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史丹佛大學心理學講義,人生順利的簡單法則

スタンフォードの心理学講義 人生がうまくいくシンプルなルール
史丹佛大學心理學講義,人生順利的簡單法則


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內容簡介各界推薦作者序目錄購物須知

史丹佛大學最高榮譽教學獎得主、暢銷書《輕鬆駕馭意志力》作者用科學實證,
告訴你讓人生成功自在的25個簡單法則!


日本話題不斷,讀過的讀者都驚呆了!

拖延、忙碌反而生產力高?
愛打扮,有助成功?
懂得與人閒聊,意味著工作能力強?

史丹佛大學最高榮譽教學獎得主、暢銷書《輕鬆駕馭意志力》作者告訴你,這是真的!


▍做事老愛拖拉
▍愛聊八卦,卻不擅長與人閒聊
▍喜歡追逐時尚打扮,卻不太有自信
▍個性怕生害羞,連好好道個歉也做不到
▍容易緊張感到壓力,沒安全感老愛瞎操心
▍在意別人的看法,也見不得別人好
▍新年新希望,就真的只是「希望」……

你心中是否曾經掙扎過要改掉這些行為或心態?
最新科學證明,其實這樣的人生,更精彩!

「這本書,是獻給想改變自我者的操作指南。
內容以我在美國史丹佛大學的講義為基礎,
加上我自己的人生經驗交織而成。
書中將用25堂課,
從心理學理論出發介紹如何達成改變目標的具體步驟。
讀者不僅可從中得知如何獲得好的改變,
且在改變的過程中也能體會到一股從心底油然而生的充實與滿足。
不管各位的願望是什麼,
在翻開此書的瞬間你就已經踏上了這條改變之路。」
——凱莉.麥高尼格

作者簡介:

凱莉.麥高尼格 Kelly McGonigal

史丹佛大學健康心理學家。在波士頓大學拿到心理系及大眾傳播系學位後,於史丹佛大學取得心理學博士學位。2010年獲《富比士》雜誌選為「20位最啟發人心的女性推特作者」,曾獲得史丹佛大學最高榮譽教學獎(Walter J. Gores Award)。

作者身為心理科學界的權威領袖,致力將心理學、腦神經科學、醫學的最新研究,延伸成實用的人生建議,達到健康、快樂與個人成功的目標,因而受到大眾注目與支持。

2012年出版《輕鬆駕馭意志力》,以其輕鬆且富有深度的討論,熱銷全球三十多國,日文版大賣60萬本,為2013年日本最暢銷商業作品,也是台灣的年度暢銷書。2013年的TED演講〈如何讓壓力成為你的朋友〉更是顛覆大眾對於壓力的負面認知,超過1400萬次的點閱傳播率,感染力十足。

著有:《輕鬆駕馭意志力》《輕鬆駕馭壓力》等作品(以上皆由先覺出版)。

譯者簡介:

高宜汝

國立台灣師範大學人發系營養科學組畢業,熱愛旅遊和大吃美食。譯有《專注力,就是你的超能力》等作品。

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各界推薦
名人推薦:鄭國威(泛科學總編輯)專文推薦

許皓宜(諮商心理師、作家)

許峰源(律師、作家)

楊斯棓(醫師、台灣菲斯特顧問)

蔡增家(政治大學國際關係研究中心教授)

劉必榮(東吳大學政治系教授) 好評推薦

史丹佛最受歡迎心理學家藉由此書告訴我們,人生中有千百次失敗,但別把每次失敗都視為掉入萬丈深淵。每次失敗都是讓我們重新聚焦、努力奮起的機會。──醫師.台灣菲斯特顧問 楊斯棓

簡單的法則,輕鬆的學習,你的人生將會有大大的不同。── 東吳大學政治系教授 劉必榮
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作者序
【推薦序】一盅暖心又醒腦的心理學雞湯

──「PanSci泛科學」總編輯 鄭國威

你認為此時此刻,人類在世界上面對的最大挑戰是什麼呢?每當我在演講時拋出這個問題,得到的答案不是「全球暖化」「資源耗竭」等環境派,就是「資本主義」「階級差異」等社會派。要是幾年前我自己來回答這個問題,答案應該也不脫這兩派,但現在的我卻覺得,「心理陷阱」與「大腦機制」才是人類真正該面對的那隻房間裡的大象。

講得直接點:之所以人類現在會面對許許多多不管是環境派還是社會派的重大問題,都不是天神或魔鬼帶給我們的,而是人類搞出來的。我們...
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目錄
〈推薦序〉一盅暖心又醒腦的心理學雞湯/鄭國威
〈代 序〉人生問題的簡單答案
〈引 言〉改變之路

第1章 成功不是天注定
只要做好「理所當然」,就能找到美好人生。

LESSON 1  成長心態與小鴨症候群
LESSON 2  為何拖延、忙碌反而生產力高?
LESSON 3  愛打扮,有助成功?
LESSON 4  想提升效率,從改變姿勢開始

第2章 如何構築無往不利的人際關係?
要獲得幸福與精神健康,和「自己做什麼」無關。「工作夥伴們怎麼看你」才是關鍵。

LESSON 5  職場人際關係該如何經營?
LESSON 6  閒聊的力量
LESSON 7 ...
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