；不但探討它們的萃取、分析化學成分、比較基原差異，更由細胞、動物、臨床等各種面向，來探求它們的生理功效。

我最大的夢想，就是將中藥精油、將台灣香氣，推廣到國際、分享給世人。我對我的研究，有著很深的期許，也始終樂在其中。而這本《讓肌膚又白又嫩的天然精油保養品DIY全圖鑑》恰恰補足了我對芳療最弱的「生活應用」部分，讓我得以脫出知識，進入實際，學習由操作面來看待精油、體會芳療。

這本書深得我心，因為它確實教導讀者將芳療帶進實際的應用中。全書由淺入深，先從基礎知識開始，建構大家對於芳療應用的基本了解；然後再根據用於身體清潔、保養、療癒等各個面向，一步一步教您自己動手DIY、做出多達188款的精油保養用品；並進而教您學會享用精油帶來的療效與享受。不但應用涵蓋面廣，說明又清楚，的確是一本既靈活又實用的生活好書。

在此，除了要將本書推薦給各界讀者，也要特別恭喜作者陳美菁小姐，她踏踏實實推廣芳療與精油在生活層面的應用，真的值得敬佩。
陽明大學生化暨分子生物所教授蔡英傑
推薦序 (二)
實用美體寶典，教你輕鬆自製精油保養品
隨著生活水準的日漸提高、國人對「養生保健」愈來愈重視，各種能讓身心靈健康的需求也愈來愈大。也因此，這幾年「芳香療法」在國內益發受到社會大眾的正視與推廣，也不再只侷限於「芳療＝SPA」或「芳療是貴婦們才享受得起的玩意兒」之類的錯誤觀念。究其原因無它，只因置身於步調快速的現代化工商社會，有太多太多的人都壓力過大，亟需藉由芳香療法來舒緩緊張的身心。

我與作者陳美菁老師已經認識三年多，印象中，她是一位對芳香療法推廣相當熱心積極的年輕學者。這次聽聞陳老師將透過出書方式、將芳香療法在日常保養品上的應用介紹給社會大眾，以便幫助大家對於「自己動手用天然精油來做保養品」有更進一步的了解，對於這樣的用心，個人深感十分欣慰。

目前台灣保養品市場百家爭鳴，各大廠商推出的產品可說琳瑯滿目。但是，如果自己可以學會運用「正確而簡單」的方法就做出保養品，不僅省錢、天然，更能針對個人肌膚狀況對症下藥，配合精油的功效，達到療癒、改善的目的，真是事半而功倍。

在這本《讓肌膚又白又嫩的天然精油保養品DIY全圖鑑》書裡，作者將多達188種日常保養用品的材料與作法，毫不藏私的一一呈現在大眾眼前，讓大家只要輕輕鬆鬆照著做，就能好好照顧身體、美化肌膚，著實是讀者莫大的福音！相信本書不但足資做為學校傳授專業的教材，更是一本適合社會大眾閱讀、加以應用的美體生活寶典！
華夏技術學院化妝品應用系教授兼副校長陳錫圭

名人推薦：推薦序 (一)
精油融入生活，回歸芳香療法的基本精神
看到「芳香療法」四個字，您的腦海裡會浮現什麼畫面？──也許是在峇厘島的頂級SPA、趴在按摩床上，一邊感受清風徐來的舒暢，一邊享受輕柔空靈的按摩……。但其實，除了由專業的芳療師進行精油調配、按摩，您也可以藉由自行吸收知識、購買並調配精油，然後依據不同需求，施用在自己與家人身上。

事實上，原本「Aroma Therapy」這兩個字的定義，就是「利用精油來增進我們的心理、生理健康」；也因此，唯有理解芳療、活用芳療，並且把精油融入日常生活當中，才真正是回歸到...

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作者序

芳療，讓身心靈皆美的天然良方！

《自己作！天然精油保養品》是我的第一本書，出版兩年以來，我陸續從編輯口中得知，本書不但受到台灣讀者們的肯定，而且，還成功授權簡體字版、在大陸成為暢銷的《媲美大牌手作護膚品》一書，內心真是充滿感激！
為了讓更多朋友們對「精油」有所了解、並增進大家認識精油的「好處」與「用途」，所以，在出版社的建議之下，我們決定利用再刷的機會推出「修訂版」，除了為本書換上新的封面，也重新取了一個更加貼近內容精神的書名，以期能讓大家在第一眼就能領略本書的創作目的──「自己動手，讓天然精油從頭到腳保養你的全身！」並期待藉由這樣的理念，能讓更多朋友可以一起加入「體驗精油能量」的世界。

◎ 曾是護士的我，為什麼會踏上「芳療」之路？
過去，我曾是每天必須臨床接觸各種病人的護理人員，工作繁忙沉重不說，也因為極度高壓與不正常的作息，使我經常處於情緒緊繃之下。而這樣幾年下來，身體就向我抗議了！
那時，我被醫生診斷出有全身性的血管炎，每天都要吞類固醇、吃止痛劑，一天20顆藥下肚是家常便飯！但是，長時間下來，我發現我的病並沒有「痊癒」，因為就西醫來說，我的症狀其實就只能做到「控制」，更糟的是，在長期服用類固醇的影響下，還導致我的外表出現浮腫、發胖的改變，讓我覺得更加沮喪！於是，我開接觸自然療法，也才真正意識到：原來唯有「身、心、靈平衡」，才能算是真正的健康。
會正式接觸精油，是因為婚後發現自己罹患了「原因不明的不孕症」──不可否認，在之前的疾病之後，這樣的消息無疑是另一項打擊，於是，第二波壓力如排山倒海席捲向我而來，讓我幾乎無以負荷，因為有些事情並不是「努力」就會有結果，所以，也讓我開始想要去尋找「可以真正幫助我的方法」！
當時，因為自己從小就喜歡花花草草，也對香氣特別有感覺，所以，毫不猶豫就選擇了可以接觸各種芳香的精油──而老天是眷顧我的！因為當我開始接觸精油、開始透過精油幫助自己調理身、心、靈之後，我不但讓自己重拾健康，而且，現在也已經是兩個孩子的媽了！

◎ 花草植物能量，就是大自然賜予的身心療癒妙方！
其實，在接觸芳香療法的過程中，讓我深切體悟到宇宙能量的博大精深──大自然宇宙的運行與身體裡的小宇宙始終互相牽引、頻率共振，所以，植物在春夏秋冬有不同風貌，人生的生老病死也自有起承轉合。而透過植物，讓我們親身感受到上天的恩賜，享用到陽光、空氣、水帶來的恩澤──而這不正就是「宇宙的大道」？因此，我學會了感恩，也終於明白「想擁有健康的身、心、靈，其實並不難」。因為只要你「相信」，能量無所不在；只要你「喜悅」，幸福無所不在；只要你「感恩」，好事無所不在。
或許，為了現實生活，我們經常不得不驅使自己去做一些不那麼喜歡的事情，但是這對生命來說，何嘗不是最好的學習？以我自己為例，正因為自己在過去的生命裡發生了很多「不喜歡的事」，所以，才能夠造就出現在的我，不是嗎？
所謂「芳療」，就是透過植物精油的物能量達到讓人全然放鬆的目的，過程中，必須透過五種感官的配合：「嗅覺」，找到自己喜歡的氣味；「視覺」，觀看賞心悅目的景色；「聽覺」，透過聲音頻率找到悅耳的聲音；「味覺」，品嚐新鮮食材的天然滋味；「觸覺」，接觸自己的肌膚、與身體進行對話。
所以，在這本書中，我希望透過「DIY天然精油保養品」的方式，讓大家可以藉嗅覺及觸覺的體驗，再加上喜愛的音樂、在舒適愉悅的環境裡，一邊進行身體的保養，一邊聆聽自己內在的聲音。並且，從而明白自己「五感」所帶來的訊息，從此不再「聽而不聞、視而不見、食之無味、不痛不癢、嗅而不聞」──唯有當你願意打開心胸了解自己，才能真正學會如何去愛自己。
我深信，真正的美麗來自於「由內而外」的擴散，而天然精油保養品不但能從「外表」讓肌膚得到調理滋養，同時，更能從「內在」增加我們的能量，幫助自己更加堅強。而這樣「來自宇宙」的祝福，我自己深刻感受到了，我也希望每個人都能擁有──那是一種兼具自信與快樂的美，而且，無論時間的長短，這種美都無法被取代剝奪。
謝謝您願意打開這本書！希望它能天天帶給您「身、心、靈」豐足美好的快樂與感動。

美國國家芳療協會NAHA高階芳療師‧國立台灣師範大學健康促進與衛生教育學系碩士陳美菁

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推薦序精油融入生活，回歸芳香療法的基本精神
推薦序實用美體寶典，教你輕鬆自製精油保養品
作者序芳療，讓身心靈皆美的天然良方！

PART1 走進「精油保養品」的世界，讓「芳療」開啟你美麗的第一步！
──動手之前，你不能不知道的6件事
Issue 01 用精油來保養身體，效果真的看得到──5大功效，讓「芳療」成為流傳千百年的美容之道
【精油效能1】成分天然無害，確實達到護膚目的
【精油效能2】活化皮膚細胞，減緩膠原蛋白流失
【精油效能3】加強滲透作用，促進保養用品功效
【精油效能4】特性療效...

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